Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

Диабет симптомы лечение

Диабет сегодня огромная проблема, к которой большинство людей, как считают специалисты, относятся не достаточно серьезно. Как утверждает Международная диабетическая федерация, количество людей, болеющих диабетом, увеличится к 2030 году до 552 миллионов, то есть болезнь поразит каждого десятого взрослого.

Если эти прогнозы сбудутся, то на протяжении двух десятилетий число людей, имеющих диагноз "сахарный диабет 2 типа", увеличится более чем на 200 миллионов человек. Ведь, согласно информации ВОЗ, в мире уже почти 346 миллионов больных с этим заболеванием.

Такой рост заболевания прогнозируется не столько в связи с эпидемией ожирения, сколько по причине демографического старения населения, говорит диабетическая федерация. Однако в последнее время наблюдается рост развития сахарного диабета у детей и молодых взрослых, в то время как всего лишь двадцать лет назад не было зарегистрировано ни одного больного с сахарным диабетом 2 типа в таком возрасте.

Но дело в том, что эта болезнь предотвратима, если внести некоторые изменения в образ жизни. Врачи всегда проповедуют своим пациентам о значимости диеты и физических упражнений.

Исследователи определили пять привычек, которые на целых 80% способны снизить вероятность развития диабета у тех, кто их придерживается.

Вот что нужно делать:

- Придерживаться здорового питания, употребляя больше фруктов и овощей.

- Заниматься спортом, по меньшей мере, 20 минут три дня в неделю.

- Воздерживаться от курения.

- Поддерживать массу тела в норме (индекс массы тела должен быть в пределах 18,5-24,9).

- Исключить алкоголь или хотя бы потреблять его в умеренных количествах.

Было установлено, что все эти рекомендации в комплексе являются самым эффективным способом предотвращения диабета. А самый действенный фактор из всех, по мнению ученых, ‒ поддержание здорового веса тела.

Риск развития диабета у мужчин с нормальным весом был на 70% ниже, чем у лиц с избыточным весом или ожирением, в то время как у женщин с нормальным весом шансов на развитие диабета оказалось на 78% меньше.

Но даже люди с избыточным весом, следуя только одному из факторов здорового образа жизни, а именно, три раза в неделю занимаясь спортом, все еще могут помочь себе не заболеть этим серьезным заболеванием.


Добавить комментарий

Обращаем Ваше внимание, что в комментариях не допускаются оскорбления, нецензурные выражения. Спам не публикуется.

Готовим мороженый десерт

Домашнее клубничное мороженое При приготовлении такого мороженого придется несколько раз взбивать...


Мужские болезни начинаются с малого

Как правило, мужчины стараются не замечать проблем со здоровьем и вместо визита к врачу...


Сушимания, которой нет конца

Любите ли вы суши так, как их ценят и обожают в самой Японии? В Россию сушимания пришла несколько лет...


Самая простая схема свитера с косами

Схема вязания свитера с косами Размер: 40 Для оранжевого свитера с косами потребуется: - 600 г...


Кармашки для мелочей

Перчатки, ключи, расческа имеют обыкновение пропадать в самый неподходящий момент. Чтобы они всегда...


Рецепты отваров для лица

Впереди лето, пляж, солнце. Сейчас как раз тот период, когда необходимо подготовить лицо и кожу...


Как выпрямить или накрутить волосы утюжком

Основное назначение утюжка для волос – выпрямление природных кудряшек. Но утюжок может...