И все таки лето будет! Да, да. В преддверии сезона пляжей и загара, хочется поговорить о пользе и вреде этой не всегда приятной процедуры. Большинство женщин, да и мужчины тоже, любят позагорать, поваляться на пляже.

Благодаря ультрафиолету вырабатывается витамин D, стимулируется размножение клеток-санитаров (фагоцитов), которые способствуют укреплению иммунитета, активизируется большинство процессов, происходящих в организме, улучшается внешний вид кожи (особенно жирной). Полежать под солнышком так приятно…часик, другой…

Но любовь к солнцу часто чревата очень неприятными последствиями.

Ультрафиолетовые лучи делятся на три группы: А, В и С. Самыми опасными для человека являются лучи спектра С (с длиной волны менее 290 нм), но они, к счастью, не достигают поверхности Земли, обезвреживаясь в озоновом слое атмосферы.
Лучи В (длина волны 290-320 нм) достаточно свободно проникают сквозь озоновый слой, причем с каждым днем все интенсивнее. Именно они воздействуют на поверхностный слой кожи, стимулируя выработку в ней меланина, придающего коже темный оттенок.

Загар – не что иное как ответная реакция кожи, ее попытка защититься от солнца.
Длинные лучи спектра А (320-400 нм), составляющие 90-95% достигающего Земли ультрафиолетового излучения, действуют на человека незаметно. Они не вызывают ожога кожи, но, проникая в ее глубокие слои, провоцируют всевозможные солнечные аллергии и старение кожи, а также снижение ее иммунитета.

Почему солнце вредно

Конечно загорелое тело смотрится эффектно. Особенно если учесть, что загар скрывает некоторые недостатки: всякие шрамчики, прыщики, да и целлюлит менее заметен на смуглом теле. Поэтому поклонников загара не пугают “страшилки” о вреде чрезмерных солнечных ванн.

Теме не менее, если кожа подвергается достаточно длительному воздействию солнца, ее естественной защиты от ультрафиолета становится недостаточно. В-лучи начинают проникать в глубинные слои кожи, повреждая стенки клеток и вызывая солнечные ожоги.

Что касается лучей спектра А, то они долгое время считались безобидными, ведь даже в избытке они не вызывают ожогов и дискомфорта. Но в последние годы выяснилось, что в отличие от В-излучения, действующего только на верхний слой кожи, А-лучи проникают в ее глубинные слои и вызывают необратимые изменения в коллагене и эластине – основных белках кожи. В результате их воздействия снижается тонус кожи, появляются преждевременные морщины. А-лучи также несколько изменяют строение клеток кожи, вызывая различные аллергические реакции на солнечный свет.
Кроме того, все солнечные лучи вызывают образование в коже свободных радикалов – эти агрессивные отрицательно заряженные частицы разрушают клетки кожи, что приводит к ее старению.

Вода и солнце

Вода отражает только 5% солнечных лучей (в отличие от песка, отражающего 20%). Поэтому вода преподносит вам наиболее «жгучие сувениры».
Не слишком доверяйте ее манящей свежести и красоте и не оставайтесь в воде надолго. Она пропускает до 50% ультрафиолетовых лучей, а ее свежесть и прохлада притупляют чувство опасности. Поэтому при покупке солнцезащитного средства обратите внимание, написано ли на тюбике или баночке слово Waterproof («Водостойкое»). Благодаря особым водоотталкивающим компонентам эти препараты эффективно защищают кожу даже после часового нахождения в воде.
Не забывайте, после каждого купания необходимо тщательно вытирать кожу: оставшиеся на ней капельки воды подобны микролупам, усиливающим солнечный свет, который может вызвать сильный ожог.

Солнечный фактор

Солнцезащитный фактор (SPF или IP) того или иного средства показывает, во сколько раз дольше, нанеся это средство, можно находиться на солнце, не опасаясь ожога. Например, обладатели светлой кожи, которые легко обгорают за 5 минут, при использовании крема с SPF 20 могут находиться на солнце 100 минут, то есть чуть более полутора часов. Смуглокожие брюнеты, легко переносящие ультрафиолет в течение часа, нанеся то же самое средство, могут наслаждаться солнцем 1200 минут – почти круглые сутки.

SPF рассчитывается в лабораториях, исходя из нормы 2 мг продукта на 1 квадратный см кожи. К сожалению, при определении SPF невозможно учесть конкретные условия: силу ультрафиолетового излучения, частоту приема солнечных ванн, интенсивность потоотделения, наличие контакта с водой, песком, пляжным полотенцем. Поэтому при расчете необходимого именно вам SPF, нужно делить полученное время на 2-2,5 и обязательно обращать внимание на дополнительные свойства кремов, например, водостойкость (waterproof), устойчивость к песку (sandproof) и поту (sweat resistant).
Следует также учитывать, что солнцезащитный крем начинает действовать через 5-10 минут после нанесения – поэтому его следует накладывать дома. Перед выходом на улицу, тщательно, равномерно, до полного впитывания.

Дети и солнце

По мнению дерматологов, дети до трех лет вообще не должны находиться под прямыми лучами солнца. В коже малышей очень мало клеток, производящих меланин, поэтому их защитный слой загара очень слаб. Кроме того, роговой слой детского эпидермиса почти в два раза тоньше, чем у взрослых – ультрафиолетовые лучи легко проникают в глубь кожи, приводя к ожогам, которые в большинстве случаев протекают значительно тяжелее и дольше, чем у взрослых и могут привести к развитию ракового заболевания кожи.
Солнцезащитные средства для детей старше 3 лет специально адаптируются для нужд детской кожи. Они содержат только нейтральный физические фильтры, не содержат добавок, красителей и спирта.
Выходя позагорать, кожицу малыша обязательно смазывайте солнцезащитным кремом каждые 2 часа, каждый раз после купания и используйте крем с фактором защиты не менее 25! Это очень важно!

