Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

Диабет симптомы лечение

Диабет сегодня огромная проблема, к которой большинство людей, как считают специалисты, относятся не достаточно серьезно. Как утверждает Международная диабетическая федерация, количество людей, болеющих диабетом, увеличится к 2030 году до 552 миллионов, то есть болезнь поразит каждого десятого взрослого.

Если эти прогнозы сбудутся, то на протяжении двух десятилетий число людей, имеющих диагноз "сахарный диабет 2 типа", увеличится более чем на 200 миллионов человек. Ведь, согласно информации ВОЗ, в мире уже почти 346 миллионов больных с этим заболеванием.

Такой рост заболевания прогнозируется не столько в связи с эпидемией ожирения, сколько по причине демографического старения населения, говорит диабетическая федерация. Однако в последнее время наблюдается рост развития сахарного диабета у детей и молодых взрослых, в то время как всего лишь двадцать лет назад не было зарегистрировано ни одного больного с сахарным диабетом 2 типа в таком возрасте.

Но дело в том, что эта болезнь предотвратима, если внести некоторые изменения в образ жизни. Врачи всегда проповедуют своим пациентам о значимости диеты и физических упражнений.

Исследователи определили пять привычек, которые на целых 80% способны снизить вероятность развития диабета у тех, кто их придерживается.

Вот что нужно делать:

- Придерживаться здорового питания, употребляя больше фруктов и овощей.

- Заниматься спортом, по меньшей мере, 20 минут три дня в неделю.

- Воздерживаться от курения.

- Поддерживать массу тела в норме (индекс массы тела должен быть в пределах 18,5-24,9).

- Исключить алкоголь или хотя бы потреблять его в умеренных количествах.

Было установлено, что все эти рекомендации в комплексе являются самым эффективным способом предотвращения диабета. А самый действенный фактор из всех, по мнению ученых, ‒ поддержание здорового веса тела.

Риск развития диабета у мужчин с нормальным весом был на 70% ниже, чем у лиц с избыточным весом или ожирением, в то время как у женщин с нормальным весом шансов на развитие диабета оказалось на 78% меньше.

Но даже люди с избыточным весом, следуя только одному из факторов здорового образа жизни, а именно, три раза в неделю занимаясь спортом, все еще могут помочь себе не заболеть этим серьезным заболеванием.


Добавить комментарий

Обращаем Ваше внимание, что в комментариях не допускаются оскорбления, нецензурные выражения. Спам не публикуется.

Летняя белая юбка крючком

Летняя белая юбка, связанная крючком, как раз то, что сейчас нужно. Юбка выглядит очень нарядно и...


Как полюбить домашние задания?

Истоки мотивации Слово «задания» понимается как упражнения, которые школьник должен выполнить дома...


Встраиваемые холодильники Либхер - возможность сэкономить полезное пространство

Представить свою жизнь без холодильника сегодня достаточно сложно, настолько глубоко этот предмет...


Стоит ли носить очки?

Известно, что зрение у людей неодинаково. У одних оно хорошее, у других понижено. Но даже при...


Искусственная кожа

С развитием химической и промышленной отраслей современные ткани и нетканые материалы с каждым днем...


Чем полезна скандинавская ходьба

Всего 10 тысяч шагов ежедневно, и человек навсегда забудет о гипертонии, лишнем весе, боли в...


Твой характер внутри сумки

В женской сумочке чего только нет! И когда что-то требуется найти, то как правило, это что-то...