Шесть правил эффективного похудения
Собираясь в очередной раз расстаться с лишними килограммами, мы почему-то не спешим в спортзал, а срочно садимся на диету. ...
1214 0

Монодиеты для похудения живота и боков
Монодиеты относятся к способам похудения, которые рассчитаны на короткий период времени. Такая диета основана на употреблении ...
1228 5

Гречневая диета
Уже всем известная и одна из самых эффективных диет - гречневая диета, которая гарантирует снижение веса на 8-10 кг за неделю. ...
2724 4

Кофе, его позитивное и негативное влияние на организм
Согласитесь, трудно представить себе утро без чашечки вкусного и горячего кофе, ведь именно он одаривает нас зарядом жизнерадостности ...
628 0

Кефирная диета
Эта эффективная методика для похудения рассчитана на неделю. С кефирной диетой Вы сможете похудеть до 5 кг. Во время кефирной ...
2339 2

Яблочная диета
Яблоки по-праву считаются плодом красоты. В яблоках содержится антиоксидант кварцетин, железо, танин, соли калия, витамин ...
2163 2

Недосол на столе, а пересол?
Соль - один из тех продуктов, которые существуют в природе в готовом виде. Колоссальные запасы ее находятся в морях, океанах, ...
2865 5

Польза сыра с плесенью
Сыр с плесенью – любимый продукт многих людей. Его необычный и специфический вкус способен вызвать у человека не только ...
1532 0

Основы правильного питания

сбалансированное питаниеНаверное, трудно найти хоть одну женщину на свете, которая была бы довольна своим весом. При этом, ограничивая себя в еде, многие женщины пытаются как-то бороться с этим, как им кажется, недостатком. И часто лишают свой организм самых необходимых для его жизнедеятельности веществ, что приводит к таким негативным последствиям, как нарушение обмена веществ, а также вызывает различные заболевания, отражающиеся на коже, волосах, на самочувствии и здоровье в целом.

 
Основы правильного питания

Как снизить калорийность рациона

Самая вредная еда, к сожалению, всегда кажется самой вкусной. Но стоит приложить минимум усилий, чтобы создать альтернативные варианты перекусов, заменив привычные готовые снеки полезными для организма продуктами. Если не хватает сил отказаться от слишком калорийных блюд, которые дарят самые яркие вкусовые впечатления, то и не надо. Можно уменьшить их долю в своем рационе, а лучше просто заменить полезными здоровыми аналогами. Тактика замещения принесет огромную пользу организму.

 
Основы правильного питания

после праздников

От чего же надо отдыхать в послепраздничные дни? В первую очередь от обильной вкусной еды. Мы легко поддаемся искушению попробовать десяток самых разных блюд и не можем вовремя ограничить свой аппетит. В результате излишнее «гурманство» негативно сказывается на нашем здоровье, и причины этого хорошо известны.

 
Основы правильного питания

Семь дней для здоровья

Один из самых оптимальных режимов после праздников — разгрузочная семидневка. Она достаточно демократична в выборе продуктов питания, легко переносится и помогает быстро избавить ткани от лишней жидкости, дает отдых пищеварительной системе, способствует выведению из организма накопившихся «шлаков». Итак, приступаем!

 
Основы правильного питания

 кофе

Согласитесь, трудно представить себе утро без чашечки вкусного и горячего кофе, ведь именно он одаривает нас зарядом жизнерадостности и активности на целый день. Но бывает такое, что человек превращается в кофемана и не представляет своей жизни без этого напитка.

 
Основы правильного питания

Степень обжарки кофе

Издавна существует много разновидностей способов и степеней обжаривания кофейных зерен. Все зависело от того откуда они произошли и где именно были обжарены. Есть американский стиль, греческий, венский, испанский, итальянский, восточный и еще множество других. Эти названия перешли в классику, они обозначают не только способ обжарки, но и то откуда происходит кофе. Для примера можно привести такое название как «итальянский кофе». Что оно обозначает?

 
Основы правильного питания

Сегодня все больше говорят о том, что правильное питание, активный образ жизни и хорошая экология – три ключевых компонента здоровой и долгой жизни. Особый акцент делается на первом пункте. Ведь кушаем мы часто и, как правило, с удовольствием. Поэтому и интерес к нашим пищевым привычкам и их влиянию на здоровье чрезвычайно высок. Вопрос обострился в последние пару лет, но уже десятилетие назад были те, кто задумывался об этой теме.

Обновлено (03.10.2015 09:46)

 
Основы правильного питания

Здоровое питание в ресторане

Один из важных факторов здорового питания — это бдительное отношение к продуктам как таковым. Вы должны чувствовать себя почти как настоящий детектив — и в продуктовом магазине, и в ресторане.

Обновлено (21.04.2016 19:48)

 
Низкокалорийная длительная диета
Эта диета рассчитана на несколько недель, потому что результаты ...

Biozym IMC Minceur от Ericson Laboratoire: эффективное снижение веса и внутренняя терапия для Вашего организма
Biozym IMC Minceur от Ericson Laboratoire – это не просто полезные добавки, ...

Семь дней для здоровья Основы правильного питания
Семь дней для здоровья
Один из самых оптимальных режимов после праздников — ...

Гречневая диета
Гречневая диета по праву признана одним из наиболее эффективных ...

Выбираем эффективную диету правильно: какую диету выбрать для наилучшего результата
Каждая женщина хочет быть стройной и ради красивой фигуры ...

Здоровое питание в ресторане Основы правильного питания
Здоровое питание в ресторане
Один из важных факторов здорового питания — это бдительное ...

Диета на суши! Как можно вкусно, полезно и без вреда похудеть
Суши прекрасное блюдо, которое можно использовать во ...

Молокочайная диета: основные преимущества
Диетического питания придерживаются многие представительницы ...