Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Боди балет

В фитнес-центрах и танцевальных студиях все чаще появляются группы занятий боди-балетом и Pole dance. Однако, информации об этих направлениях не так уж и много.

Боди-балет: что это такое?

Это направление сочетает в себе элементы классического танца, пилатеса, йоги и растяжки. Главная его цель: сделать Ваше тело гибким и подтянутым. Во время занятий исправляется осанка, улучшается выворотность, мышцы обретают тонус, тело становится гибким и сильным. Без боли и напряжения улучшается растяжка, позвоночник выравнивается, а с ним исправляется и контур тела.

Боди-балет подойдет для тех, кто заботится не только о красоте своего тела, но и о своем здоровье. Даже ежедневные занятия не навредят мышцам и суставам.

Также боди-балет станет хорошим помощником для тех, кто регулярно посещает силовые тренировки в зале: растяжка поможет мышцам развиваться плавно и снимет боль после тренировок.

Занятия понравятся и тем, кто раньше занимался танцами, и тем, кто до этого на танцы смотрел только со стороны: уровень подготовки не имеет значения.

Одежду для занятий боди-балетом подобрать не сложно: она не должна сковывать движения или туго стягивать тело: мягкие спортивные штаны, леггинсы или шорты, футболки, майки или топики и мягкая обувь.

Вместо обуви можно просто надеть удобные носки: главное, чтобы стопа не деформировалась.

Уже через несколько занятий Вы почувствуете, что Ваше тело стало более пластичным, сильным и здоровым. Начать можно в любом возрасте, ограничений нет. Если у Вас есть какие-то медицинские противопоказания для занятий спортом, то об этом стоит сказать тренеру, чтобы он правильно подобрал для Вас нагрузку. Но даже в этом случае боди-балет не навредит Вашему здоровью и поможет Вам полюбить свое тело с новой силой.

Танец на пилоне

Pole dance

Pole dance или танец на пилоне – танец на шесте, в последнее время набирает особую популярность. Из стрип клубов данное направление перекочевало в спортивные залы. Так называемый танец на пилоне – это уже не неприличные телодвижения перед соответствующей публикой, а завораживающее своей красотой и акробатикой направление.

Выбрав для себя занятия на пилоне в Петербурге - записаться можно перейдя по ссылке http://sportmixspb.ru/pole-dance.html. Вы научитесь владеть своим телом, чувствовать тело, мышцы, управлять ими.

То, что раньше казалось невозможным, идущим в разряд с законами физики, вы с легкостью будете выполнять. Ваше тело приобретет спортивный, подтянутый вид. И конечно же, как не соблазнить любимого сексуальным танцем при случае?

Добавить комментарий

Обращаем Ваше внимание, что в комментариях не допускаются оскорбления, нецензурные выражения. Спам не публикуется.


Защитный код
Обновить

Как улучшить состояние волос

Во все времена волосы считались одним из главных украшений женщины. Не зря же русская поговорка...


Технология minx - новый вид маникюра

Minx или минкс – новейшая технология нанесения маникюра, весьма популярная среди звезд и...


Как подарить дому уют

Что бы там ни говорили, но только женщине под силу сделать дом уютным. Мужчина отлично справится с...


Ортопедическая стоматология: имплантация, протезирование, ортодонтия

Большинство из нас нуждается в услугах стоматолога-ортодонта для исправления различных...