Термин фитнес произошел от английского fitness, состоящего из двух частей:  fit  - пригодность и ness – состояние, свойство. Как спортивный термин, фитнес означает натренированность, отличную спортивную форму и хорошую приспособленность…

В последнее время здоровый образ жизни становится культом. Стало модно заниматься спортом, иметь хорошую фигуру (хотя иметь хорошую фигуру было модно всегда), правильно питаться, не курить, не употреблять спиртных напитков…

Главная цель пилатеса – укрепить и растянуть основные группы мышц, но при этом задействуются и «непопулярные» мышцы. Упражнения системы чем-то напоминают лечебную физкультуру, и еще один ощутимый плюс – это…

Некоторые ученые считают, что продолжительность жизни человека должна быть более сто лет при полном сохранении ясности ума, работоспособности и интереса к жизни! Звучит фантастически. Для того, чтобы мечта стала реальностью…

Как бы мы ни старались ограничивать себя в еде, в холодное время года, как правило, мы набираем лишние килограммы. Всё дело в том, что зимой мы мало двигаемся, потребляемые с…

Как известно, у разных людей организм по-разному реагирует на диеты. И если ваша подруга за месяц скинула 10 килограмм, а вы, садясь на ту же диету, еле-еле избавились от трех,…

Когда я рассказываю подруге о своей любви  к бегу, она совершенно искренне меня не понимает.  В ее глазах вижу недоумение. Да она и не скрывает, она говорит: "Аглая, ну какой…

Чтобы организм расстался с запасами жира, необходимо активизировать с десяток гормонов и соответствующих ферментов. Процесс этот запустить не так уж сложно, если вести активный образ жизни, поскольку именно движение стимулирует…