Рейтинг:  3 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Эта диета рассчитана на людей, активное время которых приходится на вторую половину дня. Соблюдать ее можно до достижения нужных результатов. Кстати, система питания Маргариты Королевой - известного современного диетолога, предусматривает индивидуальный подход к каждому человеку, исходя из его привычек, специфики работы.

Главное условие - контролировать вечерние порции.  Результат: 1-2 кг в неделю.

На протяжении всей диеты под запретом мучные изделия (кроме цельнозерновых), сладкое, алкоголь, жирное мясо, жирные сыры, колбасные изделия.

Завтрак. Чай (кофе) без сахар, сливок и молока, 200 г свежих фруктов или ягод(кроме бананов).

Обед. 200-250 г творога до 5% жирности.

Ужин. Любой салат или холодная закуска без заправок и запрещенных продуктов, мясо, рыба.

Если днем хочется есть, то можно добавить одну порцию фруктов между завтраком и обедом, либо между обедом и ужином.

 

 


Добавить комментарий

Обращаем Ваше внимание, что в комментариях не допускаются оскорбления, нецензурные выражения. Спам не публикуется.

Обработка накладных карманов

Последовательность обработки накладных карманов. Часть вторая Верхний край кармана в зависимости от...


Вязаная кофточка с атласной лентой

Размер: 46. Высокая степень сложности. Вам потребуется:300 г пряжи сиреневого цвета; спицы № 4; 1 м...


Носки в красных тонах

Носки с жаккардовым узором в красных тонах Размер: 36/37 Вам потребуется: по 50 г пряжи красной и...


Радиоуправляемые игрушки. Полезные советы

Среди такого огромного выбора, предлагаемого на сегодняшний день на рынке, существует множество...


Бисерная вышивка: от эпохи возникновения и до наших дней

Еще со времен «золотой эпохи бисера», датируемой 18-19 веками, вышивка бисером считалась...


Черные точки и тусклая кожа? Избавляемся от них с легкостью!

Кожа лица нуждается в тщательной очистке, в противном случае возникает очень много проблем, которые...


Индивидуальный подход к каждому больному

Современная медицина добилась успеха во многих областях. Сегодня производится ЭКО, пересаживаются...