Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Занимайся фитнесом

Говорят, что люди, довольные своим внешним видом реже болеют. И наоборот, чем активнее вы будете заботиться о своем здоровье, тем лучший облик будете иметь. Казалось бы, очень простая закономерность, но вот как воплотить ее в жизнь - вопрос не из легких. На помощь в таких случаях приходят занятия спортом. И неважно, чем вы будете заниматься, аэробикой или танцами, плаваньем или каратэ - главное, не сидеть сложа руки, а получать удовольствие от занятий.

Особенно это важно для женщин. Для них красота и здоровье всегда составляли одно целое. Поэтому все больше женщин разных возрастов идут в финтенс-центры и не только для того, чтобы сбросить лишние килограммы. Например, фитнес клубы спб давно стали и местом для физических тренировок, и клубами по интересам, где женщины могут с пользой для себя пообщаться и сделать свой досуг наиболее полезным и плодотворным.

Если женщина регулярно занимается фитнесом, она имеет красивую фигуру. Грамотно подобранные программы тренировок включают в себя помимо физических упражнений еще и правильное питание, которое подбирается под каждую женщину индивидуально. Во время тренировок происходит усиленное сжигание жиров, требуется больше энергии. А при правильно скорректированном питании, организм для получения энергии начинает использовать свои “запасы” и вес постепенно снижается.

Женщина избавляется от комплексов по поводу своей некрасивой фигуры. Со временем ее тело приобретает стройные и плавные очертания, и она начинает любить себя и восхищаться своим состоянием.

Ее сексуальное влечение возрастает. Активные тренировки учат тело расслабляться, при этом улучшается гормональный фон, повышается самооценка, и естественно, все это положительно влияет на качество секса.

Также фитнес в центре поможет побороть депрессию, избавит от бессонницы и страха. Американские ученые установили, что любые физические упражнения, а особенно бег и аэробика, способствуют ускоренному выходу из депрессивных состояний, при этом появляется возможность значительно сократить дозы антидепрессантов.

Полезны занятия и беременным женщинам. Они улучшают работу сердца и дыхательной системы, при этом насыщают организм женщины и будущего малыша кислородом. Беременность протекает более гармонично. Также при помощи фитнеса можно быстро вернуть фигуре стройность и восстановить здоровье в послеродовом периоде.

Фитнес - это контроль над весом, улучшение настроения, лекарство от многих болезней, это верный путь к здоровой и красивой жизни.


Добавить комментарий

Обращаем Ваше внимание, что в комментариях не допускаются оскорбления, нецензурные выражения. Спам не публикуется.

Низкокалорийная длительная диета

Эта диета рассчитана на несколько недель, потому что результаты одно- или двухнедельной диеты после...


Калифорнийское мелирование

Калифорнийское мелирование, наверное, самый щадящий способ осветления волос. Он, как всегда, на...


Как правильно выбрать шторы?

Шторы являются одной из важнейших деталей интерьера. Они не только украшают дом, но и спасают от...


7 преимуществ пошива одежды с оверлоком

Визуальные качества и пошив одежды на любой сезон становятся вне конкуренции с надежной техникой...


Фруктовый торт

Ингредиенты ( на шесть порций): - 2 стакана муки высшего сорта; - фрукты (апельсины, киви, бананы,...


Важность маникюра для мужчин и женщин

Как говорится, в человеке должно быть прекрасно все! Возьмем, к примеру, руки. По ним можно...


Встреча Нового 2015-го года

Осталось мало времени до того момента, как наступит Новый 2015-ый год. Символ наступающего года -...