Ну что, девчонки, а не сходить ли нам в баньку? Попаримся, пёрышки почистим, красоту наведём да поболтаем от души, о нашем, о девичьем…

Что берём с собой? Ну, мочалки-полотенца – это понятно. Приготовим кофейный скраб для тела, маску из овсянки для лица, маску из репейного масла для волос… Да, и не забыть кедровое масло: устроим себе ароматерапию! Три литра клюквенного морса, мандаринки и бананы, несколько пакетиков орешков. Кажется, всё!

Ничего не забыли? Стоп! А веник??? Веник берём обязательно. Но вот какой? Вон их сколько на рынке: и дубовые, и берёзовые, и липовые… Нам-то какой подойдёт? Ага, вот и статейка на эту тему подвернулась: http://banisauny-nn.ru/article/vidy_venikov_dlya_sauny, виды веников для сауны. Ну-ка, ну-ка… Да, теперь всё ясно: берём берёзовый веник с веточками эвкалипта. Он и пропарит, как следует, и простуду поможет вылечить.

О, да тут ещё одна полезная статья: http://banisauny-nn.ru/article/kak_zagotovit_veniki_dlya_sauny. Пишут как правильно заготавливать веники для сауны. Обязательно прочтём и зададим продавцу на рынке несколько вопросов. Всё ли правильно он делал? Соблюдал ли технологию? Пусть не думает, что мы какие-то лохушки!

Ну вот мы и в сауне! Раздеваемся, и по очереди в душ. А я тем временем подготовлю веник. Это дело довольно сложное и хлопотное. Сначала ополаскиваем его тёплой водичкой потом на пару минут пускаем в холодную воду, а потом минут на пять – снова в тёплую. А теперь в ведро с веником добавим кипяток, накроем ведро крышкой и оставим минут на 10, чтобы наш веничек как следует распарился и приобрёл аромат. Можно париться!

Но в первый заход в парилку веник мы с собой не берём. Нужно дать организму привыкнуть к банному жару поэтому сидим в парилке не больше десяти минут, после чего выходим в предбанник отдыхать.

А вот во время второго захода веничек нам понадобится! Парить друг дружку начнём с обмахивания: слега взмахиваем веником над телом по всей его длине, стараясь не касаться кожи.

После этого следует поглаживание: прикладываем веник к стопам подружки и проводим им вдоль тела до самой шеи, и в обратном направлении.

Поглаживания мы будем чередовать с постёгиваниями: скользящими и лёгкими прикосновениями веничка по спине, ягодицам, ногам.

После постёгиваний у нас пойдут похлёстывания. Для этого поднимаем веник повыше, захватывая горячий воздух, и легонько ударяем по телу. А если кто-то из подружек пожалуется на боли в спине, то мы сделаем ей компресс, когда после удара веник на несколько секунд прижимается к больному месту, как следует его прижимая…

Встаём после парения осторожно, чтобы не закружилась голова. И –  в предбанник, обливаться холодной водичкой, отдыхать, пить морс и делать маски.