Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Заниженная самооценка

Заниженная самооценка всегда родом из детства. Этот «подарок» люди получают от своих родителей, когда они, считая, что воспитывают своё чадо, награждают его такими эпитетами: «бестолочь, не можешь запомнить этот стих» или «снова потерял ключи, растяпа». Маленький человек привык верить взрослым и если они говорят, что он на многое не способен, то он и сам со временем начинает верить в это.

У взрослых самооценка тоже иногда падает вследствие каких-либо событий или стрессов, к примеру, если ушёл любимый человек или уволили с работы. Таким перепадам самооценки больше подвержены меланхолики и холерики. А как повысить самооценку подскажет эта статья.

Нужно знать, что работать над собой нужно постоянно, так как быстрых чудес не получится. Подойти к процессу следует ответственно и творчески и не стоит думать постоянно о том, что вера в себя должна вот-вот появиться, а слишком большое желание сможет стать преградой к цели.

Во-первых, если захочется что-то сделать, то желательно делать это сразу. Чем дольше будет идея откладываться, тем настойчивей будет слышен голос низкой самооценки, который будет твердить, что ничего не выйдет.

Во-вторых, нужно стараться ежедневно узнавать и пробовать какие-то новые вещи, а если что-то непонятно, не нужно стесняться задавать уточняющие вопросы. В-третьих, нужно записаться на танцы, в тренажерный зал или бассейн, ведь не зря говорят, что в здоровом теле здоровый дух. И уже через пару месяцев тренированное тело повысит веру в себя.

Посещение салона красоты или парикмахерской и обновление гардероба чаще всего женщинам помогает поднять самооценку. Также нужно чаще улыбаться, ведь постоянное недовольство собой и окружающими не только портит характер, но и не способствует хорошему настроению. Нужно постоянно хвалить себя за любые, даже самые маленькие успехи и записывать их в дневник.

Никогда не следует сравнивать себя с другими людьми и оправдываться, если кто-то обвиняет. В таких случаях нужно уверенно и спокойно рассказать человеку, почему случилось так, а не иначе. Не бывает безупречных людей и все способны ошибаться, поэтому нужно прощать себе ошибки. Также желательно чаще брать на себя инициативу, даже если что-то пойдет не по сценарию, отрицательный опыт также необходим человеку, как и положительный. Придерживаясь этих принципов, можно поднять свою самооценку, но если безверие в себя довело уже до депрессии, то нужно обращаться к специалистам.

www.grc-eka.ru


Добавить комментарий

Обращаем Ваше внимание, что в комментариях не допускаются оскорбления, нецензурные выражения. Спам не публикуется.

Что значит учиться?

Учебный процесс - это фундаментальная характеристика детского развития. Ребенок учится посредством...


Основные правила ухода за вьющимися волосами

Очень часто бывает что пушистые, вьющиеся волосы трудно привести в порядок без укладочных средств....


Квалифицированные услуги няни в Москве - миф или реальность?

Чтобы найти няню для ребенка надо приложить немало усилий. Не зависимо от того, какой именно способ...


Культура питания или что есть чтобы похудеть

То там кольнет, то здесь...Каждый день вы собираетесь заняться собой и своим здоровьем, да вот все...


Чем полезна скандинавская ходьба

Всего 10 тысяч шагов ежедневно, и человек навсегда забудет о гипертонии, лишнем весе, боли в...


Особенности профессии бухгалтер

Бухгалтер – сегодня это одна из самых востребованных профессий. Более того, хороший бухгалтер не...


Свинка у детей: симптомы, лечение

Свинка (Parotitis epidermica), известная также под названием эпидемический паротит, представляет...