В современном мире существует много того, что может оказать вредное воздействие на будущего малыша и его маму. Поэтому, чтобы избавиться от ненужных переживаний и страхов следует узнать чего действительно стоит избегать, а чего боятся, не следует.
Итак:
Постарайтесь свести к минимуму физические нагрузки, не поднимайте тяжести. На последних месяцах вынашивания носите дородовый бандаж, а также старайтесь не поднимать руки вверх. Конечно, некоторые нагрузки разрешены, например специальная аэробика.
Ограничьте употребление чрезмерно соленое, консервированное, жаренное и копченое. Исключить алкоголь и никотин.
Без ведома врача не принимайте лекарства. Всегда перед началом принятия лекарств, даже витаминов проконсультируйтесь со своим гинекологом. Если этого не делать ребенку могут нанести вред даже, как кажется, самые безвредные препараты.
Серьезно отнеситесь к выбору обуви и одежды. Если одежда или нижнее белье сдавливает живот, от нее следует отказаться. Обувь на абсолютно плоской подошве или на высоком каблуке обувать нельзя. Рекомендуется использовать силиконовые стельки для обуви.
Избегайте домашней работы, которая связана с поднятием предметов, химическими веществами и наклонами. Когда вешаете белье нельзя тянуться вверх. Декретный отпуск нужен для того, чтобы женщина отдохнула и не перетруждалась, но ни как не для того, чтобы устраивать генеральную уборку.
Некоторых косметических процедур следует избегать. Это может быть наращивание ногтей, окраска волос. Так же парфюмерия может негативно отражаться на дыхательных путях. Избегайте регулярной окраски, наращивания ногтей.
Не проводите рентгеновское обследование.
Не принимайте длительных и горячих ванн.
Избегайте контакта с людьми, которые болеют краснухой.
Старайтесь избегать в больших количествах такие травы: папоротник, алоэ, багульник, лилия белая, гиацинт, петрушка, сон-трава, солодка, хмель, пижма, софора толстоплодная, молочай, толокнянка и фенхель.
Не прыгайте!
Не смотрите фильмы, в которых изображается насилие, зло, ужасы или эмоционально тяжелые. Так же не читайте подобных книг.
Не допускайте хронических запоров. Старайтесь есть пищу богатую клетчаткой. Ешьте побольше овощей и фруктов.
Избегайте пары и запахи красок и остальной химической продукции.
Данные предостережения следует учитывать уже на ранней стадии беременности, поскольку плод наиболее уязвим именно в этот период. А, между 4 и 9 неделями малыш особенно уязвим. Органы формируются с 3 по 12 неделю. Поэтому лекарственные препараты наносят вред тому органу, который развивается на данный момент.
И напоследок посмотрите ролик, как выбрать правильно бандаж.