Берлинская стройность
Диета на основе углеводного чередования позволяет ускорить обменные процессы без привязки к подсчетам калорийности продуктов. ...
2550 3

Секреты кефирной диеты
Среди многообразия диет и методик питания можно выделить один особенно действенный способ. Это кефирная диета. Она заслуженно ...
1271 0

Ананасовая диета
Ананасы обладают жиросжигающими свойствами. Ананасы также уменьшают чувство голода. Так что, ананасовая диета является ...
2068 2

Двойная польза от сочетания продуктов
Часто приходится слышать о раздельном питании, о несовместимости продуктов, о том, что употребление в пищу нескольких продуктов ...
3480 3

Как снизить калорийность рациона, не отказываясь от вкусностей
Самая вредная еда, к сожалению, всегда кажется самой вкусной. Но стоит приложить минимум усилий, чтобы создать альтернативные ...
382 0

Яблочная диета
Яблоки по-праву считаются плодом красоты. В яблоках содержится антиоксидант кварцетин, железо, танин, соли калия, витамин ...
2163 2

Гречневая диета
Уже всем известная и одна из самых эффективных диет - гречневая диета, которая гарантирует снижение веса на 8-10 кг за неделю. ...
2724 4

Красота по-пражски
Низкоуглеводная диета, обладающая достаточным количеством белков и минеральных веществ.Суточное потребление - 1200-1300 ккал, ...
2144 5

Диеты

Низкокалорийная длительная диета

Эта диета рассчитана на несколько недель, потому что результаты одно- или двухнедельной диеты после перехода на обычный режим питания удается сохранить только около 5 недель.

Составлена диета из самых разнообразных продуктов, чтобы организм получал все необходимые ему вещества: белок, жиры, углеводы, витамины и минеральные соли. В зависимости от времени года, вы можете заменить некоторые продукты, например свежие ягоды, фруктовым соком.

 
Диеты

Гречневая диета

Гречневая диета по праву признана одним из наиболее эффективных способов похудения. Для того, чтобы понять, как именно можно худеть на гречке, следует детально разобраться в самом продукте.

 
Диеты

Выбираем диету

Каждая женщина хочет быть стройной и ради красивой фигуры готова проводить часы в изнурительных спортзалах и сидеть на диетах. Или нужно срочно похудеть к важному мероприятию, чтобы комфортно себя чувствовать и выглядеть неотразимо.

 
Диеты

Как правильно есть и худеть

Сегодня мы очень мало двигаемся и много едим, но проблема лишнего веса появляется не от этого. Даже при малой подвижности мы бы не набирали вес, если питались правильно.

 
Диеты

Диета на суши

Суши прекрасное блюдо, которое можно использовать во время диеты. Ведь похудеть на таком замечательном блюде как суши действительно можно. Это уникальное блюдо, которое известно с самого начала японской культуры, имеет достаточно низкую калорийность, но в тоже время является очень сытным и фактически идеальным для диет и похудения продуктом.

 
Диеты

Молокочайная диета

Диетического питания придерживаются многие представительницы прекрасного пола. Одни считают калории. Другие исключают из рациона сладкое и мучное. Третьи устраивают разгрузочные дни. На последнем принципе базируется молокочайная диета, придуманная манекенщицей Мариной Блиновской. Девушка, ставшая автором этой диеты, уверенна, что она склонна к полноте. Ей для поддержания нужных норм приходится принимать серьезные меры.

 
Диеты

Как похудеть на монодиете

Монодиеты относятся к способам похудения, которые рассчитаны на короткий период времени. Такая диета основана на употреблении одного лишь продукта и позволяет в ускоренном режиме сбросить лишние килограммы.

 
Диеты

Как похудеть легко
Я всегда хотела иметь нормальный вес. Сразу скажу, что мой рост 158 см, а вес мой всегда колебался от 73 кг до 81 кг. Небольшой вес, но для моего роста даже 65 кг были ощутимы. Бедра, живот, руки - жир был везде. Я боялась себе признаться, что я толстая.

Я читала и изучала всё о похудении, я выполняла все советы. Лишний жир уходил очень долго, но возвращался очень быстро.
Я смирилась с тем что похудение – это только мечта. Я смотрела на стройных подруг и завидовала. Но как похудеть, как избавиться от лишнего жира я тогда не знала. Иногда мне казалось, что все смотрят на меня и говорят: “Какая она толстая”. Я перестала ходить с мужем на пляж.