Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Самые полезные для кожи продукты

Внешний вид кожи зависит скорее от образа жизни, чем от стоимости омолаживающего крема на полке в ванной. Ведь чтобы улучшить состояние кожи, нужно воздействовать на организм в целом, а не только устранять внешние признаки. Даже если вы прибегаете к услугам лазерной косметологии, то нелишней будет помощь натуральных средств, которые могут воздействовать как снаружи, в составе масок, ванн и лосьонов, так и изнутри, входя в ваш рацион.

Мед — десерт для тела

Диета с высоким содержанием сахара вредит здоровью, но для лица сработает отлично. Мед является великолепным природным увлажнителем, хорошо притягивает и удерживает влагу. Это именно то, что нужно сухой шелушащейся коже, и если вам знакома такая проблема, просто добавьте немного меда в ванну.

Самые полезные для кожи продукты

Преимущества сладкого продукта не ограничиваются увлажняющими свойствами. Мед — мощное антибактериальное средство. Кислая среда в сочетании с сахаром не дает размножаться бактериям, поэтому с помощью медовых масок можно бороться с акне.

Цитрусовый рецепт молодости

Витамин С, в избытке содержащийся в цитрусах, — популярный компонент ухаживающих средств. Он стимулирует выработку белка, который формирует структуру кожи (коллагена). С возрастом уровень коллагена снижается, и кожа теряет упругость. Апельсины, лимоны, грейпфруты, а также другие продукты с высоким содержанием микроэлемента помогут подтянуть кожу и предотвратить раннее появление морщин.

Самые полезные для кожи продукты

Антиоксидантные свойства витамина С позволяют нейтрализовать свободные радикалы, которые повреждают клетки кожи.

Рыба и морепродукты

Морепродукты хорошо влияют на здоровье в целом. Многие виды рыбы и моллюсков, особенно устрицы и жирная рыба (лосось) способны творить чудеса с внешним видом кожи, не зря на этом эффекте основана популярная средиземноморская диета. Это возможно благодаря цинку и жирным кислотам в составе продуктов.

Самые полезные для кожи продукты

Омега-3 снижает сухость и устраняет воспаления, которые могут ускорять старение и провоцировать экзему и псориаз. Рыба и моллюски сохраняют здоровыми сердце и сосуды, а хорошее кровообращение имеет решающее значение для здоровья кожи. Цинк борется с акне, участвуя в синтезе тестостерона, помогает в производстве новых клеток и отшелушивании старых, что заставляет кожу сиять.

Овсяная каша красоты

Овсяные хлопья – настоящий природный бальзам для сухой, раздраженной кожи. Овсяные маски удерживают влагу, создают защитный барьер.

Самые полезные для кожи продукты

В составе этого продукта масса полезных веществ:

  • жиры, смазывающие кожу;
  • полисахариды (оказывают очищающее воздействие);
  • сапонины (антибактериальные и противогрибковые свойства);
  • полифенолы (противовоспалительный и антиоксидантный эффект);
  • крахмал и бета-глюкан (увлажнение).

Не забывайте о том, что овсянка может быть не только прекрасным ухаживающим средством, но и частью питательного, полезного завтрака.

Жизнь из яйца

Яичные желтки богаты витамином А, который помогает восстановлению кожи. Если в рационе его недостаточно, это отразится на внешнем виде. Витамин может работать не только изнутри: его производные (например, третиноин) широко применяются в борьбе с акне и морщинами.

В желтках содержится биотин и другие витамины В-группы, необходимые для здоровых ногтей и кожи. Лецитин в составе оказывает смягчающее действие, поэтому с желтками можно готовить разнообразные маски для лица и волос.
Белок обладает стягивающим эффектом, сужает поры. Аминокислоты хорошо взаимодействуют с волосами, поэтому эта часть яйца может служить хорошим кондиционером.

Овощи против морщин

Самые полезные для кожи продукты

Оранжево-красные овощи полны бета-каротина. Он действует как антиоксидант, предотвращая преждевременное старение. Листовые овощи (особенно шпинат) обеспечивают витамин А, который также помогает коже обновляться, делает лицо свежим и молодым. Имейте в виду: избыток витамина А вызовет проблемы со здоровьем. Если есть возможность, лучше получать его вместе с натуральными продуктами, а не в синтетическом виде.

Масло ши

Масло ши — настоящее спасение для того, кто хочет избавиться от растяжек. Оно также известно смягчающими свойствами, широко используется в косметике. Масло состоит в основном из триглицеридов (пальмитиновая, олеиновая, стеариновая жирные кислоты).  Особую ценность представляют неомыляемые вещества, которые обладают антиоксидантными, противомикробными и противовоспалительными свойствами, защищают от УФ-излучения.

Орехи

Как и многие продукты в этом списке, орехи (особенно миндаль) связаны с антиоксидантным воздействием. Витамин Е борется со старением, защищает от воздействия солнца, устраняет сухость. Кожа выглядит ухоженной и бархатистой.

Самые полезные для кожи продукты

Селен, содержащийся в орехах, повышает иммунитет, связывает свободные радикалы. Миндаль, фисташки и грецкие орехи обеспечивают хороший запас омега-3 кислот.

Здоровая кожа — это признак здоровья организма. Если подпитывать его изнутри, избегать стресса и соблюдать режим сна, кожа приобретет молодость и свежесть, будет излучать сияние и без помощи дорогостоящих ухаживающих кремов.


Добавить комментарий

Обращаем Ваше внимание, что в комментариях не допускаются оскорбления, нецензурные выражения. Спам не публикуется.

Как подобрать хороший домашний персонал

Стремительный ритм жизни требует от нас, зачастую, быть в нескольких местах одновременно, делать...


Семейная и детская фотосъемка

Семейный Центр Творчества «Клевер» работает на рынке организации праздничных и досуговых...


Жакет для мальчика

Первоклассный жакет для мальчика для прогулок и игр связан патентной резинкой, что делает его очень...


Как разнообразить свою жизнь

Пожалуй, в жизни каждой женщины наступает моменты, когда начинает казаться, что жизнь становится...


Правила удобрения комнатных растений зимой

Когда наступает зима, большинство комнатных растений приостанавливает свой рост и в удобрениях не...


Что думают потребители об интернет-магазине детских товаров KiddyBoom.ua

Высокий рейтинг предприятие приобретает благодаря совокупности многих факторов. Сюда входит реклама...


Плетеные украшения в этно-стиле

Мода сегодня такова, что особенно стильные и гламурные вещички можно легко изготовить самой. Ведь...