Уход за новорожденным
Беременные женщины порой сводят своих мужчин с ума. Они считают, что приобретать вещи для ребенка нужно только после его ...

Экоигрушки для ребенка
Когда рождается ребенок, хочется дать ему все самое лучшее и безопасное, чтобы и порадовать кроху, но одновременно не навредить. ...

Как правильно выбрать детское автокресло
Сейчас, когда практически каждая семья имеет автомобиль (и даже не один), автомобилистов обязали возить детей в автокреслах. ...

Первый год жизни
Первый год жизни малыша - это волнительный, важный и ответственный период для него самого, а также родителей, бабушек и дедушек. ...

От игры к реальности: детские ролевые игры
Игры способствуют умению концентрировать внимание, развитию памяти, речи, фантазии, личности и творческой энергии. В игре ...

Машины Smart Kid – покорители улиц!
Детям просто необходимы игрушки, ведь с помощью них ребята развиваются, познают что-то новое, учатся и просто с пользой проводят ...

Хорошая или плохая?
Обращаясь в агентство по подбору домашнего персонала, вы должны четко сформулировать ваши требования: кто вам нужен – няня ...

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 
Наши детки: воспитание, развитие

Грудное вскармливание

Правильное питание для детей

Самый важный вклад в будущее развитие своего ребенка мать внесет, если обратит самое пристальное внимание на то, как она питается во время беременности и при кормлении ребенка грудью после родов. Прежде всего, мать должна решить, будет ли она кормить своего ребенка грудью или нет. И от этого будет сильно зависеть здоровье и развитие ее ребенка на протяжении всей его жизни.

К сожалению, несмотря на многочисленные рекомендации врачей детских поликлиник, не всегда уделяется достаточного внимания вопросам грудного кормления и его преимуществам по сравнению с искусственным вскармливанием. А между тем, грудное молоко формирует физическое и эмоциональное здоровье ребенка.

Грудное молоко идеально подходит для новорожденных

Грудное молоко идеально подходит для новорожденных, поскольку это пища, предоставленная самой природой. Грудное молоко обеспечит малышу все, в чем он нуждается в возрасте до 6 месяцев. Все специалисты по вопросам питания признают его превосходство над сухими смесями и коровьим молоком.

В коровьем молоке имеется дефицит железа, поэтому его не рекомендуют давать детям до 6-месячного возраста. И даже в тех случаях, когда ребенку начинают давать коровье молоко, это надо делать крайне осторожно, поскольку очень часто (до 15% случаев) встречается аллергия на его употребление.

Сухие смеси также не являются удовлетворительным питанием для младенцев, даже если в него добавлены витамины и минеральные вещества. При кормлении грудью недостатка в витаминах и минералах, как правило, нет. А в некоторых заменителях грудного молока, например, был обнаружен недостаток витамина В6, что может вызывать судороги у новорожденных и задержку роста.

Кормление из бутылочки в грудном возрасте может способствовать в дальнейшем развитию ожирения, поскольку состав сухих смесей, как правило, не является сбалансированным. Так, грудное молоко содержит 1,3% белка, тогда как коровье молоко и сухие смеси содержат 3,3% белка или более. В ходе исследований было установлено, что из обследованных детей в возрасте 6 недель процент детей с избыточным весом составлял 60% для тех, кто был на искусственном вскармливании, и 19% - для детей, которых кормили грудью. Избыток белка вызывает задержку жидкости из-за роста нагрузки на почки и, как следствие, увеличение веса.

Кроме того, при грудном кормлении малыш сам знает, когда прекратить сосать грудь, тогда как при кормлении из бутылочки мать часто перекармливает его, не убирая бутылочку вовремя.

Грудное молоко содержит множество защитных веществ против различного рода аллергий и инфекций. Именно поэтому оно является самым предпочтительным продуктом для детей в первый месяц их жизни, когда они наиболее уязвимы.

Отношения между матерью и ребенком имеют огромное значение для эмоционального развития ребенка и приносят много радости матери. Это – отношения, возникающие между матерью и ребенком с первых моментов после его рождения. Если мать не кормит грудью, она и ее ребенок пропускают одно из самых сильных человеческих переживаний. Можно сказать, что новорожденному необходимы только три вещи: тепло рук матери, грудное молоко и ощущение безопасности. Кормление грудью обеспечивает ребенка всем этим. Новорожденные должны питаться не по расписанию, а тогда, когда они голодны. Ребенок может захотеть есть уже через час, а может и через 4 часа.

