Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Человек худеющий

Человек худеющий: типы, отличия, психология.

Семь типов худеющего человека, типичное поведение, психология, а также способы что-то поменять, чтобы добиться желаемых результатов. Первые четыре типа описаны в предыдущей части о человеке худеющем.

Тип пятый: ярые

Типичная фраза худеющего: «Только сев на диету, я почувствовала себя уверенной и полноценно живущей».

Психология худеющего. Взаимоотношения Ярых с похудением длятся не один месяц и даже год: они фанатично пробуют на себе любые диеты. Остановив свой выбор на очередной «претендентке», твердо идут к цели и обычно добиваются заметных успехов.

 

Но, увы, их жизнь -замкнутый круг, она полна взлетов и падений: с уменьшением объема талии растет и уверенность в себе. А, приобретя силу духовную, быстро похудев, они с двойной силой набрасываются на жареное, жирное, калорийное и снова прибавляют в весе.

Изменить. Важно не только достичь результата, но и удержать его. Основное правило - не делать резких скачков и медленно приближаться к идеалу: постепенно сокращать рацион, постепенно привыкать к новой системе питания и новому телу. Найди себе какое-нибудь занятие, повышающее самооценку, чтобы разорвать эту диаду - внешность/уверенность в себе.

Тип шестой: нервные

Типичная фраза худеющего: «Я так переживаю, что слона готова съесть!»

Психология худеющего. Стресс всегда вызывает ответную реакцию организма («беги или борись», как называют ее специалисты) в виде учащения дыхания, усиления сердцебиения, напряжения мышц. Чрезмерное потребление пищи в этот момент переключает организм на другую деятельность - переваривание, - а человек расслабляется и успокаивается.

Но радость Нервных не долговечна, вскоре наступает время раскаяния («Зачем же я столько съела?»), когда они предпринимают попытку сбросить нажитые килограммы.

Изменить. Как и Ярым, тебе надо выйти из замкнутого круга: стресс - еда - диета - снова стресс. Существуют два пути: либо исключить причины стресса, и тогда у тебя не будет необходимости обращаться к еде, как средству гармонизации, либо найти другой способ преодоления сложных жизненных ситуаций. Например, приступить к чтению захватывающего любовного романа, посмотреть старый добрый кинофильм или заняться сексом. Чем увлекательнее дело, тем проще твоему организму переключиться.

Тип седьмой: идеальные

Типичная фраза худеющего: «Диета мне нужна, чтобы стать стройнее и чувствовать себя комфортно в своем теле».

Психология худеющего. Идеальные садятся на диету либо по медицинским показаниям, либо для того, чтобы, бросив беглый взгляд в зеркало, получить мини-заряд положительной энергии до следующей встречи со своим отражением.

Они четко представляют свой будущий образ, но уверенно чувствуют себя уже сейчас, потому что понимают, что внешность - это только часть успеха, а не его эквивалент. Они не зацикливаются на питании, не забивают голову стереотипами и доверяют только своему мнению, поэтому, поставив цель, четко и методично к ней приближаются, избегая соблазнов. А достигнув результата, способны его удержать.

Изменить. Ничего. Семь описанных типов – это далеко не все вариантов развития отношений человека с диетой и представляют скорее утрированные, чем реально встречающиеся случаи. Отчасти ты выбираешь диету, и потому что это модно, и потому что улучшение фигуры поднимает твою самооценку и снимает стресс, а худая девушка - современный стереотип красоты.

Более того, сегодня ты похожа на Потенциальных, а завтра становишься Боящейся или, скажем, Модной. Совокупность рекомендаций поможет скорректировать твою индивидуальную систему похудения: решить, действительно, ли тебе так необходимо сбрасывать вес, какой цели служит диета и что сделать, чтобы ее достичь.

Желаем удачи!!!


Добавить комментарий

Обращаем Ваше внимание, что в комментариях не допускаются оскорбления, нецензурные выражения. Спам не публикуется.

Лечение редькой

Редька для пищеварения Редька бывает трех видов: белая, черная и красная, имеет коническую и...


Материалы для ногтей в гелевом маникюре

Гелевый маникюр зарекомендовал себя, как наиболее прочный тип нейл-оформления. Неоспоримы его...


Как найти себя, находясь в декретном отпуске

Мода на эмансипацию, независимость женщин от мужчин только растет. Женщины достигают вершин в...


Вязаный жакет с воротником и клапанами

Размер: 44/46. Высокая степень сложности. Маленький жакет в стиле "кантри" из меланжевой пряжи....


Террариум или цветник?

Не бойся влиться в чисто женский коллектив! Плюсов у «дамского сообщества» больше, чем минусов...


Как выбрать прогулочную детскую коляску

Как только малыш начинает сидеть, то встает вопрос о покупке прогулочной коляски. Такие коляски...


Полноценный сон и качественное постельное белье

В течение целого дня наш организм подвергается постоянным и порой значительным нагрузкам, и совсем...