Как научиться мыслить позитивно

Счастье есть, его не может не быть…

А все зависит от нас. От нашего восприятия окружающей действительности. Одна из идей миробытия – “Судьба человека на 25% определяется генами, 25% – кармой, то есть предыдущими существованиями и 50% – это СВОБОДНЫЙ ВЫБОР”.

Очень легко жить фаталистам: “Как бог пошлет” или “Чему быть того не миновать”. Но это значит отрицать саморазвитие и вообще смысл существования человека. Если за нас все определено то.

Думается все же, что смысл существования человека в саморазвитии и самореализации. А значит ооочень многое зависит от нас с вами и ооооочень многое нам дано. Надо только эттим воспользоваться, суметь воспользоваться…

Как раз позитивное мышление и творческая фантазия являются важными помощниками и инструментами в достижении поставленных целей.

Основа позитивного мышления — умственная самодисциплина, благодаря которой сможешь найти оптимальный выход из любой ситуации. Старайся настроить себя на то, чтобы видеть позитив в любой ситуации, а также намечать себе реальные, объективно доступные цели.

Позитивное мышление> связано с деятельностью правого полушария мозга, которое руководит наблюдением, определяет интуитивную деятельность — в отличии от левого полушария, которое упорядочивает впечатления, анализирует полученные «данные».

Техника позитивного мышления>, состоит в выполнении упражнений при определенных ситуациях: непосредственно перед сном, в полусне или сразу же после пробуждения, а также в то время, когда левое полушарие находится в состоянии полной мобилизации. Например, при вождении автомашины, когда оно активно работает и не исполняет в нашем организме роли тормоза. Именно тогда мы и должны сами себя убеждать в том, что считаем нужным и полезным.

Техника мобилизации своих сил или позитивного мышления довольно проста . Наметим себе некую генеральную цель, например: “хочу встретить человека моей мечты!”, или “Я должна получить эту работу!”. Мысленно это себе повторяем. Такое самовнушение благоприятно действует на наше поведение, придает решительность действиям.

Позитивное мышление аппелирует к нашему воображению.

Намечайте себе цели, четко определенные, лаконично сформулированные в форме утверждения, так как основная задача самовнушения — это убедить себя в реальности намеченной цели. Не стоит формулировать их в негативной форме или в условном наклонении.

Ну в чем мы сможем себя убедить, если будем думать в таких, например, категориях: “Я бы этого не сделала…” или “Если повезет, я встречу мужчину моей мечты…”, или “Может быть, найду подходящую работу…”

Единственная эффективная формула такова: “Вскоре встречу мужчину моей мечты!”, “Есть работа, которая меня ждет!” и т.п. Эффект будет еще большим, если эти фразы мы представим себе в письменной форме, как бы написав их на “экране” нашего сознания.

Подчеркнем еще раз — позитивное мышление обращается не к воле, а к нашему воображению. Бессмысленно механически повторять слова, в которые мы сами не верим. Так же бессмысленно намечать цели, которые считаем недостижимыми. Поэтому начнем осваивать самовнушение с вещей самых простых, а когда уже овладеем техникой, перейдем к более трудным целям.

Творческая фантазия

Творческая фантазия основана на предвидении и нашей способности представить себе события, вещи, поступки. Мы это делаем постоянно — менее или более осознанно. Представив себе что-либо, мы как бы предупреждаем себя, приспосабливаемся, готовимся к определенному действию. Если мы научимся управлять своей творческой фантазией, то сумеем запрограммировать успех, выбрав стратегически верную линию поведения.

Творческая фантазия необходима и в программировании спортивных результатов. Она активно формируется и развивается в воздушно—десантных войсках, антитеррористических бригадах. Она помогает больным превозмогать боль и ускоряет процессы, способствующие выздоровлению.

Тренировать свое воображение можно так же, как и позитивное мышление. Расслабившись, начните с коротких — по нескольку минут — упражнений. И так — несколько раз в день. Цель и суть тренировки состоит не только в том, чтобы научиться предвидеть ход событий, но также и в том, чтобы уметь ими управлять.

Очень важно научиться концентрировать внимание. Лежа на спине в темноте и тишине, закрой глаза и постарайся представить себе точку, расположенную в центре и чуть ниже линии, соединяющей брови. На Востоке считают, что там находится так называемый “третий глаз”, глаз мыслящий, как бы обращенный в прошлое, будущее и настоящее.

Поначалу будет нелегко сконцентрироваться на этой точке, но если имеешь хоть каплю терпения, вскоре сможешь ее себе представить в форме кружка величиной со среднюю монету. Научившись представлять себе этот “кружок”, попробуй представить его в семи цветах радуги в следующем порядке: фиолетовый, синий, голубой, зеленый, желтый, оранжевый, красный.

Потом в обратной последовательности, начиная с красного. Затем представь себе, что кружок открывается и закрывается, как диафрагма фотоаппарата. После того, как освоишь это, можно перейти к упражнениям, цель которых — визуализация в дословном значении.

Сначала попробуем представить себе помещение, в котором находимся. Затем попытаемся восстановить в памяти какую-нибудь сценку, свидетелями которой мы были. И, наконец, представим себе некую конкретную цель. Например, предстоящую важную встречу или ситуацию, которой опасаемся. Цель этих упражнений — представить себе, а затем и реализовать такой сценарий событий, какой бы ты считала для себя благоприятным. Это позволит управлять событиями и достигать желаемой цели.

Залог успеха в том, чтобы мысленно воспроизвести картину, наиболее точно отражающую будущую ситуацию. Мы должны представить себе “сценическое оформление”, в котором произойдет действие, своих собеседников, их костюмы, жесты, слова и, наконец, себя в данной ситуации.

Предвидя все — беседу, аргументы и, в конце концов, результат, которого мы хотим добиться, мы сможем подготовиться к любым жизненным обстоятельствам и влиять на ход событий. Возможности творческой фантазии практически безграничны при условии, что мы досконально овладеем его техникой. Благодаря этому, сможешь добиться успеха, не осложняя жизнь другим.

Потому что НИРВАНИНГ — это освобождение собственных творческих сил и возможностей для достижения своих целей, при уважении стремлений и желаний других людей.