Семидневная разгрузочная диета (рецепт разработан медиками) быстро избавит от лишнего веса. Можно практиковать разгрузку каждый месяц.

Потеря лишнего веса при первой разгрузке – 10 кг – стопроцентно гарантирована. При повторных разгрузках –  не больше 3-4 кг.

Преимущество этой диеты: доступность, никакой экзотики и дешевизна.  Диета для людей с силой воли. Эта диета не требует подсчета калорийности продуктов.

Рекомендуется начинать с понедельника (а лучше на 4-ю фазу луны (убывающую), время которой можно посмотреть в любом календаре. Нежелательно такую диеты проводить в период осенней хандры.

1 день: 1 бутылка минеральной воды делится на 6 порций (но можно и на четыре приема).

2 день: молоко 0,8 литра в течение дня. В 20-21 час – одно яблоко.

3 день: 1 бутылка минеральной воды в течение дня.

4 день: овощной день. Салат из овощей (литровая банка): капуста свежая, морковь, зелень всевозможная. В салат добавляется 1 ст. ложка растительного масла. Салат делится на 3 части. В это день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. несладкого чая.

5 день: молоко 0,8 литра в течение дня.

6 день: завтрак: яйцо варёное 0,5 чашки чая. В 11 дня: стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей. Обед: 100 гр. мяса говядины и 100 гр. консервированного зелёного горошка. Полдник: яблоко. На ужин – яблоко. В 9 вечера – яблоко.

7 день: 100 гр. творога плюс 2 стакана молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая без сахара.