Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Как похудеть

Посадить себя на диету-это очень похвальный шаг, требующий большой силы воли. Существует множество диет и способов похудения, к которым можно обратиться. Но самое главное в процессе совершенствования своей внешности - это не выбор способа похудения, а мотивация. Нужно заставить, попросить, убедить свой собственный разум решиться на такой шаг. А для этого нужны серьезные мотивы, доводы.

И вопросы о том, как можно похудеть без диет, и фразы вроде: «Для себя любимой!», поверьте, если и работают, то очень не продуктивно, и срок их длительности не велик!

Одной из серьезных причин для улучшения своей внешности является любовь, или чувство к противоположному полу. Вы должны фантазировать, видеть себя такой, какой Вы станете, когда снимите с прописки лишние килограммы. И Вы должны представлять его реакцию на Ваше изменение, его восхищение и удивление. Вам должно понравиться это чувство. И об этом нужно думать постоянно. Представлять себя в разных местах и обществах уже стройной.

Вообразить как люди, которые Вам нравятся, восхищаются, а недоброжелатели завидуют. А просто посторонние замечают Ваши изменения. Вы должны все это представлять настолько реально, чтобы Вам захотелось воплотить воображаемую себя в жизнь. И все это должно вызвать у Вас желание работать над собой. И когда Вы к этому пришли, вкусили приятные моменты своей красивой внешности, то Вам станет все равно, как не легок будет путь.

Еще раз говорю, если Вы договорились со своей головой, подписали договор с разумом на совершенствование своего тела, то условия Вам не помехи. Ведь я Вам не волшебный эликсир выпить предлагаю. Методика проста как мир и стара как древность.

Повторюсь, что самое главное решиться. Очень важны состав питания, время приема пищи и спорт. Да, соглашусь, что банально. Но эффективно и экономно. Ограниченное питание: меньше мучного, сладкого, и полуфабрикатов. Размеры приема пищи тоже не должны быть астрономическими. Не кушайте, к примеру, ведро капусты, если Вы будете испытывать неудовлетворение от пищи.

Если Вам хочется три конфетки, то скушайте. Чтобы не ходить голодной мимо витрин магазина, и не пускать слюни. Я говорю это к тому, что размер имеет значение. Уж лучше скушать что-нибудь вкусное, но чуть-чуть.

Самый крайний прием пищи вечером, не позднее 18.00, и самый первый- это не ранее 9 утра. Промежуток между последним и первым приемом пищи должен быть большим, чтобы расход энергии был из жировых отложений, а не из потребляемой пищи. И спорт.

Ограничение в питание Вам поможет, но эффект будет значительней, если Вы приложите физические упражнения. А чтобы усердно заниматься спортом, необходимо возненавидеть свои жировые отложения. И одежду покупать на размер меньше. Помогает, поверьте. Вид спорта любой: легкая атлетика, танцы. Надоело бегать, начинайте крутить обруч и т.д. Главное не останавливайтесь.

Хочу вернуться к началу статьи о мотивах. Мотивом служит влюбленность, как я уже говорила. Отсюда вопрос: «А что делать, если предмет обожания сменился?». Отвечаю: «Продолжать в том же духе и с тем же восприятием». Вам понравится новое отношение мужчин к Вашей «усовершенствованной внешности».

А когда Вы зайдете далеко, что мысль о возврате в прежнее состояние вызовет у Вас ужас, то бросить все Вы просто не сможете. Хотя бы из тех соображений, что снова менять весь гардероб не в лучшую сторону своего прежнего вида, глупо. И такой образ войдет у Вас в привычку, а ритм жизни будет поддерживать Вас в тонусе. Вам будет нравиться так жить!


Добавить комментарий

Обращаем Ваше внимание, что в комментариях не допускаются оскорбления, нецензурные выражения. Спам не публикуется.

Зеленый топ и полосатый жакет

Зеленый топ Размер: 38/40 Вам потребуется: 150 г пряжи цвета майской зелени (96% хлопка, 4%...


Можно ли отдавать ребенка в ясли?

Перед многими родителями встаёт печальная необходимость как можно раньше отдать ребёнка в детский...


Двойка бирюзового цвета

Размеры: 36/38 (40/42) Вам потребуется: для жакета 450 (500) г и для топа 250 (300) г бирюзовой...


Встраиваемые холодильники Либхер - возможность сэкономить полезное пространство

Представить свою жизнь без холодильника сегодня достаточно сложно, настолько глубоко этот предмет...


Чем полезны огурцы

Это настолько привычные овощи, что мало кто может представить без них летний сезон. Тем не менее,...


Игровая площадка в жизни малыша

У большинства из нас одними из ранних воспоминаний детства остались яркие впечатления и приятные...


Нужно ли делать операцию по удалению кисты яичника?

Киста – самое распространенное заболевание яичников, основными причинами которого являются...