Каждый спортсмен должен обладать такими качествами как сила, а также выносливость. Это справедливо абсолютно всех видов спорта. Следуя опыту всех великих людей, которые добились успеха в области спорта, можно сказать, что тренировать эти два критерия нужно в комплексе, если у вас средний и высокий уровень развития. Для начинающих давать силовую нагрузку сразу абсолютно не есть целесообразным, поэтому первоначальные этапы будут касаться только выносливости.

Одним из способов позволяющие эффективно тренировать выносливость и тонус своего тела – это бег, или велосипед. С нашим уровнем жизни нам привычнее заниматься дома, причем здесь есть одно главное преимущество – спорт круглый год. Велотренажеры идеальный вариант для тренировки и поддержания своего здоровья в домашних условиях.

Выбираем велотренажер

Выбрать любой вид велотренажера, можно перейдя по ссылке – http://bodyactiv.ru/kardiotrenazhery/velotrenazhery-i-veloergometry/dlya-doma.html. Казалось бы, что может быть проще, однако ассортимент сейчас настолько большой, что некоторые модели могут кардинально отличатся друг от друга. В отличие от силовых приспособлений – штанг, гантель (http://bodyactiv.ru/silovye-trenazhery.html), или обычной скамьи для пресса и спины велотренажеры являются сложным механизмом. На рынке спортивных товаров можно увидеть пять разных видов:

-Ременный механизм.

-Колодочный.

-Магнитный.

-Велоэргометры.

-Портативный.

Каждый из них имеет преимущества и недостатки и подходит для разных видов тренировки. Механизм это самый важный критерий, по которому велотренажер выбирается. Попробуем разобраться в каждом из них.

Виды велотренажеров

Ременный вид самый простой из всех (соответственно самый дешевый). Сопротивление, возникающее при нажатии на педали, происходит за счет соединительного маховика, который связан с ними с помощью крепкого ремня.  Соответственно чем больше вес маховик, тем больше больший диапазон нагрузки можно выставить.

Колодочный механизм представляет собой сопротивление на педали, которые достигается за счет соприкосновения колодок с маховиком. Такой вид велотренажеров более надежен, а также реалистичен.

В магнитных видах к маховику приставлены специальные магниты, которые при переключении могут приближаться, и отдалятся, тем самым уменьшая и увеличивая сопротивление. Такой вид считается самым оптимальным вариантом из всего ассортимента.

Велоэргометры – это не просто тренажер, но еще и очень хороший компьютер, с помощью которого можно выставлять любую программу для тренировок. Ввиду этого они подходят как для профессионалов, так и для лечебных целей, допустим при реабилитации пациента.

Портативный вид – маленький велотренажер, который обычно используется в офисе. Его можно поставить под стол, или возле дивана, и без особых напряжений крутить педали. Такой тренажер подходит скорее для разминки ног, а не для наращивания выносливости и придания тонуса. Источник: bodyactiv.ru.