Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 
Я женщина

Полезные привычки женщины

Насыщенный распорядок дня современной женщины почти не оставляет ей времени на себя. Именно поэтому так важно приобрести правильные привычки, благодаря которым можно стать не только здоровее, но и красивее.

1. Питайтесь правильно. Кушать желательно с интервалом в 3,5-4 часа маленькими порциями. Значительную часть рациона должны составлять овощные салаты, обезжиренные молочные продукты; мясо и рыба, приготовленные на пару без специй. Лёгкая, полезная пища благотворно влияет на работу кишечника, что улучшает общее самочувствие, состояние кожи и волос.

2. Пейте чистую воду. Средняя суточная норма – 2 литра. Можно купить ионатор серебра и пить по утрам серебряную воду. Это активизирует защитные силы организма, позволяя ему противостоять различным вирусным инфекциям.

3. Займитесь спортом. Начните делать небольшие пробежки по утрам в выходные, когда вся ваша семья ещё спит. Или, к примеру, после ужина делайте гимнастику: несколько подходов на пресс, махи ногами и руками, приседания. Мышцы придут в тонус, животик подтянется, на ногах и ягодицах появится красивый рельеф.

4. Регулярно устраивайте «домашний спа-салон». Возьмите за правило раз в неделю уделять себе и своему телу немного времени – час-полтора. Примите ванну с морской солью и смесью цитрусовых эфирных масел, сделайте питательную маску для волос, обёртывание для тела (например, из меда, красного перца, хны, какао, глины) и обязательно – плановый маникюр и педикюр.

5. Приучите себя высыпаться. Чтобы утром выглядеть свежей, отдохнувшей, отправляться в постель желательно не позднее 22 часов. Именно в это время биологические процессы в организме замедляются, поэтому всякая активная деятельность после десяти вечера – насилие над собой, своим телом и мозгом.

6. Научите себя спокойствию. Ну а если точнее – невозмутимости. Постоянные стрессы отражаются на женском лице в виде тусклого цвета, прыщиков, кругов под глазами и ранних морщин, а на теле – появляющимся или усугубляющимся целлюлитом. Научитесь твёрдо говорить себе фразу «Я подумаю над этим завтра», строго «дозируйте» переживания и неприятные мысли, начните разумом контролировать свои эмоции, хотя это и кажется поначалу почти невозможным.

7. Откройте для себя полезные свойства серебра. Чтобы кожа лица всегда имела красивый, здоровый цвет, следует умываться серебряной водой, а после протирать лицо кубиками льда из ромашки или зелёного чая. Ионизация воды серебром благотворно действует на состояние кожи, повышая её эластичность, устраняя воспаления и излишнюю сухость.

Все эти привычки помогут вам стать красивее и моложе, в первую очередь, в собственных глазах. А когда женщина довольна собой, это не может остаться незамеченным и для окружающих.

 
Поделиться в соцсетях

Добавить комментарий

В комментариях не допускаются оскорбления, нецензурные выражения. Спам не публикуется


Защитный код
Обновить