Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Витамины красоты

Периодические недосыпания, плохая экология и даже стресс – все эти факторы оставляют свой отпечаток на нашем лице. Если конфликтные ситуации можно избежать, выработать правильный режим дня, то экологическую проблему человек решить не в состоянии. Как уберечься от пагубного воздействия окружающей среды?

Учёные утверждают, что иммунитет молодого организма (до 18 лет), гораздо активнее справляется с вредным влиянием экологии, чем у людей более взрослого возраста. Но для того, чтобы эта активность не шла на спад, и лицо оставалось чистым, юношам и девушкам этого возраста необходимо питать организм витаминами.

Давайте разберёмся, какую функцию выполняет тот или иной витамин для нашей кожи.

Витамин А. Это просто спасение для сухого типа кожи. Тусклый цвет лица, мелкие морщинки, все это следствие витаминного голодания. Этот витамин содержится в сливочном масле, яйце, твороге, кабачках и моркови. Стоит учесть, что витамин А усваивается организмом с помощью жиров, например, салат из тёртой моркови, можно заправить растительным маслом.

Витамин С. Это важный питательный элемент для кожи лица. Красивая, матовая кожа - результат образования коллагеновых волокон, которые отвечают за обновление клеток эпидермиса. Витамин С - ответственный за коллагеновые новообразования. Также к его преимуществам относятся способность заживления ран и синяков. Для получения этого витамина, необходимо включить в рацион болгарский перец, клюкву, шиповник, цитрусовые, чёрную смородину и киви.

Витамин Е. Необходимое количество витамина Е в организме, повысит защитную функцию от воздействия ультрафиолетовых лучей. А также способствует в выработке определенного количества свободных радикалов, которые являются мощным оружием в борьбе с неумолимой матушкой природой. Растительные масла, морская рыба, яйца и молоко – настоящая кладезь витамина Е. 

Существуют дополнительные группы витаминов для кожи лица, которые тоже не стоит игнорировать.

Витамины группы В. Эти витамины увлажняют кожу снаружи, здесь им равных нет! Стремитесь к такому эффекту, тогда необходимо пополнить свой холодильник баклажанами, зеленью и бобовыми. Витамин b12 нормализует кроветворение.

Витамины группы D. Регулируют углеводный процесс организма, нормализуют работу кишечника, вследствие чего избавляют от угрей и прыщей. Зелёный горошек, свинина и говядина на пару, отруби и кисломолочные продукты – вам в помощь.

Подводя итог, стоит сделать вывод, что помимо самых дорогих косметических средств, различных масок, для того, чтобы ваша кожа сохранила молодость подаренную природой, необходимо витамины купить и употреблять, так как они являются залогом здоровой кожи.


Добавить комментарий

Обращаем Ваше внимание, что в комментариях не допускаются оскорбления, нецензурные выражения. Спам не публикуется.

Вкусные рецепты для мультиварки

Сегодня мультиварка активно завоевывает особую популярность среди хозяек. Найти вкусные рецепты для...


Как заточить столовый нож

Заточка столового ножа – это быстрота нарезки продуктов для приготовления блюд, а также при...


Аргентинское танго

Несмотря на то что наш век ознаменован бурным развитием технологий и стремлением объять необъятное,...


Два ажурных полувера связанные спицами и крючком

Пуловер с цветком Размеры: 36/38 (40/42) 48/50 Вам потребуется: 700 (750) 850 г пряжи медного...


Браслет «Праздник жизни» из бисера Zlatka

Богатая цветовая палитра бисера Zlatka, различные эффекты и невысокая цена делают его незаменимым...


Полезные привычки красивой женщины

Насыщенный распорядок дня современной женщины почти не оставляет ей времени на себя. Именно поэтому...


Развитие речи малыша: от чего зависит и как влияет на всю последующую жизнь

Почему младенцы «гулят» Способность к коммуникации существует уже в первые недели жизни. В первый...