Диета на суши! Как можно вкусно, полезно и без вреда похудеть

Диета на суши

Суши прекрасное блюдо, которое можно использовать во время диеты. Ведь похудеть на таком замечательном блюде как суши действительно можно. Это уникальное блюдо, которое известно с самого начала японской культуры, имеет достаточно низкую калорийность, но в тоже время является очень сытным и фактически идеальным для диет и похудения продуктом.

Суши, как продукт, уже не является экзотическим блюдом, и давно воспринимается как здоровая еда, которая богата на полезные вещества – витамины и минералы. Использование настоящих, свежих продуктов в суши и роллах всецело положительно влияет на организм.

Такие ингредиенты как настоящий японский рис «нишики» богат на углеводы, которые придают организму необходимую энергию, а ионы калия, действующие положительно на организм, нейтрализует негативное действие вредных солей и выравнивает кровяное давление.

Не секрет что морепродукты советуют все диетологи в мире. Но когда морепродукты сочетаются с рисом в суши и роллах, это дает двойной эффект. Секрет этого прост – белки, входящие в состав морепродуктов и белки входящие в состав риса идеально подходят друг к другу, образуя уникальный тандем из-за которого суши и называются здоровой едой.

Думаю, не стоит упоминать, что морепродукты богаты фосфором, йодом и омега-3 кислотами. К слову Омега-3 жирные кислоты отличаются особой полезностью, которое рекомендованы к употреблению и минздравом России и американской ассоциацией кардиологов.

 

Диета на суши

Помимо суши и роллов из морепродуктов, существует и такие как ролл с огурцом, авокадо, морковью и т.д. которые кроме своих диетически свойств, могут также использоваться во время постов. Также ингредиенты, которые обычно подаются к блюдам японской кухни, а это маринованный имбирь, соевый соус и васаби имеют положительное влияние на пищеварение и, по верованиям японцев, являются средством против старения.

Единственным минусом в диете на суши считается то, что всё-таки долго придерживаться такой диеты не представляется возможным. Она являет собой в большей части монодиету, т.е. в ней фактически используются одни и те же ингредиенты, которые через какое-то время станут надоедать организму.

В любом случае насладится вкуснейшим японским блюдом, можно находясь даже на самой строгой диете, и это никак не помешает Вашему здоровью!

Related Post

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *