Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Человек худеющий

Человек худеющий: типы, отличия, психология.

Семь типов худеющего человека, типичное поведение, психология, а также способы что-то поменять, чтобы добиться желаемых результатов. Первые четыре типа описаны в предыдущей части о человеке худеющем.

Тип пятый: ярые

Типичная фраза худеющего: «Только сев на диету, я почувствовала себя уверенной и полноценно живущей».

Психология худеющего. Взаимоотношения Ярых с похудением длятся не один месяц и даже год: они фанатично пробуют на себе любые диеты. Остановив свой выбор на очередной «претендентке», твердо идут к цели и обычно добиваются заметных успехов.

 

Но, увы, их жизнь -замкнутый круг, она полна взлетов и падений: с уменьшением объема талии растет и уверенность в себе. А, приобретя силу духовную, быстро похудев, они с двойной силой набрасываются на жареное, жирное, калорийное и снова прибавляют в весе.

Изменить. Важно не только достичь результата, но и удержать его. Основное правило - не делать резких скачков и медленно приближаться к идеалу: постепенно сокращать рацион, постепенно привыкать к новой системе питания и новому телу. Найди себе какое-нибудь занятие, повышающее самооценку, чтобы разорвать эту диаду - внешность/уверенность в себе.

Тип шестой: нервные

Типичная фраза худеющего: «Я так переживаю, что слона готова съесть!»

Психология худеющего. Стресс всегда вызывает ответную реакцию организма («беги или борись», как называют ее специалисты) в виде учащения дыхания, усиления сердцебиения, напряжения мышц. Чрезмерное потребление пищи в этот момент переключает организм на другую деятельность - переваривание, - а человек расслабляется и успокаивается.

Но радость Нервных не долговечна, вскоре наступает время раскаяния («Зачем же я столько съела?»), когда они предпринимают попытку сбросить нажитые килограммы.

Изменить. Как и Ярым, тебе надо выйти из замкнутого круга: стресс - еда - диета - снова стресс. Существуют два пути: либо исключить причины стресса, и тогда у тебя не будет необходимости обращаться к еде, как средству гармонизации, либо найти другой способ преодоления сложных жизненных ситуаций. Например, приступить к чтению захватывающего любовного романа, посмотреть старый добрый кинофильм или заняться сексом. Чем увлекательнее дело, тем проще твоему организму переключиться.

Тип седьмой: идеальные

Типичная фраза худеющего: «Диета мне нужна, чтобы стать стройнее и чувствовать себя комфортно в своем теле».

Психология худеющего. Идеальные садятся на диету либо по медицинским показаниям, либо для того, чтобы, бросив беглый взгляд в зеркало, получить мини-заряд положительной энергии до следующей встречи со своим отражением.

Они четко представляют свой будущий образ, но уверенно чувствуют себя уже сейчас, потому что понимают, что внешность - это только часть успеха, а не его эквивалент. Они не зацикливаются на питании, не забивают голову стереотипами и доверяют только своему мнению, поэтому, поставив цель, четко и методично к ней приближаются, избегая соблазнов. А достигнув результата, способны его удержать.

Изменить. Ничего. Семь описанных типов – это далеко не все вариантов развития отношений человека с диетой и представляют скорее утрированные, чем реально встречающиеся случаи. Отчасти ты выбираешь диету, и потому что это модно, и потому что улучшение фигуры поднимает твою самооценку и снимает стресс, а худая девушка - современный стереотип красоты.

Более того, сегодня ты похожа на Потенциальных, а завтра становишься Боящейся или, скажем, Модной. Совокупность рекомендаций поможет скорректировать твою индивидуальную систему похудения: решить, действительно, ли тебе так необходимо сбрасывать вес, какой цели служит диета и что сделать, чтобы ее достичь.

Желаем удачи!!!


Добавить комментарий

Обращаем Ваше внимание, что в комментариях не допускаются оскорбления, нецензурные выражения. Спам не публикуется.

Как мы выбирали детский ночник для своей Марины

Мы с мужем, как и многие другие родители, столкнулись с такой проблемой, как длительное...


Свадебный головной убор

Для изготовления этого головного убора вам потребуются: - обруч, обтянутый белым атласом; - 2...


Секреты кефирной диеты

Среди многообразия диет и методик питания можно выделить один особенно действенный способ. Это...


Машины для вышивки и шитья от компании Brother

Любая рукодельница с гордостью покажет изысканное панно с необычными многоцветными изображениями...


Лазерная косметология – когда исчезнут волосы после эпиляции

Не так часто появляются методики, позволяющие полностью решить давно существующую проблему. В...


Наглядная история подводных лодок

Воплощение мечты любого коллекционера теперь доступно для простого обывателя. Великолепная...


Флирт как стиль жизни

Самое большое заблуждение в отношении флирта: он обязательно приводит к более тесному содружеству...