Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Выбираем тренажер для дома

Немногие люди в наше время могут найти время на посещения спорт. зала. Покупка домашнего тренажера поможет решить эту проблему и организовать необходимое количество свободных минут для регулярных физических упражнений. Но мало просто приобрести тренажер. Для того, чтобы он не превратился в вешалку для вещей нужно правильно подойти к выбору спортивного оборудования, изучив характеристики каждого из них.

Как разобраться в многообразии спортивных снарядов, тренажеров разных типов, размеров и форм? Прежде всего решите для каких целей вам нужен тренажер. Вы хотите сбросить вес или набрать массу? Накачать мышцы? Укрепить сердечно-сосудистую систему? Задайте себе подобные вопросы, и ответы на них помогут вам сузить диапазон поиска и дадут вам более точное представление о том, какой тренажер вам действительно нужен.

Типы тренажеров

Условно все тренажёры можно поделить на силовые и кардио. Для тренировок на дому, целью которых является поддержка формы, выбирают кардиотренажеры. Они не только помогают сохранить здоровье, но и позволяют обрести стройную фигуру. В свою очередь силовые тренажеры направлены на развитие силы и увеличения размера мышц. Для большего эффекта вы можете чередовать занятия.

ТОП-3 популярных тренажеров для дома

Велотренажер

Основное, но не единственное, преимущество заключается в том, что при занятиях на нем нагрузки на суставы и позвоночник сводятся на нет. Такие тренировки особенно подходят людям с лишним весом. Современные модели, помимо регулировки скорости, позволяют увидеть пройденное расстояние, количество затраченных калорий, частоту вращений и т. д.

Беговая дорожка

При беге используются практически все мышцы тела. Кроме того, это отличная тренировка для сердечно-сосудистой системы. Регулярные пробежки улучшают кровообращение, а следовательно, и обогащение органов кислородом. При покупке беговой дорожки, советуем остановить свой выбор на моделях с автоматической системой, уход за такой дорожкой сводится только к осмотру креплений.

Эллипсоид

Этот тренажер повторяет движения, используемые при ходьбе на лыжах, одновременно задействуются мышцы нижней и верхней части тела. Он очень мягок по отношению к суставам, и его легко настроить под любой рост и вес. При регулярных тренировках вы добьетесь заметных результатов: похудеете, укрепите мышцы, повысите выносливость.


Добавить комментарий

Обращаем Ваше внимание, что в комментариях не допускаются оскорбления, нецензурные выражения. Спам не публикуется.

Коричневый жакет узором путанка

Размеры: 38/40 (Р1), 42 (Р2), 44/46 (РЗ) Вам потребуется: пряжа Bouton d'Or: 13/13/ 14 мотков...


Защита от комаров и мошек для детей

Забота о малышах – основная задача родителей. Она должна проявляться во всем – от выбора...


Полезные подарки на Новый Год для женщин Скорпионов и Водолеев

Выбирать подарки так приятно, особенно для женщин! Однако не всегда купленный презент может...


Как начать бизнес с BestKidsClub

Сейчас, когда недостатка в ассортименте практически любой продукции, нет, индивидуальным...


Купальный сезон открыт: выбираем купальник

Купальники предназначены для защиты тела от воздействия вредных солнечных лучей. Но модельерами и...


Как можно повысить самооценку?

Заниженная самооценка всегда родом из детства. Этот «подарок» люди получают от своих родителей,...


Магнитно-резонансная томография. Что нужно знать

Наиболее объективную информацию о состоянии человеческого организма можно получить при проведении...