Польза грудного кормления для матери

Грудное кормление полезно также и для матери. Если покормить ребенка грудью в течение нескольких минут после рождения, у матери уменьшается вероятность кровотечения, поскольку стимуляция сосков вызывает сокращение матки, ускоряя возвращение ее в нормальное состояние. Кроме того, матери, которые кормят грудью, легче возвращаются к своему нормальному весу. Лишний вес, появляющийся у женщины во время беременности, в основном обусловлен жиром, который будет использоваться для производства грудного молока. При кормлении грудью лишний жир исчезнет. Если женщина не кормит грудью, ей сложнее будет восстановить свой первоначальный вес, который она имела до беременности.

Если женщина полноценно и долго кормит ребенка грудью, ей, в большинстве случаев, не нужна контрацепция в течение срока от 6 месяцев до двух с половиной лет. Грудное кормление замораживает репродуктивную функцию женского организма. Так, например, отмечалось, что у некоторых кормящих женщин отсутствовали менструации до 14,5 месяцев. Конечно, этот метод контрацепции не является абсолютным, однако он надежен и, главное, организм женщины не подвергается никакому риску.

На консультации у педиатра молодые мамы часто спрашивают, как долго надо держать ребенка у груди. Это должен решать ребенок. Дайте ребенку сосать грудь (или бутылочку), пока он не заснет, и не беспокойтесь о том, сколько ребенок съел. Когда ребенок сосет грудь, он высасывает 80-90% молока из каждой груди в течение первых 4-х минут. Однако, ребенок может сосать гораздо дольше. Это полезно для эмоционального состояния как ребенка, так и матери и, кроме того, стимулирует лактацию. Если ограничить время кормления или кормить ребенка грудью редко, это приведет к уменьшению выработки молока до такой степени, что его может быть недостаточно.

Грудное кормление желательно продолжать как можно дольше. Это крайне важно для установления прекрасного эмоционального контакта между матерью и ребенком.

При кормлении грудью ребенку обычно можно не давать воду, витаминные добавки. При искусственном вскармливании также не надо добавлять витамины, поскольку они в достаточном количестве содержатся в сухих молочных смесях, а переизбыток витаминов может вызвать нарушение обмена веществ.

Когда надо начинать давать твердую пищу?

Дети, находящиеся на грудном кормлении, не нуждаются в твердой пище в течение первого года жизни и не должны получать никаких пищевых добавок в течение первых шести месяцев. При искусственном вскармливании ребенок может начать есть твердую пищу в возрасте с 4-х месяцев. В более раннем возрасте большинство твердых веществ, в частности, белков, не переваривается, поскольку кишечник ребенка еще плохо развит и у него не вырабатываются нужные ферменты. Твердой пищи следует избегать в первые месяцы жизни, поскольку иммунная и пищеварительная системы ребенка еще не полностью развиты. Кроме того, он еще не может проглотить твердую пищу и может задохнуться.

Твердые вещества должны вводиться в рацион ребенка постепенно: как правило, вначале дают фрукты или зерновые и мясо. Желательно кормить ребенка пищей, которую вы приготовили сами из свежих овощей и фруктов, свежего мяса, поскольку консервы или замороженные продукты часто содержат соль или другие добавки, такие как нитриты или глутамат натрия. Продукты должны быть хорошо вымыты, тщательно проварены и растерты в пюре.

Многие матери дают в качестве прикорма пюре из сырых бананов. Можно давать ребенку хлеб или зерновые каши.

Яйца лучше не давать в течение первого года жизни из-за опасности возникновения аллергии. Можно давать только растертый желток. Если при этом никаких неприятных реакций не наблюдается, можно через две недели начать давать яичницу (без молока). Вообще, в течение первого года жизни надо избегать коровьего молока, а затем вводить его постепенно. При этом надо внимательно следить, чтобы у ребенка не появились аллергические реакции, которые могут проявиться как в виде высыпаний (в этих случаях желательна консультация детского дерматолога), так и в изменении поведения ребенка (плач или необычное волнение).

Аппетит ребенка варьирует время от времени

Родители могут беспокоиться, что их ребенок ест недостаточно. Педиатр может, например, сказать матери, что ребенку необходимо 150 г пищи в каждое кормление и, если ребенок не съедает столько, мама начинает беспокоиться. Этого делать не надо, поскольку ни один ребенок не умрет с голоду, если питание ему предоставлено (если только он не страдает анорексией).

Аппетит ребенка меняется изо дня в день, из года в год, в зависимости от степени его активности, от периода его роста. Как дети, так и подростки едят то, что им необходимо, чего требует их организм в данный период.

