Сайт для женщин и о женщинах

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

Восточная медицина Восточная медицина рассматривает человека как взаимосвязанную систему тела и духа. Она не отделяет физическое состояние от психического: спокоен дух - спокойно тело, спокойно тело - спокоен дух.

В предлагаемом комплексе упражнений использованы методики видного ученого, знатока восточной медицины доктора А.Е. Червоненко в неизменном виде, а также некоторые техники цигун-терапии, интерпретированные доктором А. Ашовым с позиций философии и практики системы тай-панг.

Этот комплекс был опробован на людях разных категорий: среднего возраста, пожилых, ослабленных хроническими заболеваниями и молодых крепких ребятах. Его испытывали применительно к детям и инвалидам.

Во всех случаях были получены положительные результаты, потому что подбор упражнений охватывает все виды энергии в организме человека. Для того чтобы добиться результата, совершенно не обязательно быть мастером спорта или обладателем черного пояса, достаточно целенаправленно выполнять включенные в комплекс упражнения.

Представляем вам первую часть такого комплекса.

Спокоен дух - спокойно тело, спокойно тело - спокоен дух.

1. Расческа - ваш друг и лекарь
Частое расчесывание волос помогает укрепить зрение, а при появлении головной боли - облегчает ее. Мягко расчесывайте волосы утром и еще 10 раз в течение дня.

2. Умывайтесь насухую
Сухое омовение лица устраняет различные болезнетворные факторы и дает прекрасный косметический эффект: на разглаженной коже не появляются морщины.

Потрите ладони друг о друга до появления ощущения тепла, затем наложите их на нос и проведите ими вверх по обе стороны носа, нажимая в основном на его боковые поверхности средними пальцами. После того как пальцы лягут на лоб, слегка раздвиньте их и легко скользите по обе стороны лба вниз. Повторите эти движения 30 раз.

3. Глаза не колеса, но вращать ими полезно
Это упражнение помогает излечить катаракту, помутнение роговицы, дальнозоркость и близорукость. Медленно вращайте глазными яблоками сначала в направлении слева направо, а затем справа налево. Выполнив вращение в каждом направлении по 14 раз, ненадолго плотно закройте глаза, а затем резко и широко раскройте их и «схватите» зрительное впечатление.

4.«Игра на небесном барабане»
Регулярное выполнение этого упражнения позволяет предупредить появление головокружения и ощущения шума в ушах. Прикройте ушные каналы ладонями и надавите указательными пальцами на средние пальцы. Затем легко постучите указательными пальцами по задней части головы 24 раза.

5. Зубами не только от страха стучат
Постукивание зубами позволяет укрепить их корни. Сомкнув губы, легонько постучите зубами 24 раза.

6. Лечит ваша собственная слюна
Древние китайцы называли слюну «золотым соком» и «нефритовым вином». Облизывайте кончиком языка пространство между губами и зубами, проводя им слева направо и справа налево. Повторите движение по 30 раз в каждом направлении. Потом эту слюну проглотите.

Но не просто так, а особым способом. Проведите по небу языком и прополощите рот образовавшейся слюной 36 движениями подряд. Затем легко проглотите слюну тремя полными глотками. По мнению древних китайцев, сглатывание слюны - хороший способ орошения «пяти внутренних органов» и «шести полостей», а также увлажнения конечностей, суставов и волосяных покровов тела.


Добавить комментарий

Обращаем Ваше внимание, что в комментариях не допускаются оскорбления, нецензурные выражения. Спам не публикуется.


Войти на сайт

Практические советы к уроку 2

Как же придумать красивые узоры спицами? 1) Придумать новый красивый узор, который бы еще легко и...


Зачем спортсменам гейнеры?

Сегодня гейнер – это весьма популярная пищевая добавка, предназначенная для наращивания мышечной...


Пилатес – худеем легко и с удовольствием

Достаточно молодое направление фитнеса - пилатес - навсегда увековечило имя своего создателя и...


Розовый клатч

Кто из нас не сталкивался с ситуацией, когда собираешься на вечеринку и вдруг понимаешь, что к...