Рейтинг:  3 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Эта диета рассчитана на людей, активное время которых приходится на вторую половину дня. Соблюдать ее можно до достижения нужных результатов. Кстати, система питания Маргариты Королевой - известного современного диетолога, предусматривает индивидуальный подход к каждому человеку, исходя из его привычек, специфики работы.

Главное условие - контролировать вечерние порции.  Результат: 1-2 кг в неделю.

На протяжении всей диеты под запретом мучные изделия (кроме цельнозерновых), сладкое, алкоголь, жирное мясо, жирные сыры, колбасные изделия.

Завтрак. Чай (кофе) без сахар, сливок и молока, 200 г свежих фруктов или ягод(кроме бананов).

Обед. 200-250 г творога до 5% жирности.

Ужин. Любой салат или холодная закуска без заправок и запрещенных продуктов, мясо, рыба.

Если днем хочется есть, то можно добавить одну порцию фруктов между завтраком и обедом, либо между обедом и ужином.

 

 


Добавить комментарий

Обращаем Ваше внимание, что в комментариях не допускаются оскорбления, нецензурные выражения. Спам не публикуется.

Четыре способа вернуть мужскую силу

Эректильная дисфункция – серьезное испытание для любого мужчины. Неспособность отреагировать на...


16 причин мужской измены

Любой мужчина, изменяющий жене, имеет свои отговорки и совершенно «веские причины», которые...


Декупаж

Декупаж это особая техника нанесения рисунка на различные изделия методом вырезания различных узоров...


Что делать когда у ребенка болит горло

Тонзиллит Нёбные миндалины находятся в задней части ротовой полости по обе стороны нёбного язычка...


Защита от претензий по кредиту

Когда банк или иное финансовое учреждение предъявляет свои претензии к человеку по выданному...


Ребенок на ринге

Одна из отличительных особенностей нашего времени состоит в том, что практически в любом населенном...


Не просто удовольствие,но и польза

Когда мне мама рассказывала,что ходит куда-то на бесплатные сеансы массажной кровати, я не вдавалась...