Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Занятия йогой

Современная мода наложила некоторый отпечаток на определение древнего регилиозно-философского учения, называемого йогой. Кто-то считает йогу философией, для кого-то это лечебная гимнастика, а некоторые убеждены, что занятия йогой позволяют глотать битое стекло, ходить по раскаленным углям и не принимать пищу месяцами.

 

Правы все, но только отчасти. Йога является путем духовного самосовершенствования, а физическое совершенство является побочным следствием концентрации и развития духа. Для того чтобы достичь конечной цели в йоге, необходимо посвятить этому всю жизнь. Однако, малой части этого учения, относящейся к физическому развитию, вполне достаточно для того, чтобы укрепить свое здоровье и нервную систему, частично или полностью избавив её от множества стрессов.

Современная йога, на курсы которой можно записаться в нашем фитнес-клубе, представляет собой именно эту небольшую часть физического развития и самосовершенствования, «индийскую гимнастику», которая дает замечательный эффект для здоровья и духа.

Новичкам, приступившим к занятиям йогой, следует помнить, что самое основное — постоянство. Заниматься необходимо регулярно, два или три раза в неделю. Если хочется добиться быстрых результатов, то занятия (15-20 минут) должны быть не менее двух-трех раз в день, ежедневно.

После успешного прохождения базового курса имеет смысл индивидуально позаниматься со своим тренером несколько раз. Он даст ответы на все возникшие вопросы, которых будет немало, поможет скорректировать режим питания и распорядок дня, дополнит стандартную программу самостоятельных занятий необходимыми упражнениями.

Заниматься йогой в фитнес-центре можно и детям, с самого раннего возраста. Тренировки способны укрепить не толь ко физически, они помогут сформировать у ребенка нравственные моральные принципы. Многие малыши с удовольствием занимаются йогой, чувствуя позитив и светлые эмоции, которые приносит посещение занятий, спланированных в игровой форме.

Дыхательные упражнения йоги необыкновенно полезны для беременных женщин, они нормализуют не только психику, но и физическое состояние, помогают лучше подготовится к предстоящим родам. Какая бы школа йоги не показалась для вас наиболее привлекательной, она поможет убрать из вашей жизни болезни, физический и духовный дискомфорт, переживания, укрепит дух и тело, расширит сознание и откроет прекрасный мир вокруг вас.


Добавить комментарий

Обращаем Ваше внимание, что в комментариях не допускаются оскорбления, нецензурные выражения. Спам не публикуется.

Комплект в стиле кантри или как самостоятельно сшить кожаную сумку... а также ремень и кепку

Желающие научиться работе с кожей (вернее переделке старых, вышедших из моды кожаных вещей в новые)...


Как соблюсти диету, ужиная в ресторане средиземноморской кухни

Культура питания в ресторане - наука, необходимая каждому, кто стремится вести светскую жизнь без...


Лучшие ортопедические изделия для здорового сна

Насколько полезен здоровый сон, наверное, не стоит объяснять никому. Чтобы отдых был действительно...


Урок 11. Учимся вязать втачной рукав

Расчет и вывязывание рукава до оката. Расчет и вывязывание оката рукава. Одновременное вывязывание...