Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

Остеопороз у женщин

Считается, что женщины ломают кости чаще мужчин, а полные, чаще чем худые. Причина кроется в болезнях, которым подвержено подавляющее большинство женщин, вступающих в период второй, а затем третьей молодости.

Это всем известный остеопороз.

Остеопороз или размягчение костей - это патологическое изменение костной ткани, в результате которого кости теряют прочность, легко ломаются, деформируются. Другими словами, «кости содержат слишком мало кости».

Остеопороз опасен потому, что начинается незаметно и безболезненно, а несовершенная рентгеновская аппаратура позволяет обнаруживать болезнь только на очень поздней стадии.

Процесс старения организма начинается после 35 лет с изменений в коже и сосудах, системе кровообращения и с уменьшения костной массы.

Кости составляют самую большую часть организма — порядка 15 килограммов ткани. Поначалу уменьшение костной массы идет медленно, но, по мере приближения менопаузы, все хуже становится качество костных балок, которые можно сравнить с элементами сооружения, обеспечивающими прочность всего каркаса.

Остеопороз у женщин

С годами эта угроза возрастает, и после разрушения определенной части костных балок вероятность деформации резко увеличивается. Когда поражение превышает 30 процентов, начинаются переломы. Если продолжить сравнение с каркасом здания, то чем больше костных балок, тем прочнее сооружение.

У женщин эта «конструкция» менее прочная чем у мужчин из-за того что климакс у женщин наступает раньше.

Причина еще и в том, что возникновение остеопороза у женщин, часто бывает связано с различными нарушениями в гормональном обмене, сопутствующими приближению климакса. Решающим здесь является снижение уровня эстрогенов.

Но остеопорозом страдают и молодые женщины, если по тем или иным причинам перенесли гинекологическую операцию, и это повлияло на их гормональный обмен.

Одним из симптомов остеопороза как раз являются переломы. Велик риск перелома предплечья, шейки бедра, повреждений позвонков позвоночника.

Особенно опасен своими последствиями перелом шейки бедра. Человек обречен на долгую неподвижность в постели, а в результате — изменения в сердечно-сосудистой системе, застои в легких, пролежни. В случае, если перелом не срастается — человек инвалид на всю жизнь.

Очень коварная вещь — повреждения позвонков позвоночника. Сначала женщина может не испытывать никаких болезненных ощущений. И только после повреждения второго, третьего позвонка, ощущает боль в спине, у нее появляются нарушения в работе кишечника, органов дыхания. Боль в спине вынуждает ее меньше двигаться, что, в свою очередь, приводит к атрофии мышц.

А значит, возникает еще большая опасность переломов. Ощущение беспомощности не улучшает ее моральное, а значит, и физическое состояние...

Причинами, вызывающими уменьшение количества костной ткани в костях наряду с уменьшением уровня эстрогенов являются также плохое питание и недостаток в организме кальция. С возрастом кальций начинает как-бы вымываться из костей.

Многие женщины не употребляют молоко, но можно пить кефир, есть сыр, творог, другие продукты, содержащие кальций. Существуют также рецепты лечебных диет, позволяющих без вреда нормализовать обмен веществ, снизить вес и укрепить свое здоровье.

Еще одна опасность — гиподинамия, работа за письменным столом, сидение подолгу перед телевизором. Врачи знают, что у больных, обреченных на продолжительное лежание, наступает стремительный «прогресс» остеопороза.

Остеопороз у женщин

Известен такой пример: космонавты, которые во время своих первых полетов пребывали в условиях неподвижности, в течение нескольких месяцев теряли около 1/3 костной массы. Теперь в космосе они тренируются, даже будучи пристегнутыми ремнями.

Физические упражнения — вот единственная надежда! Они стимулируют процесс образования кости. Потому и придается такое большое значение лечебной физкультуре в ходе реабилитации после переломов. А чтобы их вообще избежать, важно выполнять физические упражнения, что, кстати, можно делать, даже когда смотришь телевизор.

Однако и жировая прослойка также нужна, так как жир способствует обмену веществ и нормализует уровень эстрогенов во время менопаузы.

Конечно, здесь важен баланс, так как у полных людей перегружена костная система. Полные люди часто страдают ожирением сердца, печени, болеют диабетом, подвержены сердечным заболеваниям. Поэтому от избытка жира следует избавляться, и прежде всего с помощью движения.

Для профилактики остеопороза следует контролировать свой уровень эстрогенов, выделяемых яичниками, это должно стать полезной привычкой. А для этого существуют различные гормональные средства, которые позволяют улучшают функционирование кровеносной системы, оказывают тонизирующее воздействие и предотвращают заболевания коронарных сосудов, способствуют омоложению кожи, восстановлению волос, помогают смягчать симптомы неприятных психических состояний...

Кроме этого желательно принимать препараты, содержащие кальций, которые замедляют процесс разрушения костей, восстанавливают их и препятствуют процессу вымывания кальция, например, в результате недостатка движения.

Ну и конечно самое главное – это верить и знать, что вторая и третья молодость – может даже самое лучшее время, чтобы наконец-то отдаться себе любимой.


Добавить комментарий

Обращаем Ваше внимание, что в комментариях не допускаются оскорбления, нецензурные выражения. Спам не публикуется.

Заболевания поджелудочной железы

При нарушениях функционирования поджелудочной железы наблюдается ухудшение пищеварительных...


Мастер-класс по изготовлению цветов из ткани

Предлагаем вам мастер класс по изготовлению цветов из ткани. Это не так сложно как кажется. Главное...


Повязки для волос своими руками

Летом, под воздействием солнца, волосы становятся хрупкими и ломкими. Поэтому волосы, завязанные...


Фитнес по душе

Когда я рассказываю подруге о своей любви  к бегу, она совершенно искренне меня не понимает.  В ее...


Летняя белая юбка крючком

Летняя белая юбка, связанная крючком, как раз то, что сейчас нужно. Юбка выглядит очень нарядно и...


Мясные рулетики с перцем

Время приготовления – 40 минут. На три порции потребуется: - куриные грудки – 450 г; - сладкий перец...


Заботимся о здоровье и красоте ножек с помощью ортопедических стелек

Практически каждая женщина на собственном опыте знает, что на самом деле означает пословица...