Низкокалорийная длительная диета

Эта диета рассчитана на несколько недель, потому что результаты одно- или двухнедельной диеты после перехода на обычный режим питания удается сохранить только около 5 недель.

Составлена диета из самых разнообразных продуктов, чтобы организм получал все необходимые ему вещества: белок, жиры, углеводы, витамины и минеральные соли. В зависимости от времени года, вы можете заменить некоторые продукты, например свежие ягоды, фруктовым соком.

Гречневая диета

Гречневая диета по праву признана одним из наиболее эффективных способов похудения. Для того, чтобы понять, как именно можно худеть на гречке, следует детально разобраться в самом продукте.

Выбираем диету

Каждая женщина хочет быть стройной и ради красивой фигуры готова проводить часы в изнурительных спортзалах и сидеть на диетах. Или нужно срочно похудеть к важному мероприятию, чтобы комфортно себя чувствовать и выглядеть неотразимо.

Как правильно есть и худеть

Сегодня мы очень мало двигаемся и много едим, но проблема лишнего веса появляется не от этого. Даже при малой подвижности мы бы не набирали вес, если питались правильно.

Диета на суши

Суши прекрасное блюдо, которое можно использовать во время диеты. Ведь похудеть на таком замечательном блюде как суши действительно можно. Это уникальное блюдо, которое известно с самого начала японской культуры, имеет достаточно низкую калорийность, но в тоже время является очень сытным и фактически идеальным для диет и похудения продуктом.

Молокочайная диета

Диетического питания придерживаются многие представительницы прекрасного пола. Одни считают калории. Другие исключают из рациона сладкое и мучное. Третьи устраивают разгрузочные дни. На последнем принципе базируется молокочайная диета, придуманная манекенщицей Мариной Блиновской. Девушка, ставшая автором этой диеты, уверенна, что она склонна к полноте. Ей для поддержания нужных норм приходится принимать серьезные меры.

Как похудеть на монодиете

Монодиеты относятся к способам похудения, которые рассчитаны на короткий период времени. Такая диета основана на употреблении одного лишь продукта и позволяет в ускоренном режиме сбросить лишние килограммы.

Как похудеть легко
Я всегда хотела иметь нормальный вес. Сразу скажу, что мой рост 158 см, а вес мой всегда колебался от 73 кг до 81 кг. Небольшой вес, но для моего роста даже 65 кг были ощутимы. Бедра, живот, руки - жир был везде. Я боялась себе признаться, что я толстая.

Запеканка с голубым сыром

На шесть порций потребуется: - 1 кг картофеля; - сливочное масло – 130 г; - 1 стакан молока; -...


Гель-лак и здоровье ногтей

О гель-лаке слышали все, 70% женщин использую его регулярно в своем маникюре и педикюре. Кто-то...


Вкусовые пристрастия... или скажи мне что ты ешь

Чем любитель брокколи отличается от "мясоеда"? Вкусовые пристрастия могут рассказать много...


Жакет с узорными планками

Размеры: 40-44 Вам потребуется: 700 г небеленой, по 100 г серой, цвета антрацита и бежевой пряжи...


Торт бутербродный из сельди

Для приготовления торта из сельди  потребуется: - 1 буханка ржаного хлеба; - 1 кг сельди соленой; -...


Можно ли вылечить геморрой навсегда

Читая новости медицины, разглядывая и слушая рекламу современных клиник, в голове рождается мысль:...


Мужские болезни начинаются с малого

Как правило, мужчины стараются не замечать проблем со здоровьем и вместо визита к врачу...