Рейтинг:  3 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Эта диета рассчитана на людей, активное время которых приходится на вторую половину дня. Соблюдать ее можно до достижения нужных результатов. Кстати, система питания Маргариты Королевой - известного современного диетолога, предусматривает индивидуальный подход к каждому человеку, исходя из его привычек, специфики работы.

Главное условие - контролировать вечерние порции.  Результат: 1-2 кг в неделю.

На протяжении всей диеты под запретом мучные изделия (кроме цельнозерновых), сладкое, алкоголь, жирное мясо, жирные сыры, колбасные изделия.

Завтрак. Чай (кофе) без сахар, сливок и молока, 200 г свежих фруктов или ягод(кроме бананов).

Обед. 200-250 г творога до 5% жирности.

Ужин. Любой салат или холодная закуска без заправок и запрещенных продуктов, мясо, рыба.

Если днем хочется есть, то можно добавить одну порцию фруктов между завтраком и обедом, либо между обедом и ужином.

 

 


Добавить комментарий

Обращаем Ваше внимание, что в комментариях не допускаются оскорбления, нецензурные выражения. Спам не публикуется.

Дизайн в стиле пэчворк

Кашпо из ткани, чехол для подушки, чехол-карамелька в стиле пэчворк Мы вспомнили популярные в...


Советы по утюжке ткани

Основные правила утюжки различных видов ткани Утюжить ткани следует преимущественно с изнаночной...


Что значит учиться?

Учебный процесс - это фундаментальная характеристика детского развития. Ребенок учится посредством...


Как увеличить грудь и остаться довольной

В настоящее время многие еще совсем молодые девушки с огорчением замечают, что формы их тела не...


Кружки с логотипом

Кружки с логотипом относятся к популярным бизнес-сувенирам. Для изготовления изделий могут быть...


Важность маникюра для мужчин и женщин

Как говорится, в человеке должно быть прекрасно все! Возьмем, к примеру, руки. По ним можно...


Анализ крови на все

Современная клиническая диагностика представляет широкий спектр лабораторных исследований,...