Рейтинг:  3 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Эта диета рассчитана на людей, активное время которых приходится на вторую половину дня. Соблюдать ее можно до достижения нужных результатов. Кстати, система питания Маргариты Королевой - известного современного диетолога, предусматривает индивидуальный подход к каждому человеку, исходя из его привычек, специфики работы.

Главное условие - контролировать вечерние порции.  Результат: 1-2 кг в неделю.

На протяжении всей диеты под запретом мучные изделия (кроме цельнозерновых), сладкое, алкоголь, жирное мясо, жирные сыры, колбасные изделия.

Завтрак. Чай (кофе) без сахар, сливок и молока, 200 г свежих фруктов или ягод(кроме бананов).

Обед. 200-250 г творога до 5% жирности.

Ужин. Любой салат или холодная закуска без заправок и запрещенных продуктов, мясо, рыба.

Если днем хочется есть, то можно добавить одну порцию фруктов между завтраком и обедом, либо между обедом и ужином.

 

 


Добавить комментарий

Обращаем Ваше внимание, что в комментариях не допускаются оскорбления, нецензурные выражения. Спам не публикуется.

Путь к красоте

Какая же женщина не мечтает о том, чтобы стать неотразимой, стильной и обворожительной. К...


Маникюр Negative Space

 В названии этого маникюра заключается суть его исполнения. Такой дизайн предусматривает, что во...


Интересная модель вязаного пальто

Вязаное пальто не является предметом первой необходимости. Но какой шик! А связать такое эффектное...


Десять вещей в женщинах, которые отталкивают мужчин

Женщина – магнит для мужчины.  Но всегда ли и во всём? Так же отталкиваются, как  магниты в момент...


Кухня мечты

Каждая женщина мечтает о классной, современной, функциональной и практичной кухне. Сегодня стать ее...


Правильный уход за волосами

Красивые и ухоженные волосы привлекают мужские взгляды, и вызывают завистливые взгляды соперниц....


Интернет магазины игрушек сегодня

Детям нужны игрушки. Эту мудрость знают все. Даже в древних раскопках находят детских кукол....