Все о фитнесе

Шесть причин сделать фитнес стилем жизни

В последнее время здоровый образ жизни становится культом. Стало модно заниматься спортом, иметь хорошую фигуру (хотя иметь хорошую фигуру было модно всегда), правильно питаться, не курить, не употреблять спиртных напитков…

Все о фитнесе

Пилатес – худеем легко и с удовольствием

Главная цель пилатеса – укрепить и растянуть основные группы мышц, но при этом задействуются и «непопулярные» мышцы. Упражнения системы чем-то напоминают лечебную физкультуру, и еще один ощутимый плюс – это…

Все о фитнесе

Дыхание по методу Шаталовой

Некоторые ученые считают, что продолжительность жизни человека должна быть более сто лет при полном сохранении ясности ума, работоспособности и интереса к жизни! Звучит фантастически. Для того, чтобы мечта стала реальностью…

Все о фитнесе

Фитнес по душе

Когда я рассказываю подруге о своей любви  к бегу, она совершенно искренне меня не понимает.  В ее глазах вижу недоумение. Да она и не скрывает, она говорит: "Аглая, ну какой…

Все о фитнесе

Активизируем обмен веществ

Чтобы организм расстался с запасами жира, необходимо активизировать с десяток гормонов и соответствующих ферментов. Процесс этот запустить не так уж сложно, если вести активный образ жизни, поскольку именно движение стимулирует…