Возвращение формы после родов: из 70 в 55

Большинство женщин после родов и кормления остаются с набранными лишними килограммами.  Часто это не 3-5, а десятки килограммов.

Когда я в первый раз набрала 30 килограмм, то почему-то думала, что после родов они сами исчезнут. И совершенно искренне ждала этого в течение полугода после родов.

Хм, ничего подобного, естественно, десять ушли сразу после родов, но вот остальные двадцать так со мной и оставались упорно, похоже они  полюбили свою хозяйку.

Парадокс в том, что ты знаешь, что ты толстая, ты не влезаешь ни в одну свою вещь, и в то же время тебе кажется что ты нормальная.

Пока я не увидела себя на фотографии, я не осознала насколько я безобразна. Это был переломный момент…

Тогда, десять лет назад, я за месяц сбросила 15 кг благодаря ежедневным физическим тренировкам и диете. А остальные ушли сами, по инерции, наверно. Я стала выглядеть лучше чем до беременности.

И вот сейчас, история повторилась. Я набираю опять около 30 кг. После родов уходит 7, в первые месяцы набирается еще 3, и за год уходит 13. И все… Никаких сдвигов.

Я прекрасно понимаю, что не мешало бы  расстаться с (как минимум) 10, а лучше 15 килограммами, о чем свидетельствует невозможность натянуть хотя бы одну вещь, но ощущение, что тебя все устраивает затягивает как трясина.

Причем устраивает до тех пор, пока не надо куда-либо выходить. Проблема дает о себе знать, как только возникает необходимость идти в люди.

Все…депрессия гарантирована. Но за день-два ничего не изменить.

Очень важен, конечно мотив, сильное желание, я это называю своей музой. В этот раз я ждала ее гораздо дольше — полтора года. И вот она пришла!

Сейчас я уверенно двигаюсь к своей цели!

Самое главное здесь — это дать установку на длительную работу и конечный результат, который будет виден не сразу. Терпение, терпение и упорство!

Работа над собой, над своим ленивым организмом, который всеми силами сопротивляется, упирается, приводит тысячу аргументов в пользу того, что сегодня тебе некогда, плохое самочувствие, отказывается заниматься спортом, вопит, в конце-концов: «дай поесть, чудовище!»

Не слушаю его. Иду к своей цели маленькими шагами, чтобы не оступиться и не упасть. Диета— но не голодная и сбалансированная. Не есть после шести вечера. Вода (хотя не люблю ее пить). И спорт ежедневно (это дело я люблю).

Вот и все! Скоро я вновь стану какой была прежде))). Чего и Вам желаю!

Related Post

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *