Сайт для женщин и о женщинах

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Беспокойный детский сон

На третьем году жизни дети часто отказываются ложиться спать из нежелания расставаться с родителями, особенно с мамой. Между тремя и пятью годами проблемы со сном нормализуются, но время от времени приключаются какие-то ночные события. Некоторые дети часто просыпаются и зовут родителей. Особенно подвижные дети, которым требуется движение, не только просыпаются, но и не желают оставаться в постели. Кроме того, они очень рано встают; другие же дети, проявляющие активность днем, вечером становятся сонными, у них слипаются глаза.

Чтение в постели перед сном, а также после пробуждения представляет собой промежуточную фазу между сном и бодрствованием и служит средством расслабления.

Когда малыш рано просыпается

Если дети просыпаются слишком рано, они нарушают покой родителей, особенно в выходные и праздничные дни. Причины того, что некоторые дети просыпаются утром раньше всех остальных членов семьи, очень разнообразны. Иногда им не спится от волнения, или они уже исчерпали свою потребность во сне.

Не исключено, что они чувствуют себя одиноко в своей комнате и хотят быть вместе с родителями, возможно, им неуютно по другим причинам. Случается, что те дети, которых трудно разбудить, чтобы идти в школу или в детский сад, именно в выходные дни поднимаются первыми. Но родителям нужно выспаться, и между ними существуют интимные отношения, поэтому нужно приучить детей стучать в дверь, прежде чем войти. Ребенок должен уметь беречь покой родителей, пока не наступит время вставать. До того он может поиграть у себя в комнате, почитать или посмотреть книгу с картинками, пока отец и мать не проснутся и не будут готовы забавлять его, болтать с ним и кормить завтраком.

Часто дети, встающие раньше других членов семьи, играют какое-то время у себя в комнате. Это, безусловно, лучше, чем сидеть перед телевизором.

Для хорошего самочувствия человеческий организм нуждается в сбалансированном питании, стабильной температуре, гормональном равновесии, достаточной физической активности и в необходимом количестве сна. Нарушения и недостачи в перечисленных областях имеют, особенно у детей, которые уязвимее взрослых, негативные последствия. Взрослым знакомы эти последствия, например, по дальним поездкам в иные часовые пояса. Из-за смещения времени у них появляются нарушения сна и аппетита. Подобным же образом страдают дети при сдвиге времени сна или приема пищи. Уложить ребенка спать сегодня пораньше, а завтра попозже - двойная ошибка, потому что он всякий раз просыпает разное время и ест в непривычный для него час. Учитывая привычки других членов семьи, следует соблюдать регулярно времени сна и приема пищи.

Когда дети спят днем

Дети, проводящие много времени перед телевизором, имеют меньше времени для других занятий - рисования, чтения, подвижных игр, которые способствуют развитию их творческих способностей. Когда наступает пора идти спать, им не хочется отрываться от ярких живых картинок, и они протестуют. Некоторые дети, не успев встать утром, требуют включить их любимую передачу, одеваются перед экраном телевизора и даже завтракают перед ним. Эти привычки ни в коем случае нельзя поощрять. Никто не говорит, что телевизор нужно вообще запретить, но следует установить определенное время, когда ребенку разрешается смотреть соответствующие его возрасту программы. Недопустимо завтракать, обедать или ужинать перед экраном.

Если дети, которым больше пяти лет, засыпают днем, следует задуматься, почему это происходит. В некоторых случаях они не высыпаются ночью и ощущают дефицит сна, чувствуя себя усталыми и обессиленными. Когда ребенок недавно болел или болеет сейчас, его организм восстанавливается, набирается сил. Трудные для ребенка периоды, такие как появление нового малыша в семье или первые дни в детском саду, где детей занимают обучающими играми, могут создать потребность в дневном сне. Еще одной причиной может стать стрессовое состояние, когда дневной сон помогает убежать от действительности. Или же может происходить в пубертатном периоде - ребенок переживает трудную фазу развития и чувствует себя сбитым с толку и дезориентированным. Если ситуация с дневным сном не меняется, то кроме беседы с семейным врачом, неплохо посоветоваться и с психологом. Относительно детей старше пяти лет, которые без очевидных причин спят днем, нужно выяснить, нет ли у них органических или психических нарушений.

Совершенно нормально, что маленькие дети в определенных ситуациях засыпают днем, например во время автомобильной поездки.

Фаза быстрого сна

«Быстрый сон» - термин для особой фазы физиологического сна, возникающей через правильные промежутки времени. Она характеризуется, как показали электро энцефалографические исследования, быстрыми низко амплитудными колебаниями, т. е. активность мозга во время сна приближается к активности во время бодрствования. Глаза спящего человека начинают быстро двигаться. У новорожденных фаза быстрого сна составляет около 50% общей продолжительности сна, у взрослых около 20%. Это обстоятельство показывает, что фаза быстрого сна играет большую роль в развитии нервной системы.

Хотите получить интересные, профессиональные фотографии вашего малыша? Обратитесь к услугам детского фотографа на happy-moments.com.ua.

Добавить комментарий

Обращаем Ваше внимание, что в комментариях не допускаются оскорбления, нецензурные выражения. Спам не публикуется.


Защитный код
Обновить

Эпиляция воском: отзывы только положительные

Эпиляция воском – одна из наиболее распространенных процедур по удалению волос. Несмотря на...


Европейский маникюр и наращивание ногтей

Особенности техники выполнения европейского маникюра в домашних условиях Как следует из самого...


Лучшие шоколадные маски для волос. Побалуйте себя сладеньким!

Согласитесь, когда вы слышите слово «сладкоежка», вы сразу представляете человека с плиткой...


Будет ли выплачиваться детское пособие молодым мамам в 2015 году

Когда государство поддерживает молодых мам – это всегда радует. Тем не менее, есть процессы,...


Урок 10. Учимся вывязывать проймы, плечи, горловины спинки

Как сделать расчет для вязания пройм спинки. Как вывязывать плечи и горловины спинки Некоторые...


Семейная и детская фотосъемка

Семейный Центр Творчества «Клевер» работает на рынке организации праздничных и досуговых...


Ожирение повышает риск летального исхода у некоторых женщин с раком груди

Новое исследование предполагает, что ожирение повышает риск смерти у некоторых женщин на ранней...