Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Боди балет

В фитнес-центрах и танцевальных студиях все чаще появляются группы занятий боди-балетом и Pole dance. Однако, информации об этих направлениях не так уж и много.

Боди-балет: что это такое?

Это направление сочетает в себе элементы классического танца, пилатеса, йоги и растяжки. Главная его цель: сделать Ваше тело гибким и подтянутым. Во время занятий исправляется осанка, улучшается выворотность, мышцы обретают тонус, тело становится гибким и сильным. Без боли и напряжения улучшается растяжка, позвоночник выравнивается, а с ним исправляется и контур тела.

Боди-балет подойдет для тех, кто заботится не только о красоте своего тела, но и о своем здоровье. Даже ежедневные занятия не навредят мышцам и суставам.

Также боди-балет станет хорошим помощником для тех, кто регулярно посещает силовые тренировки в зале: растяжка поможет мышцам развиваться плавно и снимет боль после тренировок.

Занятия понравятся и тем, кто раньше занимался танцами, и тем, кто до этого на танцы смотрел только со стороны: уровень подготовки не имеет значения.

Одежду для занятий боди-балетом подобрать не сложно: она не должна сковывать движения или туго стягивать тело: мягкие спортивные штаны, леггинсы или шорты, футболки, майки или топики и мягкая обувь.

Вместо обуви можно просто надеть удобные носки: главное, чтобы стопа не деформировалась.

Уже через несколько занятий Вы почувствуете, что Ваше тело стало более пластичным, сильным и здоровым. Начать можно в любом возрасте, ограничений нет. Если у Вас есть какие-то медицинские противопоказания для занятий спортом, то об этом стоит сказать тренеру, чтобы он правильно подобрал для Вас нагрузку. Но даже в этом случае боди-балет не навредит Вашему здоровью и поможет Вам полюбить свое тело с новой силой.

Танец на пилоне

Pole dance

Pole dance или танец на пилоне – танец на шесте, в последнее время набирает особую популярность. Из стрип клубов данное направление перекочевало в спортивные залы. Так называемый танец на пилоне – это уже не неприличные телодвижения перед соответствующей публикой, а завораживающее своей красотой и акробатикой направление.

Выбрав для себя занятия на пилоне в Петербурге - записаться можно перейдя по ссылке http://sportmixspb.ru/pole-dance.html. Вы научитесь владеть своим телом, чувствовать тело, мышцы, управлять ими.

То, что раньше казалось невозможным, идущим в разряд с законами физики, вы с легкостью будете выполнять. Ваше тело приобретет спортивный, подтянутый вид. И конечно же, как не соблазнить любимого сексуальным танцем при случае?


Добавить комментарий

Обращаем Ваше внимание, что в комментариях не допускаются оскорбления, нецензурные выражения. Спам не публикуется.

Особенности сборки компьютеров

При выборе ПК важно приобрести такой, который прослужит долгие годы и не заставит постоянно...


Легкий путь к здоровью и красоте глаз

В большинстве случаев каждая женщина придает большое значение состоянию своей кожи и, конкретно,...


Танец Бачата

Вы знаете, что такое румба, танго, сальса? Многие ответят, что это зажигательные и страстные...


Самые популярные фитнес-клубы Москвы

Количество фитнес-клубов в нашей столице возрастает буквально каждый год, при этом каждый...


Бизнес-леди экономят на уборке время и деньги

Женщины, занятые в бизнесе, успешны в нем потому, что умеют правильно распределять свое время между...


Пуловер и шапочка с жаккардовым узором

Пуловер с жаккардовыми манжетами Размер: 46/48. Высокая степень сложности. Для пуловера...


Модные прически для волос 2014

Как бы ни менялась мода, красивые и ухоженные волосы всегда будут придавать женщине роскошный вид....