Сайт для женщин и о женщинах

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Пульсометры Много лет уже существуют пульсометры. Но современные приборы действительно способны помочь сделать тренировки и занятия фитнесом эффективными и простыми. Многие используют их, но не все знают, для чего конкретно они это делают.

Зачем же нужны пульсометры для фитнеса? Небольшие устройства эти внешне похожи на обыкновенные наручные часы. И во время активных тренировок они могут измерять, а потом записывать частоту сердечного ритма. Это дает возможность в любой момент понять, эффективно ли функционирует ваше сердце.

Любой спортсмен знает, что необходимо уделять большое внимание аэробной выносливости. И пульсометр фиксирует и выявляет все положительные результаты на вашем нелегком пути к совершенствованию физической формы.

Какими достоинствами обладает пульсометр для фитнеса? Прежде всего, это простота и точность. Измерение пульса вручную – это уже давно неактуально. Ведь если делать это в процессе тренировки, то пульс будет в итоге сбиваться. Доказано, что если надавливать на сонную артерию, как это обычно принято делать, то он замедлится.

Еще одно достоинство подобных приборов – возможность контроля тренировки. Ведь для того чтобы определить оптимальную нагрузку, нужно быть осведомленным о степени подготовленности своей сердечно-сосудистой системы. Измерить сердечный ритм – вот наиболее точный способ понять, насколько эффективно вы выстраиваете ваши занятия. Ведь об этом не расскажет настолько полно такой критерий, как, например, насколько вы устали или насколько тяжело дышите.

Пульсометр для фитнеса позволит не допустить перетренированности. То есть вероятность причинения вреда вашему организму будет минимальной. Вы сможете понять, отдохнул ли ваш организм в дни, которые отведены были для отдыха. В то же время есть возможность определить, а вдруг нагрузка недостаточна, вдруг вы способны на большее.

Данный прибор помогает понять, правильный ли темп тренировки. Ведь время пробежки – это не лучший способ определить оптимальную интенсивность.

Пульсометр для фитнеса приносит много пользы. Но это устройство важно правильно выбрать, отдавая предпочтение фирмам-производителям с хорошей репутацией и многочисленными положительными отзывами. И низкая цена – это отнюдь не показатель качества. Точность показаний дешевого прибора часто оказывается сомнительной. На здоровье, как известно, лучше не экономить.


Добавить комментарий

Обращаем Ваше внимание, что в комментариях не допускаются оскорбления, нецензурные выражения. Спам не публикуется.


Войти на сайт

Вкусные блюда для застолья

Мясо по-барски Набор продуктов: 1 луковицы;говядина большой кусок 1.5 кг.Специи: горошек, соль,...


Вышиваем цветочный календарь

Цветочный календарь Потребуется: мулине DMC, льняное полотно 29х24 см. Размер вышивки...


Чем отличается бронхит от пневмонии у детей

Инфекции нижних дыхательных путей проявляют себя по-разному и требуют различного лечения в...


Мы ждём вас и вашего ребёнка

Ваш ребёнок быстро растёт, крепнет, с каждым днём демонстрируя вам что-то новенькое. Вы радуетесь,...