Сайт для женщин и о женщинах

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Шведская стенка

Современные люди, стремящиеся к здоровому образу жизни, предпочитают иметь дома тренажер. Шведские стенки сегодня почти ничем не отличаются от своих прародителей, придуманных в позапрошлом веке. Дополнительные приспособления расширили их функциональность, но основа осталась прежней и прекрасно справляется со своей основной задачей. Сегодня шведская стенка – универсальный тренажер для каждого человека, независимо от его физической формы и возраста.

Неважен возраст ребенка для старших и младших детей в семье шведская стенка станет помощником и другом. Полуторагодовалый ребенок уже вполне может осваивать шведскую стенку с пользой для себя. Прививая малышу привычку к регулярным физическим занятиям, вы можете рассчитывать, что он вырастет здоровым, выносливым и стрессоустойчивым. Давайте обсудим преимущества этого тренажера, его многофункциональность и варианты упражнений на нем.

В нашем сознании укоренился стереотипный образ шведской стенки, состоящий из вертикальной лестницы, надежно укрепленной вверху и внизу. Со временем практически ничего не изменилось, но все-таки некоторые весьма существенные дополнения появились. Модернизированные шведские стенки для детей обычно укомплектованы турником с прикрепленными кольцами, перекладиной и канатом. Часто в комплект для детей входят подвесная веревочная лестница и качели. Подробней - здесь.

Новые материалы, из которых изготавливаются шведские стенки, позволяют сделать их более компактными и удобными для монтажа в квартире.

Приобщать ребенка к тренировкам на шведской стенке можно с самого раннего возраста. Занятия должны быть организованы в форме игры. Нельзя допускать никакого принуждения в занятиях спортом! Гораздо полезнее будет увлечь ваше чадо собственным примером. Если в семье несколько детей, можно устраивать соревнования. Впрочем, можно организовать турнир и с родителями.

Шведская стенка

Когда ребенок освоит самые простые упражнения, пора переходить к усложненным. Например, к поднятию ног, согнутых в коленях, прямых ног и т.п. Для более взрослых детей подойдут подтягивания, упражнения для пресса, висение вниз головой. Вам не придется подробно разрабатывать комплекс упражнений, доверьтесь фантазии ребенка. Если вы не будете слишком строго контролировать юного спортсмена, он вскоре сам определится с упражнениями. От вас потребуется обеспечить безопасность тренировок, подстелив мягкий мат в тренировочной зоне и постоянно находясь на подстраховке.


Добавить комментарий

Обращаем Ваше внимание, что в комментариях не допускаются оскорбления, нецензурные выражения. Спам не публикуется.


Эфирные масла в мыле

Ароматы сопровождают нас всю жизнь, они способны вызвать из глубины памяти самые отдаленные и...


Как выпрямить или накрутить волосы утюжком

Основное назначение утюжка для волос – выпрямление природных кудряшек. Но утюжок может...


Молочные зубы выпадают

Первые зубки ребенка, называемые молочными, характеризуются плоскими, сидящими неглубоко в деснах...


Опять уборка? На помощь придут...

Вести домашнее хозяйство, заниматься уборкой, готовкой – вот главное занятие женщины. Именно так...