Почему наш желудок зимой не впадает в спячку! Способы похудения зимой
С наступлением холодов, дни становятся короче и многих женщин начинает волновать вопрос, как же не набрать лишние килограммы. ...
1417 0

Пурпурный чай Чанг Ши
Пурпурный чай Чанг-Шу, по заверениям производителей, является мощным средством для похудения, так как обладает жиросжигающими ...
1906 5

Сбалансированная диета
Достоинство диеты заключается в том, что она легко переносится и регулирует обмен веществ. Содержит сбалансированное питание. ...
3141 5

Фазы белковой диеты Дюкана
Для каждого из этапов диеты Дюкана существует множество рецептов. Каждая фаза имеет разную продолжительность, что позволяет ...
2048 0

Вы любите чай Пуэр: где купить его дешево, мы подскажем
Из всевозможных сортов предпочитаете ароматный, изысканный чай Пуэр? Где купить его и желательно недорого (но при этом, чтобы ...
1003 0

Берлинская стройность
Диета на основе углеводного чередования позволяет ускорить обменные процессы без привязки к подсчетам калорийности продуктов. ...
2615 3

Белковая диета
Недельная низкоуглеводная диета позволяющая быстро сбросить несколько лишних килограммов. Завтрак. Отварная рыба (80 г), ...
2416 4

Портативный нитратомер: защити себя и свою семью от опасных продуктов!
Нитраты – вредные и даже опасные для здоровья и жизни человека химические соединения. Они присутствуют в разных пропорциях ...
1645 0

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 
Диеты

Гречневая диета

Гречневая диета по праву признана одним из наиболее эффективных способов похудения. Для того, чтобы понять, как именно можно худеть на гречке, следует детально разобраться в самом продукте. Изначально родиной происхождения этой крупы была Индия. Гречка не портится при долгом хранении и не подвержена плесени при повышенной влажности. Спортсмены, люди с лишним весом и все, кто соблюдает правильное питание включают в свой рацион данную крупу. У многих спортсменов, набирающих массу гречка является главной в рационе. 

Гречневая крупа содержит богатый набор полезных веществ, таких как йод, фосфор, железо, калий, цинк и другие полезные микроэлементы. В ней содержится в 2-3 раза больше полезных компонентов, чем в любой другой крупе. Гречка богата витаминами B1, B2, B6 и PP. 

Гречка - источник белка и клетчатки. Еще она признана полезной из-за содержания сложных углеводов. Данная крупа особо популярна среди людей, целью которых является сброс лишнего веса и среди спортсменов. Сложные углеводы, содержащиеся в гречке, не вступают в процесс жирообразования. Гречка дает ощущение сытости и с помощью нее, возможно, сбросить лишний вес. Но, как и у любой диеты, у гречневой есть некоторые исключения. Она противопоказана беременным, кормящим грудью мамам и лицам с заболеваниями ЖКТ.

Итак, в чем суть гречневой диеты? Стоит отметить что в статье  http://v-kosmetichke.ru/grechnevaya-dieta-dlya-poxudeniya/ предложено даже на определенный период времени исключить все продукты, кроме гречки. Можно есть одну гречку в неограниченном количестве. По сути, это монодиета. Но важно приготовить её правильно. 
С вечера сухую гречку следует положить в посуду и залить кипятком в пропорции 1:2. Одна часть гречки заливается двумя частями кипятка и настаивается всю ночь. Утром лишнюю воду можно слить и приступить к трапезе. 

На такой диете желательно продержаться неделю и результаты превзойдут ожидания! На гречневой диете можно потерять до 10 кг лишнего веса, но важно соблюсти некоторые правила:

- солить гречку не рекомендуется;

- нельзя использовать для придания вкуса молоко, масло или сахар;

- соусы, кетчуп и майонез тоже убираем в сторону;

- в день необходимо пить не менее 2 литров воды.

Если становится невозможным сидеть на пустой гречке, к рациону можно добавить кефир небольшой жирности или овощные бульоны. Можно полученную кашу немного и подсолить, но не исключен факт, что эффект от диеты будет не полный и есть шанс сорваться.

 

 
Поделиться в соцсетях

Добавить комментарий

В комментариях не допускаются оскорбления, нецензурные выражения. Спам не публикуется


Защитный код
Обновить

Низкокалорийная длительная диета
Эта диета рассчитана на несколько недель, потому что результаты ...

Biozym IMC Minceur от Ericson Laboratoire: эффективное снижение веса и внутренняя терапия для Вашего организма
Biozym IMC Minceur от Ericson Laboratoire – это не просто полезные добавки, ...

Семь дней для здоровья Основы правильного питания
Семь дней для здоровья
Один из самых оптимальных режимов после праздников — ...

Выбираем эффективную диету правильно: какую диету выбрать для наилучшего результата
Каждая женщина хочет быть стройной и ради красивой фигуры ...

Здоровое питание в ресторане Основы правильного питания
Здоровое питание в ресторане
Один из важных факторов здорового питания — это бдительное ...

Диета на суши! Как можно вкусно, полезно и без вреда похудеть
Суши прекрасное блюдо, которое можно использовать во ...

Молокочайная диета: основные преимущества
Диетического питания придерживаются многие представительницы ...

Кремлевская диета: преимущества и недостатки
Кремлевская диета – одна из самых известных и самых неоднозначных ...