Восстановить гармонию в теле

Согласно восточной философии и практике жизненная энергия человека (ци) -это основа функциональной активности всех органов и систем организма. В здоровом организме ци находится в гармонии (балансе) с кровью и всеми жидкостями.

Упражнения против геморроя

Учитывая многообразие форм и стадий геморроя, а также особенности его течения, врач подбирает каждому пациенту сугубо индивидуальное лечение.

А вот упражнения, которые мы предлагаем вашему вниманию, подходят всем, кто страдает этим заболеванием.

1. Встаньте прямо, ноги скрестите и ритмично напрягайте и расслабляйте мышцы заднего прохода.

Упражнения на фитболе

Гимнастический мяч, который сейчас более популярно называть фитболом, прекрасно дополняет любую программу по физической подготовке и не важно, какую из программ вы используете, он всегда укрепляет среднюю часть вашего тела, а именно спину, брюшные и косые мышцы живота. А также в некоторых упражнениях можно хорошо задействовать ягодичные мышцы и мышцы задней поверхности бедра, а также рук, груди. Таким образом, в работу включаются все группы мышц.

Предлагаем программу, направленную на укрепление основных групп мышц за короткий промежуток времени.

На что обратить внимание при приобретении шкафа купе

Опытные специалисты советуют, перед тем как купить гостиную или приобрести шкаф-купе, обязательно...


Полукрест или роспись по диагонали

Симметричный полукрест Этот шов известен всем народам. Он широко распространен в национальных...


Новогодние снежинки своими руками - еще три способа

Ну кто, скажите, даже ради интереса не делал новогодние снежинки? Вряд ли такие найдутся. Сколько...


Основы лечения межреберной невралгии

Если появились боли в грудной клетке, человек в первую очередь подумает о более распространенных...


Комплект в стиле кантри или как самостоятельно сшить кожаную сумку... а также ремень и кепку

Желающие научиться работе с кожей (вернее переделке старых, вышедших из моды кожаных вещей в новые)...


Безупречный маникюр при помощи гель-лака и акрила

Каждой женщине хочется быть неотразимой, а внешний вид ногтей – это составляющая того образа, к...


Основы скрапбукинга: что нужно знать, выбирая заготовки для альбома

Как правило, в нашей голове будущий хенд-мейд альбом существует уже в готовом виде: с индивидуальным...