Иногда дети обречены быть тучными, когда подрастут, поскольку их перекармливали в младенчестве. Исследования детей всех возрастов показали, что в настоящее время 70% всех детей получают избыточное количество калорий, а некоторые даже до 250% по сравнению со стандартами для нормального развития. Считается, что 30% детей школьного возраста страдают избыточным весом.

Ожирение во взрослом возрасте связано с жировыми клетками, формирующимися в детстве. Количество жировых клеток растет от рождения до двух лет, а затем - в период полового созревания. Ребенок, которого перекармливали в детстве, в зрелом возрасте может иметь почти в 3 раза больше жировых клеток (по сравнению с ребенком, которого кормили нормально). Если эти клетки образовались в детском возрасте, они остаются в организме на всю жизнь.

Вот правила для здорового питания. Большинство продуктов более питательны, когда их употребляют в естественном, сыром виде. Если же вы хотите подвергнуть их кулинарной обработке, ее надо проводить в кратчайшие сроки. Сырые овощи и фрукты также гораздо питательнее, чем консервированные или вареные. Самые плохие продукты – это полуфабрикаты и сладости. Они содержат «пустые калории», химические добавки, стабилизаторы вкуса и цвета и являются губительными для здоровья вашего ребенка. Также не полезны замороженные продукты. Натуральные продукты, особенно экологически чистые, безопасны и крайне полезны, способствуют сбалансированному питанию. Так, например, большинство диетологов предлагают следующий пищевой режим для подростков: ежедневно три раза молоко или другие молочные продукты в качестве источника белка, два кусочка мяса, сыр, яйца, арахисовое масло, бобовые, четыре (или больше) овоща или фрукта, не менее четырех кусков хлеба из непросеянной муки. Стоит отметить, однако, что полностью удовлетворить потребности ребенка в кальции и белке можно и без молока.

Помните, что завтрак – это самый важный прием пищи в течение дня. При полноценном завтраке ребенок будет меньше уставать и менее подвержен инфекциям. Убедитесь, что утром он ест здоровую пищу и не употребляет сладостей. Например, лучше всего поступают мексиканцы, когда дают детям на завтрак миску бобов, или китайцы (миска коричневого риса). Эти продукты являются здоровой пищей, содержащей много белка и витаминов.

Дети вправе выбирать пищу

Не волнуйтесь, если вашему ребенку не нравятся определенные продукты, особенно овощи. Классический пример – это шпинат, о котором родители думают, что он необходим, поскольку является важным источником железа и кальция. Это так, но надо учитывать, что шпинат трудно переваривается и является плохим источником энергии. Не заставляйте ребенка есть шпинат, если он не хочет. Если ребенок ненавидит все овощи, попытайтесь скрыть их в блюдах, супах или хлебе.

Бывает, что в какой-то момент у ребенка отсутствует аппетит. Часто это нормальное явление, свидетельствующее об уменьшении его потребности в пище. Главное, чтобы он не был при этом вялым, что может свидетельствовать о каком-то заболевании. Можно оставить в этом случае только определенные продукты на выбор (свежие фрукты, сухофрукты, орехи, злаки, йогурт, свежие овощи, мед).

Лечение детей: многофункциональная поликлиника «Маркушка» , Москва, Восточный округ.


 
Поделиться в соцсетях

Добавить комментарий

В комментариях не допускаются оскорбления, нецензурные выражения. Спам не публикуется


Защитный код
Обновить

Шесть правил сбалансированного питания Основы правильного питания
Шесть правил сбалансированного питания
Наверное, трудно найти хоть одну женщину на свете, которая ...

Цветные карандаши для рисования: первые шаги творчества для малыша
Первое знакомство ребенка с творчеством стоит начать ...

Вред фастфуда для детей Детские болезни
Вред фастфуда для детей
Каждый родитель желает, чтобы его малыш хорошо себя чувствовал. ...

Возрастные эмоциональные изменения ребенка Наши детки: воспитание, развитие
Возрастные эмоциональные изменения ребенка
Симпатии и умение владеть собой Десятилетние дети любят ...

Монодиеты для похудения живота и боков
Монодиеты относятся к способам похудения, которые рассчитаны ...

Дети, неуспевающие по состоянию здоровья Наши детки: воспитание, развитие
Дети, неуспевающие по состоянию здоровья
Когда хотят помочь детям, неуспевающим по состоянию здоровья, ...

Перекус - важный прием пищи Основы правильного питания
Перекус - важный прием пищи
Перекусы бывают полезными Всем нам в детстве мамы и бабушки ...

Строитель нашего организма Основы правильного питания
Строитель нашего организма
Любой механизм, в частности, организм человека, для нормального ...