Семь дней для здоровья
Один из самых оптимальных режимов после праздников — разгрузочная семидневка. Она достаточно демократична в выборе продуктов ...
671 0

Сбалансированная диета
Достоинство диеты заключается в том, что она легко переносится и регулирует обмен веществ. Содержит сбалансированное питание. ...
3140 5

Гречневая диета
Гречневая диета по праву признана одним из наиболее эффективных способов похудения. Для того, чтобы понять, как именно можно ...
696 5

Как правильно есть и худеть
Сегодня мы очень мало двигаемся и много едим, но проблема лишнего веса появляется не от этого. Даже при малой подвижности ...
1098 0

Homo Sapiens - человек худеющий. Часть вторая
Человек худеющий: типы, отличия, психология. Семь типов худеющего человека, типичное поведение, психология, а также способы ...
2839 0

Чай – верный соратник в погоне за здоровьем и красотой
Женская красота – это не только дарованная природой внешность, но еще и результат долгий и упорных стараний. Так, чтобы кожа ...
1342 0

После праздников
От чего же надо отдыхать в послепраздничные дни? В первую очередь от обильной вкусной еды. Мы легко поддаемся искушению попробовать ...
622 0

Молокочайная диета: основные преимущества
Диетического питания придерживаются многие представительницы прекрасного пола. Одни считают калории. Другие исключают ...
1217 4

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 
Основы правильного питания

 кофе

Согласитесь, трудно представить себе утро без чашечки вкусного и горячего кофе, ведь именно он одаривает нас зарядом жизнерадостности и активности на целый день. Но бывает такое, что человек превращается в кофемана и не представляет своей жизни без этого напитка.

Прежде чем заварить очередную чашечку, стоит задуматься о вредных и полезных свойствах и решить стоит ли продолжать дружбу с кофейными напитками.

Полезные свойства кофе

Первым камнем преткновения (во всех спорах о воздействии кофе на организм человека) является кофеин. Именно он борется с утомлением, увеличивает трудоспособность и уничтожает сонливость.

Также учеными доказано, что кофе снижает угрозу возникновение и развитие таких заболеваний, как:

диабет;
мигрень;
астма;
рак;
инфаркт.

Плюс ко всему кофе является «спасательной палочкой» для людей с пониженным артериальным давлением. При возникновении головной боли или головокружении специалисты рекомендуют гипотоникам выпить чашку пряного (желательно сладкого) кофе и все наладится.

Не обойтись без кофе и при борьбе с лишним весом, за счет присутствия в его составе кофеина, он заряжает организм дополнительной энергией, тем самым помогает сжигать калории, ускоряет метаболизм. Но такой эффект возможен только при активных занятиях спортом. Кстати, сайт center-kofe.ru предлагает большой выбор различных сортов кофе, для приготовления кофейного напитка рекомендуем попробовать Lavazza в зернах или Lavazza молотый, не пожалеете.

В сфере косметологии кофе отыгрывает не последнюю роль, он очищает и тонизирует кожу, поэтому его включают в состав разнообразных скрабов и масок, также этот напиток помогает бороться с растяжками и целлюлитом.

Негативное влияние на организм

К сожалению, кофе имеет и негативное влияние на организм. Он приводит дефициту кальция, а от этого страдают волосы, ногтевые пластины и костно-мышечная система. Людям, которые ежедневно употребляют этот напиток, врачи советуют принимать витамины с повышенным содержанием кальция.

После приема кофе, а еще лучше перед ним, нужно выпивать чашку чистой воды. Это связано с тем, что все кофеиносодержащие напитки обезвоживают организм и надо регулярно восстанавливать водный баланс.

Не стоит увлекаться кофе и ежедневно увеличивать его дозу, это чревато истощением нервных клеток. Малые дозы дарят заряд бодрости, а большие держат организм в состоянии перевозбуждение, тем самым уничтожают нервные клетки.

Также кофе противопоказан гипертоникам. Как известно, кофеиносодержащие напитки расширяют сосуды и поднимают артериальное давление. Люди, страдающие от высокого давления, расплачиваются за каждую выпитую чашку напитка своим здоровьем, самочувствием и головной болью.

Все кофеиносодержащие напитки вызывают зависимость и приводят к бессоннице. Организму становится недостаточно получаемого количества, и он начинает требовать увеличения дозы. Бодрящего эффекта уже не возникает, но и отказаться от кофе становится совсем непросто.

Если уснуть вечером становится всё тяжелее, то лучше отказаться от приема этого напитка во второй половине дня. Кофеин, который возбуждает нервную систему, просто не дает ей отключиться и в результате этого возникает бессонница.

Спорить о негативном и позитивном влиянии кофе на организм человека можно бесконечно, всегда будут оставаться приверженцы, которые станут доказывать пользу кофеиносодержащих напитков, но никто не может дать 100% гарантии, что кофе не вреден. Поэтому каждому нужно сделать самостоятельные выводы и решить стоит ли употреблять этот напиток.

Впрочем, правило золотой середины никто не отменял, главное, сильно не увлекаться кофеиносодержащими напитками.

 
Поделиться в соцсетях

Добавить комментарий

В комментариях не допускаются оскорбления, нецензурные выражения. Спам не публикуется


Защитный код
Обновить

Капсулированный кофе: метаморфозы улучшения
Популярность кофе с каждым годом бьет новые рекорды. Проведенные ...

Стили и степени обжарки кофейных зерен Основы правильного питания
Стили и степени обжарки кофейных зерен
Издавна существует много разновидностей способов и степеней ...

Немного о кофе Обычаи и традиции
Немного о кофе
Согласно древней эфиопской легенде, кофе был открыт еще ...

Диета
Суть диеты в том, что она почти исключает употребление ...