Защита от солнца

Для того чтобы защититься от солнца, вовсе не обязательно всю жизнь быть в тени. Следует соблюдать несколько простых правил:
1) Не оставаться на солнце слишком долгое время.
2) Избегать часы максимальной солнечной активности.

3) Наносить регулярно на кожу солнцезащитные средства.

Следует знать, что у каждого из нас есть определенный солнечный «резерв». Когда мы получаем солнечный удар, этот резерв уменьшается и ослабевает вся система клеточной защиты кожи от воздействия солнца. Поэтому надо быть очень осторожным.

Защита лица при загаре

Не стоит забывать, что защищать от ультрафиолета следует не только кожу тела, но и кожу лица. Если тело подвергается воздействию ультрафиолетового излучения только тогда, когда вы лежите на пляже, то лицо испытывает его действие практически целый день. Для лица лучше использовать специальные кремы, которые не только защищают от солнышка, но и хорошо увлажняют ее, естественно солнцезащитные очки.
Солнцезащитные фильтры в последнее время включаются почти во все обычные дневные кремы, правда, их защиты (обычно это SPF 6) недостаточно в условиях солнечного южного лета.

Днем ваша кожа перегружена солнцезащитными средствами. И поэтому, устав к вечеру, она попросит чего-нибудь особенно легкого и успокаивающего. Освежите кожу лица не содержащим спирта тоником и нанесите охлаждающую маску.

Брови и ресницы
Так же как и волосы, брови и ресницы могут выгорать на солнце. Чтобы этого не произошло, окрасьте их перед отпуском в косметическом кабинете. Если же у вас повышенная чувствительность и вы плохо переносите краску, покройте ваши брови специальным антиаллергенным гелем. А что касается ресниц, то нанесенная на них водостойкая тушь не только удлинит, но и защитит их.

Губы
Сохраните нежность ваших губ. Находясь на солнце, обязательно наносите на них помаду или блеск с солнцезащитным фильтром. А при очень ярком солнце для надежной защиты и увлажнения губ воспользуйтесь специальной помадой с SPF 25.

Глаза
Опасные последствия воздействия ультрафиолетовых лучей на глаза сказываются намного позже, тем не менее глаза должны быть защищены всегда. Нет необходимости покупать дорогие солнцезащитные очки только потому, что на них есть этикетка, будто они не пропускают ультрафиолетовые лучи. Цвет линз ничего не говорит о защите от ультрафиолетовых лучей. Линзы должны быть покрыты специальным составом, который блокирует прохождение ультрафиолетового света.

Косметические средства для защиты от загара

Для защиты от солнца у многих косметических фирм есть линии средств.

В них входят солнцезащитные кремы с разной степенью защиты и содержащие фильтры, задерживающие вредные солнечные лучи; средства для усиления загара – всевозможные масла и спреи, обеспечивающие постепенный равномерный загар; средства по уходу за раздраженной кожей после загара, смягчающие, увлажняющие и успокаивающие ее, бальзамы от солнечных ожогов, а также средства для поддержания и сохранения загара.

Фильтры для защиты от солнца, входящие в состав солнцезащитных кремов, могут быть физическими и химическими.

1) Физические фильтры, то есть минеральные – это, как правило, соединения титана, цинка и т. п. Они отражают солнечный свет подобно микрозеркальцам. Они остаются на поверхности кожи и блокируют солнечное облучение, отражая лучи. Физические фильтры прекрасно переносятся даже самой чувствительной кожей.

2) Химические – это оксид метоксицинаммата и оксибензон. Улавливая ультрафиолетовые лучи, они превращают солнечную энергию в безвредное для кожи тепло. Фильтры, подобно крошечным антеннам, улавливают ультрафиолетовое излучение и изменяются под его воздействием. Для этого химического преобразования они используют часть энергии излучения, таким образом, эта энергия не доходит до кожных клеток, расположенных глубже.
Недостаток химических фильтров в том, что они могут вызвать аллергию. Для того чтобы убедиться, что содержащее такие солнцезащитные фильтры средство не вызовет раздражения кожи, нанесите немного препарата на внутреннюю часть локтевого сгиба и оставьте его там на полчаса. Покраснение или жжение говорят о том, что данное средство приобретать не следует.
Покупая солнцезащитное средство, не забудьте также поинтересоваться сроком его годности – просроченные кремы могут принести коже гораздо больший вред, чем даже их отсутствие.

Ожоги после загара

Если несмотря на все приложенные усилия, кожа все-таки покраснела, следует:
– немедленно уйти с солнца и одеться;
– нанести на обожженный участок кожи успокаивающее средство, которое снимет раздражение и увлажнит кожу. Можно воспользоваться народными средствами – молоком, кефиром или простоквашей, компрессами из крепкого чая;
– вечером лечь спать обнаженной, насыпав на простыни детскую присыпку, которая будет препятствовать трению кожи о постельное белье.

Француженки прибегают к домашнему и, говорят, эффективному, хотя и немного неприятному, способу ликвидации ожогов от солнечных лучей – обкладывают кожу тонкими дольками сочного лимона. Щиплет довольно сильно. Кто смелый – пусть попробует. Но лучше всего принимать солнечные ванны осторожно.
Облупившуюся после ожога кожу ни в коем случае нельзя даже ненадолго подставлять под солнечные лучи, так как она еще слишком нежна и чувствительна.

Снова позагорать можно будет только спустя несколько недель, когда кожа полностью заживет. Использование при этом солнцезащитного средства с высоким фактором защиты (не ниже SPF 25-30) обязательно.

И помните, что риск заболеть раком кожи повышается с каждым новым ожогом.