Сайт для женщин и о женщинах

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

Роды и лишний вес

У лишнего веса есть свой период актуальности

Насколько успешным станет снижение веса после родов, зависит от нескольких составляющих факторов. Это и каким было течение беременности и питание во время вынашивания ребенка. Немаловажным является и генетическая предрасположенность конкретного организма к набору массы.

Для того, чтобы избежать лишних килограмм во время и после беременности, конечно же лучше обратиться к квалифицированному диетологу вот ссылка .

Он поможет составить правильный рацион питания, а также расскажет о натуральных продуктах жиросжигателях. Очень важно думать о позитивном, так как стресс и депрессия сказываются негативно на ребенке и гормональном фоне мамы.

Ученые утверждают, что избыточный вес после родов со временем должен нормализоваться. Его наличие в первую очередь обусловлено изменением в работе гормональной системы женщины.

В это время еще не наладился менструальный цикл, он придет в норму только после того, как женщина перестанет кормить малыша грудью.

В целом процесс восстановлении веса занимает от 1 до 4 месяцев, если этого не произошло, и вес не снизился, пора всерьез задуматься над вопросом, как похудеть после родов в домашних условиях, еще больше информации здесь.

Кто склонен к набору лишнего веса

В группу риска набрать избыточный вес входят женщины, которые генетически предрасположены к набору массы, а также те, которые до беременности сидели на строгих диетах.

Чтобы знать, имеете ли Вы риск растолстеть после родов, обратите внимание на свою маму и бабушку, сестру. Если они пополнели после рождения ребенка, то Вы также можете набрать лишний вес.

Как избежать лишнего веса после родов

Во первых употребляется правильные продукты питания, не переедайте. Беременность не означает, что нужно питаться за двоих. Во вторых, плавно сокращайте количество употребляемых ежедневно калорий по мере роста малыша и увеличения периодов между кормлениями. После того, как малыш перестанет получать молоко матери – значительно сократите количество поедаемой пищи.

Не забывайте о ежедневных прогулках на свежем воздухе. Малоподвижный и сидячий образ жизни – значительно увеличивает риск образования лишнего веса. Ни в коем случае не начинайте диеты в период вынашивания и лактации ребенка – это чревато опасными последствиями для обоих.

Тщательно соблюдение всех вышеперечисленных рекомендаций - позволят сохранить фигуру похудеть в боках и внизу живота после рождения ребенка и быстро восстановиться. Еще рекомендации можно найти на сайте tvoya-figura.ru.

Добавить комментарий

Обращаем Ваше внимание, что в комментариях не допускаются оскорбления, нецензурные выражения. Спам не публикуется.


Защитный код
Обновить

Как выбрать золотой крестик?

В последнее время, когда у многих из нас появился интерес к своей же истории и корням, в...


Натуральные удобрения на огороде: соль, сахар, чеснок, горчица

Иногда нам и в голову не приходит, что удобрения и ядохимикаты могут заменить самые обычные продукты...


Еще один вариант диеты "Волшебный супчик"

Недельный рацион на основе овощного супа - отличный способ подготовится к летнему сезону. Каждый...


Как сварить вкусное и красивое варенье из морошки

Морошка - поистине потрясающая ягода, обладающая неповторимым вкусом и ароматом. Содержит множество...


Как правильно выбрать послеродовой бандаж

Каждая беременная женщина задумывается над тем, нужно ли носить после рождения малыша бандаж....


Горячие итальянские пироги кальцоне с доставкой на дом

Итальянскую пиццу любят многие, но далеко не все знают, что кроме открытой лепешки в этой стране...


Правила ухода за лицом в домашних условиях

Лицо человека – один из самых нежных и чувствительных участков кожи, требующий правильного ухода....