Фитнес для женщин, как и спортивный клуб для мужчин – слова столь сладкие, что повторять их можно бесконечно, лежа на диване, сидя перед монитором либо попивая кофе с подружками и пиво с друзьями. А собраться с силами и переступить порог этого клуба все никак не получается, вечно дела, заботы, неприятности мешают с понедельника взять и начать.
На самом деле, чаще всего не причины и заботы мешают сделать этот ответственный шаг: мы сами ищем повод, чтобы очередной раз перенести встречу со своим здоровьем, красотой и молодостью, словно это визит к стоматологу. Традиционные отговорки и попытки усыпить совесть сводятся к нескольким самым распространенным вариантам:
– у меня совершенно нет времени;
-мне не с кем пойти – обычно это классическая женская отговорка, они просто не знают, сколько в зале женщин, которые спокойно бегают в зал сразу после работы и находят именно там прекрасный повод познакомиться;
-я давно не занималась – тоже чаще женщины себя отговаривают подобным образом; мужчина если решил пойти – он собой уже восхищается;
-если бы у меня сейчас оказалась тысяча-вторая лишних денег – с подобным подходом эта тысяча не появится никогда;
-на работе я устаю так, что в зале не смогу ногами ворочать, не то что гири поднимать – в некоторых случаях эта ситуация имеет место, но чаще все та же махровая лень;
– у меня нет спортивного костюма и нет кроссовок – без комментариев.
Но если вы успешно преодолели все перечисленные отговорки, вас ждет еще одна важная задача. Нет, не покупка спортивной формы, а правильный выбор зала. Опытные люди советуют к этому заданию подойти очень тщательно, ведь если первый раз вам в спортзале не понравится, второй раз вам будет пойти в любой другой зал в сто раз труднее, чем в первый. Поэтому обратите внимание на несколько классических моментов, требующих внимания.
Как выбрать правильно спортивный зал
Определите, насколько сильно загружен зал. Для этого посетите его в любой будний день с 5 вечера. Если вы собираетесь в зал с сауной и бассейном, ознакомьтесь с этими помещениями: насколько вам удобно, комфортно ли вы себя чувствуете. Кстати, чтобы тренировки в воде были успешными, дорожек в бассейне должно быть не менее шести. Посмотреть информацию о бассейне можно здесь www.18fit.ru.
Проверьте систему вентиляции – попроситесь в зал во время занятий, также проверьте вентиляцию в бассейне. Если воздуха вам станет мало, о занятиях вы забудете после первого же раза. И даже денег жаль не станет.
Проверьте кабинки для переодевания и душевые. Если их недостаточно или половина из них не работает, вы истратите массу времени и нервов в очередях.
Если вы попутно не осмотрелись в зале и не проверили качество и количество тренажеров, самое время сделать это сейчас. Также обратите внимание на освещенность зала: свет должен быть приятным для глаз.
Если на все вопросы вы получили удовлетворяющие вас ответы, можете смело покупать абонемент. В первый раз достаточно будет приобрести абонемент на месяц – вы всегда сможете его продлить. Спортивного вам настроения и крепкого здоровья!