Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

Диабет симптомы лечение

Диабет сегодня огромная проблема, к которой большинство людей, как считают специалисты, относятся не достаточно серьезно. Как утверждает Международная диабетическая федерация, количество людей, болеющих диабетом, увеличится к 2030 году до 552 миллионов, то есть болезнь поразит каждого десятого взрослого.

Если эти прогнозы сбудутся, то на протяжении двух десятилетий число людей, имеющих диагноз "сахарный диабет 2 типа", увеличится более чем на 200 миллионов человек. Ведь, согласно информации ВОЗ, в мире уже почти 346 миллионов больных с этим заболеванием.

Такой рост заболевания прогнозируется не столько в связи с эпидемией ожирения, сколько по причине демографического старения населения, говорит диабетическая федерация. Однако в последнее время наблюдается рост развития сахарного диабета у детей и молодых взрослых, в то время как всего лишь двадцать лет назад не было зарегистрировано ни одного больного с сахарным диабетом 2 типа в таком возрасте.

Но дело в том, что эта болезнь предотвратима, если внести некоторые изменения в образ жизни. Врачи всегда проповедуют своим пациентам о значимости диеты и физических упражнений.

Исследователи определили пять привычек, которые на целых 80% способны снизить вероятность развития диабета у тех, кто их придерживается.

Вот что нужно делать:

- Придерживаться здорового питания, употребляя больше фруктов и овощей.

- Заниматься спортом, по меньшей мере, 20 минут три дня в неделю.

- Воздерживаться от курения.

- Поддерживать массу тела в норме (индекс массы тела должен быть в пределах 18,5-24,9).

- Исключить алкоголь или хотя бы потреблять его в умеренных количествах.

Было установлено, что все эти рекомендации в комплексе являются самым эффективным способом предотвращения диабета. А самый действенный фактор из всех, по мнению ученых, ‒ поддержание здорового веса тела.

Риск развития диабета у мужчин с нормальным весом был на 70% ниже, чем у лиц с избыточным весом или ожирением, в то время как у женщин с нормальным весом шансов на развитие диабета оказалось на 78% меньше.

Но даже люди с избыточным весом, следуя только одному из факторов здорового образа жизни, а именно, три раза в неделю занимаясь спортом, все еще могут помочь себе не заболеть этим серьезным заболеванием.


Добавить комментарий

Обращаем Ваше внимание, что в комментариях не допускаются оскорбления, нецензурные выражения. Спам не публикуется.

Занятия йогой — физический и духовный путь развития

Современная мода наложила некоторый отпечаток на определение древнего регилиозно-философского...


Возможности фломастеров по ткани

Индустрия продукции для развития малышей и художественного творчества продолжает...


Курсы немецкого языка в Германии

Далеко не все языки просты в изучении. Если английский – это общепринятый стандарт и самый простой...


Посуда - универсальный подарок на все случаи жизни

Подарков, которые могут быть преподнесены на любое торжество и практически любому человеку, не так...


Шьем мягкую игрушку - котенка

Малыши обязательно обрадуются маленькому меховому котенку, особенно если такого котенка сделать...


Цветущий селеницереус

Раз в году, а точнее, всего на одну ночь на кактусе селеницереус (луносвечник) распускается...


Отпариватели для одежды и критерии их выбора

Первое появление на рынке всевозможных отпаривателей для одежды произошло относительно недавно,...