Редко кому не знакома проблема лишнего веса после родов. К сожалению, возвращение к прежней форме без усилий скорее исключение, чем правило. Лишние 5-10, а то и больше, килограмм прилипают мертвым грузом к бочкам, животику, ножкам.
Как в рекламе «Как я люблю это красивое тело…и как я ненавижу жир, который его скрывает…» Как правило, во время родов в организме накапливается много жидкости, которая потом остается в виде жира.
Как же справиться с этой проблемой? Вроде бы, и в еде стараешься себя ограничивать и зарядку делаешь, а все, кажется, без толку.
Есть некоторые народные рецепты, сборы трав, которые помогают похудеть. Но опять же, нужно помнить, что эффективны они будут лишь в комплексном подходе к проблеме снижения веса.
Питание, спорт (даже не обязательно спорт, а элементарная зарядка по утрам или прогулки с коляской) и как подстегивающее средство – эти рецепты из трав, которые позволят быстрее вывести лишнюю жидкость из организма, усилить обмен веществ.
Но сначала определите почему вы решили похудеть и к какому типу человека худеющего можете себя отнести.
Ну а теперь начнем с меню. В вашем рационе должно быть как можно больше свежих овощей. Особенно полезны огурцы, баклажаны, кабачки. Не все знают, что молодые кабачки можно есть сырыми, кожицу и семена при этом удалять не надо. Нежная клетчатка этих овощей выводит из организма вредные вещества, улучшает работу кишечника и, кроме того, создает ощущение сытости. Кроме того, эти овощи низкокалорийны.
А теперь поговорим о лекарственных травах, помогающих похудеть. Кстати, приведенными ниже рецептами могут воспользоваться не только молодые мамы, но и все, кто хочет сбросить лишние килограммы.
Первый рецепт из трав для похудения
Возьмите в равных количествах цветки бузины черной, плоды фенхеля, цветки ромашки аптечной, листья мяты перечной, липовый цвет. Растительное сырье поместите в эмалированную посуду и залейте кипятком из расчета: на одну весовую часть сырья 20 частей воды.
Посуду закройте крышкой и поставьте в большую кастрюлю с кипящей водой. На водяной бане подержите отвар 15 минут, затем остудите и процедите.
Пейте по стакану 3 раза в день в течение 8-10 недель.
Второй рецепт из трав для похудения
Возьмите в равных частях (15 г) измельченный корень одуванчика, семена петрушки, плоды фенхеля, листья мяты перечной и 40 г измельченной коры крушины. 2 ст. ложки сбора залейте 2 стаканами кипятка, выдержите 30-40 минут.
Настой выпейте утром натощак
Третий, четвертый и пятый рецепт из трав для похудения
В следующие три рецепта входит очень эффективное средство для похудания – сухая водоросль цистозира бородатая. Ее можно приобрести в аптеке.<>
Возьмите 40 г травы зверобоя продырявленного и 20 г цистозиры бородатой. 2 ст. ложки смеси залейте 0,5 л кипятка. Нагревайте на водяной бане 15 минут. Через час отвар процедите.
Пейте по стакану 4 раза в день.
Еще два отвара с цистозирой готовят так же, как и предыдущий, но используют другие компоненты.
Измельченный корень солодки, плоды аниса – по 25 г, цистозира бородатая – 50 г.
Трава тысячелистника -50 г, измельченная кора крушины – 20 г, плоды можжевельника – 5 г, цистозира бородатая – 25 г.
И тот и другой отвар принимают по стакану три раза в день.
И конечно же, молодой женщине, для того чтобы вернуть себе стройность, обязательно нужно много двигаться, заниматься оздоровительным спортом. А если уж срочно нужно стать на размер меньше, поможет корректирующее белье для похудения.