Самые лучшие мультсериалы: Смешарики
Самым неподражаемым и неожиданным мультфильмом на просторах отечественного кинопроката стало появление мультсериала ...

Полезные подарки детям: спортивные батуты, игры и другие презенты
Выбирать детям подарок намного сложнее, нежели взрослому человеку, ведь ребенок ждет от презента чего-то удивительного, ...

Когда-то дети станут родителями
Позиция, которую занимают родители при разводе и разъезде, а затем при вступлении в новые отношения, оказывает очень сильное ...

10 причин отметить детский праздник в детском кафе
Дни рождения, выпускные в садике, начальной и средней школах, Новый год, Восьмое марта – и это ещё далеко не все детские незабываемые ...

Любимые игрушки наших детей
С наступлением теплых летних деньков наших детей неудержимо манит во двор солнышко, свежий воздух, ну и конечно - друзья. ...

Нужен манеж ребенку?
Нужен ли манеж ребенку? На самом деле он гораздо более необходим родителям, чем малышу. В чем плюсы при использовании манежа? Во-первых, ...

Мы ждём вас и вашего ребёнка
Ваш ребёнок быстро растёт, крепнет, с каждым днём демонстрируя вам что-то новенькое. Вы радуетесь, делитесь с родными и знакомыми ...

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 
Наши детки: воспитание, развитие

Шведская стенка

Современные люди, стремящиеся к здоровому образу жизни, предпочитают иметь дома тренажер. Шведские стенки сегодня почти ничем не отличаются от своих прародителей, придуманных в позапрошлом веке. Дополнительные приспособления расширили их функциональность, но основа осталась прежней и прекрасно справляется со своей основной задачей. Сегодня шведская стенка – универсальный тренажер для каждого человека, независимо от его физической формы и возраста.

Неважен возраст ребенка для старших и младших детей в семье шведская стенка станет помощником и другом. Полуторагодовалый ребенок уже вполне может осваивать шведскую стенку с пользой для себя. Прививая малышу привычку к регулярным физическим занятиям, вы можете рассчитывать, что он вырастет здоровым, выносливым и стрессоустойчивым. Давайте обсудим преимущества этого тренажера, его многофункциональность и варианты упражнений на нем.

В нашем сознании укоренился стереотипный образ шведской стенки, состоящий из вертикальной лестницы, надежно укрепленной вверху и внизу. Со временем практически ничего не изменилось, но все-таки некоторые весьма существенные дополнения появились. Модернизированные шведские стенки для детей обычно укомплектованы турником с прикрепленными кольцами, перекладиной и канатом. Часто в комплект для детей входят подвесная веревочная лестница и качели. Подробней - здесь.

Новые материалы, из которых изготавливаются шведские стенки, позволяют сделать их более компактными и удобными для монтажа в квартире.

Приобщать ребенка к тренировкам на шведской стенке можно с самого раннего возраста. Занятия должны быть организованы в форме игры. Нельзя допускать никакого принуждения в занятиях спортом! Гораздо полезнее будет увлечь ваше чадо собственным примером. Если в семье несколько детей, можно устраивать соревнования. Впрочем, можно организовать турнир и с родителями.

Шведская стенка

Когда ребенок освоит самые простые упражнения, пора переходить к усложненным. Например, к поднятию ног, согнутых в коленях, прямых ног и т.п. Для более взрослых детей подойдут подтягивания, упражнения для пресса, висение вниз головой. Вам не придется подробно разрабатывать комплекс упражнений, доверьтесь фантазии ребенка. Если вы не будете слишком строго контролировать юного спортсмена, он вскоре сам определится с упражнениями. От вас потребуется обеспечить безопасность тренировок, подстелив мягкий мат в тренировочной зоне и постоянно находясь на подстраховке.

 
Поделиться в соцсетях

Добавить комментарий

В комментариях не допускаются оскорбления, нецензурные выражения. Спам не публикуется


Защитный код
Обновить

Л-карнитин помогает в борьбе с лишним жиром
По своему воздействию на человека, L-карнитин схож с витаминами ...

Программы для фитнеса
Термин фитнес произошел от английского fitness, состоящего ...

Фитнес по душе Все о фитнесе
Фитнес по душе
Когда я рассказываю подруге о своей любви  к бегу, она ...