Таблица калорийности продуктов
Любая диета - это прежде всего ограничение калорийности принимаемой пищи. Не верьте в диеты, которые обещают похудение под ...
3661 0

Как снять с прописки лишние килограммы?
Посадить себя на диету-это очень похвальный шаг, требующий большой силы воли. Существует множество диет и способов похудения, ...
1499 0

Водная терапия на каждый день
Без еды можно прожить около месяца, без воды - несколько дней! Это знает даже ребенок. Вода заполняет межклеточное пространство ...
3895 4

Диета «Вкус и стиль»
Прекрасный способ не только похудеть, но и похорошеть всего за неделю. Рацион диеты Нельзя есть мясо, яйца, молочные продукты, ...
2308 0

Идеал красоты - какой он?
  Мы, женщины, любим комплименты по поводу нашей привлекательности, необыкновенности, нового платья и, конечно же, возраста. ...
3977 5

Белковая диета
Недельная низкоуглеводная диета позволяющая быстро сбросить несколько лишних килограммов. Завтрак. Отварная рыба (80 г), ...
2375 4

Перекус - важный прием пищи
Перекусы бывают полезными Всем нам в детстве мамы и бабушки говорили, что перекусывать между основными приемами пищи нельзя. ...
1004 0

 «Я похудела на 19 килограммов за 6 недель. Это было легко!!! Евгения К.: «Мечта похудеть стала реальностью»
Я всегда хотела иметь нормальный вес. Сразу скажу, что мой рост 158 см, а вес мой всегда колебался от 73 кг до 81 кг. Небольшой вес, ...
1748 3

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 
Диеты

Диета на суши

Суши прекрасное блюдо, которое можно использовать во время диеты. Ведь похудеть на таком замечательном блюде как суши действительно можно. Это уникальное блюдо, которое известно с самого начала японской культуры, имеет достаточно низкую калорийность, но в тоже время является очень сытным и фактически идеальным для диет и похудения продуктом.

Суши, как продукт, уже не является экзотическим блюдом, и давно воспринимается как здоровая еда, которая богата на полезные вещества – витамины и минералы. Использование настоящих, свежих продуктов в суши и роллах всецело положительно влияет на организм.

Такие ингредиенты как настоящий японский рис «нишики» богат на углеводы, которые придают организму необходимую энергию, а ионы калия, действующие положительно на организм, нейтрализует негативное действие вредных солей и выравнивает кровяное давление.

Не секрет что морепродукты советуют все диетологи в мире. Но когда морепродукты сочетаются с рисом в суши и роллах, это дает двойной эффект. Секрет этого прост – белки, входящие в состав морепродуктов и белки входящие в состав риса идеально подходят друг к другу, образуя уникальный тандем из-за которого суши и называются здоровой едой.

Думаю, не стоит упоминать, что морепродукты богаты фосфором, йодом и омега-3 кислотами. К слову Омега-3 жирные кислоты отличаются особой полезностью, которое рекомендованы к употреблению и минздравом России и американской ассоциацией кардиологов.

 

Диета на суши

Помимо суши и роллов из морепродуктов, существует и такие как ролл с огурцом, авокадо, морковью и т.д. которые кроме своих диетически свойств, могут также использоваться во время постов. Также ингредиенты, которые обычно подаются к блюдам японской кухни, а это маринованный имбирь, соевый соус и васаби имеют положительное влияние на пищеварение и, по верованиям японцев, являются средством против старения.

Единственным минусом в диете на суши считается то, что всё-таки долго придерживаться такой диеты не представляется возможным. Она являет собой в большей части монодиету, т.е. в ней фактически используются одни и те же ингредиенты, которые через какое-то время станут надоедать организму.

В любом случае насладится вкуснейшим японским блюдом, можно находясь даже на самой строгой диете, и это никак не помешает Вашему здоровью!

 
Поделиться в соцсетях

Добавить комментарий

В комментариях не допускаются оскорбления, нецензурные выражения. Спам не публикуется


Защитный код
Обновить

Низкокалорийная длительная диета
Эта диета рассчитана на несколько недель, потому что результаты ...

Семь дней для здоровья Основы правильного питания
Семь дней для здоровья
Один из самых оптимальных режимов после праздников — ...

Гречневая диета
Гречневая диета по праву признана одним из наиболее эффективных ...

Выбираем эффективную диету правильно: какую диету выбрать для наилучшего результата
Каждая женщина хочет быть стройной и ради красивой фигуры ...

Здоровое питание в ресторане Основы правильного питания
Здоровое питание в ресторане
Один из важных факторов здорового питания — это бдительное ...

Интернет-магазин: как организовать доставку?
Владельцы интернет-магазинов вынуждены решать вопросы, ...

Рецепты постных роллов Кулинарные рецепты
Рецепты постных роллов
Постные роллы не менее вкусны чем и обычные. Единственным ...

Сушимания, которой нет конца Хозяйке на заметку
Сушимания, которой нет конца
Любите ли вы суши так, как их ценят и обожают в самой Японии? ...