Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Боди балет

В фитнес-центрах и танцевальных студиях все чаще появляются группы занятий боди-балетом и Pole dance. Однако, информации об этих направлениях не так уж и много.

Боди-балет: что это такое?

Это направление сочетает в себе элементы классического танца, пилатеса, йоги и растяжки. Главная его цель: сделать Ваше тело гибким и подтянутым. Во время занятий исправляется осанка, улучшается выворотность, мышцы обретают тонус, тело становится гибким и сильным. Без боли и напряжения улучшается растяжка, позвоночник выравнивается, а с ним исправляется и контур тела.

Боди-балет подойдет для тех, кто заботится не только о красоте своего тела, но и о своем здоровье. Даже ежедневные занятия не навредят мышцам и суставам.

Также боди-балет станет хорошим помощником для тех, кто регулярно посещает силовые тренировки в зале: растяжка поможет мышцам развиваться плавно и снимет боль после тренировок.

Занятия понравятся и тем, кто раньше занимался танцами, и тем, кто до этого на танцы смотрел только со стороны: уровень подготовки не имеет значения.

Одежду для занятий боди-балетом подобрать не сложно: она не должна сковывать движения или туго стягивать тело: мягкие спортивные штаны, леггинсы или шорты, футболки, майки или топики и мягкая обувь.

Вместо обуви можно просто надеть удобные носки: главное, чтобы стопа не деформировалась.

Уже через несколько занятий Вы почувствуете, что Ваше тело стало более пластичным, сильным и здоровым. Начать можно в любом возрасте, ограничений нет. Если у Вас есть какие-то медицинские противопоказания для занятий спортом, то об этом стоит сказать тренеру, чтобы он правильно подобрал для Вас нагрузку. Но даже в этом случае боди-балет не навредит Вашему здоровью и поможет Вам полюбить свое тело с новой силой.

Танец на пилоне

Pole dance

Pole dance или танец на пилоне – танец на шесте, в последнее время набирает особую популярность. Из стрип клубов данное направление перекочевало в спортивные залы. Так называемый танец на пилоне – это уже не неприличные телодвижения перед соответствующей публикой, а завораживающее своей красотой и акробатикой направление.

Выбрав для себя занятия на пилоне в Петербурге - записаться можно перейдя по ссылке http://sportmixspb.ru/pole-dance.html. Вы научитесь владеть своим телом, чувствовать тело, мышцы, управлять ими.

То, что раньше казалось невозможным, идущим в разряд с законами физики, вы с легкостью будете выполнять. Ваше тело приобретет спортивный, подтянутый вид. И конечно же, как не соблазнить любимого сексуальным танцем при случае?


Добавить комментарий

Обращаем Ваше внимание, что в комментариях не допускаются оскорбления, нецензурные выражения. Спам не публикуется.

Шьем мягкую игрушку - котенка

Малыши обязательно обрадуются маленькому меховому котенку, особенно если такого котенка сделать...


И снова фитнес - как начать и не бросить?

Физические упражнения для здоровья несут огромную пользу. После тренировок мы не только становимся...


Маски для лица с малиной. Несколько простых рецептов для домашнего применения

Что мы знаем о малине? У нее отличный вкус и запах, она богата на витамины, которые полезны для...


Оригинальные и практичные шторы на заказ

Современные шторы могут отличаться материалом, простотой форм, применением пружинных...


Похудеть на 10 килограмм за 2 недели – реальность или выдумка!?

В жизни каждой женщины без исключения наступает время, когда она начинает задумываться о своем...


Столовое серебро Glasko: незабытая роскошь

Столовое серебро – синоним роскоши и благополучия. Действительно, так и есть. Еще в древности, во...


Сказочная ширма своими руками

Таинственное очарование, элемент театра и сказки внесет в ваш дом изящная ширма. Когда-то ее...