Все о фитнесе

Как накачать руки девушке

“Сколько поднимаешь на бицак?”, ㅡ сомнительный комплимент с точки зрения большинства девушек. В то же время многие женщины готовы демонстрировать форму, в которую вложены литры пота и сутки тяжелой работы с железом. А кто-то волнуется из-за незначительного отставания в тренинге верхней части тела, стремясь при этом к контурам точеной статуэтки.

 
Все о фитнесе

Плавание в бассейне Вода творит чудеса: она улучшает здоровье и корректирует фигуру. Хочешь быть стройной и пластичной? Займись плаванием! Занятия этим видом спорта хотя бы раз в неделю со временем придают фигуре прекрасные очертания. Твои движения станут легкими и пружинистыми, и ты будешь проворной, как кошка.

 
Все о фитнесе

Экипировка для домашних тренировок

Все больше людей отказывается от посещений тренажерных залов и фитнес-центров в пользу домашних тренировок. Однако и для качественных тренировок в условиях дома необходимо иметь хорошее оснащение. Помимо гантелей, скакалки и степ-тренажера нужно также приобрести балансировочную платформу и гимнастический коврик. Данное оборудование позволит выполнять многие упражнения с нужным уровнем качества и добиваться более эффектных результатов в короткие сроки.

 
Все о фитнесе

Как сделать живот плоским и красивым

Многие люди стараются сделать свой живот плоским и рельефным, но не все это делают это правильно. Давайте разберемся с секретами привлекательного живота, которые лежат на поверхности, но не все их замечают.

 
Все о фитнесе

Фитнес или  балет

Занятия танцами для взрослых в Москве - отличная альтернатива спортивному залу, зайдите на сайт и убедитесь сами. Вы хотите следить за своей фигурой, но не можете посещать спортивные залы, поскольку не хотите ещё больше утомляться после тяжёлого рабочего дня? Ищете способ улучшения фигуры, который будет приносить Вам удовольствие и расслабление? Тогда балет — это то, что вам нужно.

 
Все о фитнесе

Выбираем тренажер для дома

Немногие люди в наше время могут найти время на посещения спорт. зала. Покупка домашнего тренажера поможет решить эту проблему и организовать необходимое количество свободных минут для регулярных физических упражнений. Но мало просто приобрести тренажер. Для того, чтобы он не превратился в вешалку для вещей нужно правильно подойти к выбору спортивного оборудования, изучив характеристики каждого из них.

 
Все о фитнесе

Виды велотренажеров

Каждый спортсмен должен обладать такими качествами как сила, а также выносливость. Это справедливо абсолютно всех видов спорта. Следуя опыту всех великих людей, которые добились успеха в области спорта, можно сказать, что тренировать эти два критерия нужно в комплексе, если у вас средний и высокий уровень развития. Для начинающих давать силовую нагрузку сразу абсолютно не есть целесообразным, поэтому первоначальные этапы будут касаться только выносливости.

 
Все о фитнесе

Дыхательная гимнастика

Идеальная фигура – это мечта каждой женщины. Сложно найти представительницу прекрасного пола, которая не желала бы изменить свое тело, добиться стройного силуэта и изящной осиной талии.

 
Низкокалорийная длительная диета
Эта диета рассчитана на несколько недель, потому что результаты ...

Семь дней для здоровья Основы правильного питания
Семь дней для здоровья
Один из самых оптимальных режимов после праздников — ...

Гречневая диета
Гречневая диета по праву признана одним из наиболее эффективных ...

Выбираем эффективную диету правильно: какую диету выбрать для наилучшего результата
Каждая женщина хочет быть стройной и ради красивой фигуры ...

Здоровое питание в ресторане Основы правильного питания
Здоровое питание в ресторане
Один из важных факторов здорового питания — это бдительное ...

Диета на суши! Как можно вкусно, полезно и без вреда похудеть
Суши прекрасное блюдо, которое можно использовать во ...

Молокочайная диета: основные преимущества
Диетического питания придерживаются многие представительницы ...

Кремлевская диета: преимущества и недостатки
Кремлевская диета – одна из самых известных и самых неоднозначных ...