Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

Диабет симптомы лечение

Диабет сегодня огромная проблема, к которой большинство людей, как считают специалисты, относятся не достаточно серьезно. Как утверждает Международная диабетическая федерация, количество людей, болеющих диабетом, увеличится к 2030 году до 552 миллионов, то есть болезнь поразит каждого десятого взрослого.

Если эти прогнозы сбудутся, то на протяжении двух десятилетий число людей, имеющих диагноз "сахарный диабет 2 типа", увеличится более чем на 200 миллионов человек. Ведь, согласно информации ВОЗ, в мире уже почти 346 миллионов больных с этим заболеванием.

Такой рост заболевания прогнозируется не столько в связи с эпидемией ожирения, сколько по причине демографического старения населения, говорит диабетическая федерация. Однако в последнее время наблюдается рост развития сахарного диабета у детей и молодых взрослых, в то время как всего лишь двадцать лет назад не было зарегистрировано ни одного больного с сахарным диабетом 2 типа в таком возрасте.

Но дело в том, что эта болезнь предотвратима, если внести некоторые изменения в образ жизни. Врачи всегда проповедуют своим пациентам о значимости диеты и физических упражнений.

Исследователи определили пять привычек, которые на целых 80% способны снизить вероятность развития диабета у тех, кто их придерживается.

Вот что нужно делать:

- Придерживаться здорового питания, употребляя больше фруктов и овощей.

- Заниматься спортом, по меньшей мере, 20 минут три дня в неделю.

- Воздерживаться от курения.

- Поддерживать массу тела в норме (индекс массы тела должен быть в пределах 18,5-24,9).

- Исключить алкоголь или хотя бы потреблять его в умеренных количествах.

Было установлено, что все эти рекомендации в комплексе являются самым эффективным способом предотвращения диабета. А самый действенный фактор из всех, по мнению ученых, ‒ поддержание здорового веса тела.

Риск развития диабета у мужчин с нормальным весом был на 70% ниже, чем у лиц с избыточным весом или ожирением, в то время как у женщин с нормальным весом шансов на развитие диабета оказалось на 78% меньше.

Но даже люди с избыточным весом, следуя только одному из факторов здорового образа жизни, а именно, три раза в неделю занимаясь спортом, все еще могут помочь себе не заболеть этим серьезным заболеванием.


Добавить комментарий

Обращаем Ваше внимание, что в комментариях не допускаются оскорбления, нецензурные выражения. Спам не публикуется.

Какие секреты скрывает нос?

Не поверите, но человеческий нос действительно таит в себе много секретов. Вы наверняка замечали,...


Рождение ребенка и выбор детской коляски

Наверное, самое радостное событие для супружеской пары – рождение ребенка. И, не важно: это...


Выкройка-основа. Часть третья - выкройка рукава

Это третья часть цикла статей, посвященных технологии построения выкройки на типовую женскую...


Молочная каша в мультиварке

Молочная каша, приготовленная в мультиварке получается гораздо вкуснее. А все дело в том, что...


Массажер для глаз – купить домой и забыть о проблемах

Самый нежный орган у человек – это безусловно глаза. В современном движении и постоянных нагрузках...


Белый пуловер сетка

Размеры: 36-42 Для того чтобы связать вот такой белый пуловер сеткой вам потребуется: 260 г белой...


Легкий путь к здоровью и красоте глаз

В большинстве случаев каждая женщина придает большое значение состоянию своей кожи и, конкретно,...