Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 
Беременность и роды

Роды и лишний вес

У лишнего веса есть свой период актуальности

Насколько успешным станет снижение веса после родов, зависит от нескольких составляющих факторов. Это и каким было течение беременности и питание во время вынашивания ребенка. Немаловажным является и генетическая предрасположенность конкретного организма к набору массы.

Для того, чтобы избежать лишних килограмм во время и после беременности, конечно же лучше обратиться к квалифицированному диетологу вот ссылка .

Он поможет составить правильный рацион питания, а также расскажет о натуральных продуктах жиросжигателях. Очень важно думать о позитивном, так как стресс и депрессия сказываются негативно на ребенке и гормональном фоне мамы.

Ученые утверждают, что избыточный вес после родов со временем должен нормализоваться. Его наличие в первую очередь обусловлено изменением в работе гормональной системы женщины.

В это время еще не наладился менструальный цикл, он придет в норму только после того, как женщина перестанет кормить малыша грудью.

В целом процесс восстановлении веса занимает от 1 до 4 месяцев, если этого не произошло, и вес не снизился, пора всерьез задуматься над вопросом, как похудеть после родов в домашних условиях, еще больше информации здесь.

Кто склонен к набору лишнего веса

В группу риска набрать избыточный вес входят женщины, которые генетически предрасположены к набору массы, а также те, которые до беременности сидели на строгих диетах.

Чтобы знать, имеете ли Вы риск растолстеть после родов, обратите внимание на свою маму и бабушку, сестру. Если они пополнели после рождения ребенка, то Вы также можете набрать лишний вес.

Как избежать лишнего веса после родов

Во первых употребляется правильные продукты питания, не переедайте. Беременность не означает, что нужно питаться за двоих. Во вторых, плавно сокращайте количество употребляемых ежедневно калорий по мере роста малыша и увеличения периодов между кормлениями. После того, как малыш перестанет получать молоко матери – значительно сократите количество поедаемой пищи.

Не забывайте о ежедневных прогулках на свежем воздухе. Малоподвижный и сидячий образ жизни – значительно увеличивает риск образования лишнего веса. Ни в коем случае не начинайте диеты в период вынашивания и лактации ребенка – это чревато опасными последствиями для обоих.

Тщательно соблюдение всех вышеперечисленных рекомендаций - позволят сохранить фигуру похудеть в боках и внизу живота после рождения ребенка и быстро восстановиться. Еще рекомендации можно найти на сайте tvoya-figura.ru.

 
Поделиться в соцсетях

Добавить комментарий

В комментариях не допускаются оскорбления, нецензурные выражения. Спам не публикуется


Защитный код
Обновить

Эпидемия ожирения
«Полнота не только знак хорошего здоровья, но и свидетельство ...

Родовой сертификат Беременность и роды
Родовой сертификат
Родовой сертификат - это финансовый документ, который ...

Скоро роды! Беременность и роды
Скоро роды!
Пора собираться в роддом Не стоит откладывать приготовление ...

Готовимся к родам - краткий курс для беременных
Находясь в «интересном» положении, будущие мамочки заранее ...

Культура питания или что есть чтобы похудеть
То там кольнет, то здесь...Каждый день вы собираетесь заняться ...

Идеал красоты - какой он? Основы правильного питания
Идеал красоты - какой он?
  Мы, женщины, любим комплименты по поводу нашей привлекательности, ...

10 кг за неделю
Семидневная разгрузочная диета (рецепт разработан медиками) ...

Декретный отпуск: когда выходить на работу после родов (часть 1)
Отпуск по уходу за ребенком - время неоднозначное. Женщина ...