Как правильно использовать L карнитин для сброса веса?

L-карнитин для сброса веса

Большинство современных людей, не представляют своей жизни без занятий спортом, который порой становиться даже весьма важной ее частью. При этом цели у всех могут быть разными – кто-то заботиться о своем здоровье, кто-то о красоте тела, а кто-то жаждет добиться потрясающих результатов и в том и в другом направлении.

 

Довольно часто помощником для достижения таких целей выступает препарат L-карнитин, который представляет собой аминокислоту родственную по составу витаминам группы B. Эта пищевая добавка может качественно повлиять на начало процесса сжигания жира в организме за счет более ускоренного процесса метаболизма.

Согласно информации полученной в процессе исследований, L-карнитин улучшает эффективность окисления жирных кислот и ускоряет процесс их транспортировки в клетки организма. Это способствует переключению организма на сжигание жиров вместо углеводов даже в процессе нагрузок смешанного аэробного-анаэробного типа.

L-карнитин для сброса веса признан одним из самых лучших и действенных средств мягкого избавления от жира. Его успешно и часто применяют как самостоятельно, так и совместно с другими добавками, направленными на сжигание жира.

L-карнитин характеризуется безопасностью в процессе применения и малотоксичностью. Это вещество может синтезироваться из аминокислот лизина и метионина. Так как лизин и метионин являются белками животного происхождения, карнитин очень сложно найти в растительной пище.

Именно поэтому прием пищи недостаточно обогащенной белком, становится причиной нехватки синтеза карнитина, а его недостаток в организме человека становится причиной нарушения обмена липидов, и может стать причиной проблем с ожирением.

Прием L-карнитина может быть временным и постоянным, а при большом проценте лишнего веса в организме возможно даже сочетание приема препарата с другими жиросжигателями. Для тех, кто не имеет серьезных жировых отложений возможен прием последовательный прием препарата в течении 1 — 1,5 мес. После этого в обязательном порядке делается перерыв, который позволяет избежать привыкания организма к препарату.

L-карнитин весьма успешно применяется в аэробном направлении тренировок, а так же перед низкоаэробной нагрузкой. При этом тренироваться необходимо не более 2-3 раз в неделю, а в дни отдыха стараться употреблять больше белковой пищи.

Related Post

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *