Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Плоскостопие

Какая женщина не мечтает иметь красивые ноги и легкую походку! Однако чувствовать себя неотразимой нам могут помешать не только целлюлит и полные бедра, но и плоскостопие. Если пустить эту болезнь на самотек, со временем даже самая изящная стопа потеряет форму.

По мнению специалистов, женщины страдают от плоскостопия как минимум в четыре раза чаще, чем мужчины. Причем многие из них в суете буден даже не подозревают о том, что у них деформирована стопа, а регулярные боли в ногах объясняют обычной усталостью. Между тем, плоскостопие — это серьезная болезнь, и с годами она может доставлять все больше и больше неприятностей.

Плоскостопие: Безрадостные перспективы

На начальных стадиях плоскостопие напоминает о себе лишь свинцовой тяжестью в ногах, возникающей к концу дня. Но постепенно к этому неприятному симптому прибавляется деформация большого пальца, а также появление в его основании болезненной косточки. По мере развития заболевания боль начинает отдавать в колено, бедро и иногда даже возникает рефлекторно в области сердца. В результате запущенного плоскостопия страдает позвоночник, вынужденный брать на себя роль амортизатора, с которой плохо справляется плоская стопа, и для компенсации выгибающийся при ходьбе то в одну, то в другую сторону. Отсюда — лордоз, сколиоз, остеохондроз и другие заболевания позвоночника. Появление головных болей и проблем с суставами довершает список последствий «безобидного» плоскостопия.

Несмотря на то что диагноз «плоскостопие» может поставить только врач на основании результатов рентгенографии, начальную диагностику несложно провести самостоятельно. Намажьте ступни жирным кремом или вазелином и встаньте на лист бумаги. Если с внутренней стороны ступня имеет незначительную выемку или не имеет ее вовсе, поспешите к ортопеду — возможно, у вас плоскостопие!

Плоскостопие: Группы риска

Плоскостопие редко бывает врожденным. Как правило, оно возникает у людей, которые большую часть дня проводят на ногах (парикмахеры, продавцы, учителя и т. д). Кроме того, плоскостопие — частый спутник тучных людей. Лишний вес — тяжелая нагрузка не только для сердца и сосудов, но и для стоп.

Еще один провоцирующий фактор — обувь на высоких каблуках, при ходьбе на которых неизбежно происходит смещение центра тяжести.

Часто плоскостопие возникает при беременности, когда масса тела значительно увеличивается, а связки ослабевают. Тяжелый физический труд и ношение тяжестей также не способствуют сохранению здоровья стопы.

Плоскостопие: Лечебные приспособления

Если вы находитесь в группе риска, обязательно обратитесь к врачу. При необходимости он может назначить физиотерапию, подобрать специальный межпальцевый корректор (при деформации большого пальца), а также вкладные стельки-супинаторы, приподнимающие продольный, а в случае поперечного плоскостопия — поперечный свод стопы. Самостоятельно применять эти лечебные приспособления не рекомендуется — этим вы можете себе только навредить. Ведь их подбор осуществляется с учетом индивидуальных анатомических особенностей стопы, а это прерогатива специалиста.

Плоскостопие: Профилактика

Позаботившись о профилактике плоскостопия, вы избежите многих мучений.

Самый первый шаг — ревизия обуви. Оставьте туфли на шпильках для торжественных случаев и приобретите обувь с невысоким каблуком и жестким задником. Чаще заставляйте работать мышцы и связки стоп: ходите по неровной поверхности — траве, мелким камушкам. Приобретите специальный массажный коврик, который можно положить в ванной, на кухне, перед телевизором или компьютером — словом, там, где вы сможете заниматься подольше.

Для профилактики плоскостопия рекомендуется посещать бассейн, ведь плавание хорошо укрепляет стопы. И наконец, следите за походкой. Ходьба с сильно разведенными носками или широко расставленными ногами может привести к развитию болезни. Правильный вариант: ставить ноги параллельно или так, чтобы носки слегка смотрели в стороны.


Добавить комментарий

Обращаем Ваше внимание, что в комментариях не допускаются оскорбления, нецензурные выражения. Спам не публикуется.

Вышитые льняные шторы для гостиной

Время от времени всем нам хочется что-то изменить в своем доме: сделать в гостиной перестановку,...


Белый вязаный комплект - три модели: платье, жакет и шапочка

Оригинальное сочетание: слегка приталенное платье с узором из ромбов и «шишечек» и короткий жакет с...


Купон на скидку: что это и как его получить?

Использование купонов на скидку в последнее время стало весьма распространённым явлением. Так...


Встраиваемые холодильники Либхер - возможность сэкономить полезное пространство

Представить свою жизнь без холодильника сегодня достаточно сложно, настолько глубоко этот предмет...


Правила кормления добермана

Кормление должно быть регулярным, в строго определенное время. Собака привыкает к этому, и уже ко...


Проблемы, с которыми сталкиваются мамы грудничков

Рождение маленького человечка - большая радость для мамы и папы. Но со временем у крохи возникают...


Монодиеты для похудения живота и боков

Монодиеты относятся к способам похудения, которые рассчитаны на короткий период времени. Такая...