Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Экипировка для домашних тренировок

Все больше людей отказывается от посещений тренажерных залов и фитнес-центров в пользу домашних тренировок. Однако и для качественных тренировок в условиях дома необходимо иметь хорошее оснащение. Помимо гантелей, скакалки и степ-тренажера нужно также приобрести балансировочную платформу и гимнастический коврик. Данное оборудование позволит выполнять многие упражнения с нужным уровнем качества и добиваться более эффектных результатов в короткие сроки.

Зачем нужна балансировочная платформа

С помощью балансировочной платформы можно проработать практически любую группу мышц. Регулярная работа со снарядом также способствует улучшению координации движений. Обладая массой достоинств, балансировочная платформа имеет небольшой вес и компактные размеры.

Благодаря этому с ней можно работать не только в спортзале, но и дома. Снаряд подходит для кардиотренировок. Он является идеальным инструментом для девушек, которые хотят одновременно развивать силу и гибкость. Посредством балансировочной платформы можно выполнять целые комплексы упражнений, которые используются в йоге, аэробике, пилатесе. Спортивный снаряд позволяет более эффективно качать пресс, используя дополнительные отягощения.

Пользуясь снарядом, человек постоянно балансирует на неустойчивой поверхности. Благодаря этому практически все мышцы включаются в работу. Улучшения в координации и осанке, занимаясь с платформой, можно заметить уже через месяц. Выбрать снаряд не сложно. Качественная балансировочная платформа имеет вид полусферы без явных выпуклостей и прогибов. К покупке рекомендованы изделия с большим диаметром (от 40 см.). Они комфортнее в работе и позволяют выполнять более широкий перечень упражнений.

Гимнастические коврики для домашних занятий спортом

Дома можно выполнять спортивные упражнения и на ковре, но гораздо удобнее это делать на гимнастическом коврике. Стоит он недорого. В настоящее время купить гимнастический коврик в Москве можно по цене от 650 рублей. На нем удобно заниматься йогой, фитнесом, гимнастикой. Он имеет специальное антискользящее покрытие.

Рекомендуется выбирать коврик, имеющий длину не менее 170 см. Ширина у гимнастических ковриков, как правило, стандартная – 60 см. Коврики, которые имеют большую толщину (около 1 см.), правильно называть матами. Если кому-то стандартный коврик кажется слишком жестким, то он может приобрести мат, который гораздо мягче. Для покупки гимнастического коврика в Москве достаточно сделать один звонок в магазин, торгующий спортинвентарем. Первоклассная вещь будет доставлена в течение дня.


Добавить комментарий

Обращаем Ваше внимание, что в комментариях не допускаются оскорбления, нецензурные выражения. Спам не публикуется.

Фото на документы - лазерная печать

В наше время для того, чтобы сделать качественные фото на документы рядом с домом, достаточно...


Как добиться эффекта отсутствия макияжа?

Добиться эффекта отсутствия макияжа хоть и сложно, но возможно. Конечно, для этого придется...


Первые признаки кариеса у детей

Проблемы с ротовой полостью могут проявиться в очень раннем возрасте — от двух месяцев....


Драники с творогом

На 4 порции: - 1 луковица; - 500 г обезжиренного творога; - 3 стол. ложки минеральной воды ; - 1/2...


Если ребенок плохо учится в школе

Неизбежно не у всех детей в классе одинаковый уровень достижений и успехов. Каждый ребенок учится в...


Техника машинных швов

Техника исполнения машинных швов довольно проста. Перед началом работы обязательно прочистите,...


Урок 1. Набор петель начального ряда. Лицевые петли. Кромочные петли

Набор петель.  Бабушкина петля. Платочное вязание Вариантов набора петель для начала работы немало:...