Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Экипировка для домашних тренировок

Все больше людей отказывается от посещений тренажерных залов и фитнес-центров в пользу домашних тренировок. Однако и для качественных тренировок в условиях дома необходимо иметь хорошее оснащение. Помимо гантелей, скакалки и степ-тренажера нужно также приобрести балансировочную платформу и гимнастический коврик. Данное оборудование позволит выполнять многие упражнения с нужным уровнем качества и добиваться более эффектных результатов в короткие сроки.

Зачем нужна балансировочная платформа

С помощью балансировочной платформы можно проработать практически любую группу мышц. Регулярная работа со снарядом также способствует улучшению координации движений. Обладая массой достоинств, балансировочная платформа имеет небольшой вес и компактные размеры.

Благодаря этому с ней можно работать не только в спортзале, но и дома. Снаряд подходит для кардиотренировок. Он является идеальным инструментом для девушек, которые хотят одновременно развивать силу и гибкость. Посредством балансировочной платформы можно выполнять целые комплексы упражнений, которые используются в йоге, аэробике, пилатесе. Спортивный снаряд позволяет более эффективно качать пресс, используя дополнительные отягощения.

Пользуясь снарядом, человек постоянно балансирует на неустойчивой поверхности. Благодаря этому практически все мышцы включаются в работу. Улучшения в координации и осанке, занимаясь с платформой, можно заметить уже через месяц. Выбрать снаряд не сложно. Качественная балансировочная платформа имеет вид полусферы без явных выпуклостей и прогибов. К покупке рекомендованы изделия с большим диаметром (от 40 см.). Они комфортнее в работе и позволяют выполнять более широкий перечень упражнений.

Гимнастические коврики для домашних занятий спортом

Дома можно выполнять спортивные упражнения и на ковре, но гораздо удобнее это делать на гимнастическом коврике. Стоит он недорого. В настоящее время купить гимнастический коврик в Москве можно по цене от 650 рублей. На нем удобно заниматься йогой, фитнесом, гимнастикой. Он имеет специальное антискользящее покрытие.

Рекомендуется выбирать коврик, имеющий длину не менее 170 см. Ширина у гимнастических ковриков, как правило, стандартная – 60 см. Коврики, которые имеют большую толщину (около 1 см.), правильно называть матами. Если кому-то стандартный коврик кажется слишком жестким, то он может приобрести мат, который гораздо мягче. Для покупки гимнастического коврика в Москве достаточно сделать один звонок в магазин, торгующий спортинвентарем. Первоклассная вещь будет доставлена в течение дня.


Добавить комментарий

Обращаем Ваше внимание, что в комментариях не допускаются оскорбления, нецензурные выражения. Спам не публикуется.

Отравление алкоголем: первая помощь

Врачи утверждают, что алкоголь - это яд. И не случайно. Смертельная доза этилового спирта (чистого)...


Объединение лоджии с кухней

Кухня в многоэтажке далеко не всегда отличается большим размером. Пространство можно увеличить,...


О вреде курения

Давай закурим? Сейчас курящая девушка или женщина - явление совершенно обычное, не вызывающее ни у...


Помидоры в духовке

Помидоры – великолепный продукт – вкусный, красивый, полезный. В нем множество витаминов,...


Пеноблок и гипсоблок. Область применения и основные характеристики

Оба материала представляют собой бетон с пористой структурой внутри. Пенобетон и гипсобетон...


Краткосрочная банановая диета

Краткосрочная диета для тех, кто любит бананы. Диета для тех, кто хочет за короткий срок сбросить...


Лечение бесплодия настоем матрены

Отвар Матрены довольно популярный даже сейчас, когда медицина и наука значительно продвинулись...