Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Экипировка для домашних тренировок

Все больше людей отказывается от посещений тренажерных залов и фитнес-центров в пользу домашних тренировок. Однако и для качественных тренировок в условиях дома необходимо иметь хорошее оснащение. Помимо гантелей, скакалки и степ-тренажера нужно также приобрести балансировочную платформу и гимнастический коврик. Данное оборудование позволит выполнять многие упражнения с нужным уровнем качества и добиваться более эффектных результатов в короткие сроки.

Зачем нужна балансировочная платформа

С помощью балансировочной платформы можно проработать практически любую группу мышц. Регулярная работа со снарядом также способствует улучшению координации движений. Обладая массой достоинств, балансировочная платформа имеет небольшой вес и компактные размеры.

Благодаря этому с ней можно работать не только в спортзале, но и дома. Снаряд подходит для кардиотренировок. Он является идеальным инструментом для девушек, которые хотят одновременно развивать силу и гибкость. Посредством балансировочной платформы можно выполнять целые комплексы упражнений, которые используются в йоге, аэробике, пилатесе. Спортивный снаряд позволяет более эффективно качать пресс, используя дополнительные отягощения.

Пользуясь снарядом, человек постоянно балансирует на неустойчивой поверхности. Благодаря этому практически все мышцы включаются в работу. Улучшения в координации и осанке, занимаясь с платформой, можно заметить уже через месяц. Выбрать снаряд не сложно. Качественная балансировочная платформа имеет вид полусферы без явных выпуклостей и прогибов. К покупке рекомендованы изделия с большим диаметром (от 40 см.). Они комфортнее в работе и позволяют выполнять более широкий перечень упражнений.

Гимнастические коврики для домашних занятий спортом

Дома можно выполнять спортивные упражнения и на ковре, но гораздо удобнее это делать на гимнастическом коврике. Стоит он недорого. В настоящее время купить гимнастический коврик в Москве можно по цене от 650 рублей. На нем удобно заниматься йогой, фитнесом, гимнастикой. Он имеет специальное антискользящее покрытие.

Рекомендуется выбирать коврик, имеющий длину не менее 170 см. Ширина у гимнастических ковриков, как правило, стандартная – 60 см. Коврики, которые имеют большую толщину (около 1 см.), правильно называть матами. Если кому-то стандартный коврик кажется слишком жестким, то он может приобрести мат, который гораздо мягче. Для покупки гимнастического коврика в Москве достаточно сделать один звонок в магазин, торгующий спортинвентарем. Первоклассная вещь будет доставлена в течение дня.


Добавить комментарий

Обращаем Ваше внимание, что в комментариях не допускаются оскорбления, нецензурные выражения. Спам не публикуется.

Как новичку правильно нарисовать человека?

Настоящими художниками становятся только самые талантливые, но тяга к этому искусству есть у многих....


Рецепт вкусного и простого торта «Надежда»

Предлагаем вкусный и простой рецепт торта «Надежда», готовится быстро и под силу даже тем, кто...


Польза сыра с плесенью

Сыр с плесенью – любимый продукт многих людей. Его необычный и специфический вкус способен вызвать...


Вязаная кофточка с атласной лентой

Размер: 46. Высокая степень сложности. Вам потребуется:300 г пряжи сиреневого цвета; спицы № 4; 1 м...