Еще один вариант диеты “Волшебный супчик”

Недельный рацион на основе овощного супа – отличный способ подготовится к летнему сезону. Каждый день готовим суп из свежих или мороженых некрахмалистых овощей и заправки на воде (1,5 литра). Едим суп каждые 3 часа,  дополняя его предложенными продуктами дня.

Результат – 3-5 кг за 7 дней.

Первый день. Cуп и фрукты (кроме бананов и сухофруктов).

Второй день. Суп и овощи, приготовленные на пару (кроме картофеля, фасоли, кукурузы, горошка), заправленные лимонным соком и зеленью.

Третий день. Суп, фрукты и сырые овощи.

Четвертый день. Суп, овощи и нежирный творог.

Пятый день. Суп, 300 г мяса или рыбы, приготовленных на пару.

Шестой день. Суп, овощи, постное мясо или рыба.

Седьмой день. Суп, овощи, коричневый рис.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *