Женское либидо – деликатная сфера, о которой многие стесняются говорить. У некоторых женщин после нескольких лет супружеской жизни снижается половое влечение. И девушки начинают избегать близости, страдая от этого. Вроде, муж все такой же любимый и нежный, но вам не хочется сексуального контакта. Что произошло и как повысить либидо?

Как часто вам должно хотеться секса?

На этот вопрос нет однозначного ответа. Сексуальные партнеры должны подстраиваться друг под друга. Не стоит бить тревогу, если вам не хочется секса несколько дней. Возможно, причина в месячном цикле и временном снижении гормонов. А вот если желание отсутствует на протяжении месяца, то стоит задуматься о том, что что-то в организме не так.

Что может стать причиной снижения либидо и как его повысить?

Временное снижение полового влечения – не болезнь и не фригидность. Причиной может быть переутомление и стресс, волнение, переживания из-за каких-то неприятностей, депрессия. Если в отношениях с мужем ничего не изменилось, то нужно изменить свой образ жизни. Возможно, вам необходимо просто полноценно отдохнуть и успокоиться. Когда исчезнут внешние раздражающие факторы, то и либидо вернется в норму. Если же обстановка дома накалена, вы ругаетесь с мужем, то причина снижения либидо в вашей обиде на супруга.

Сексуальное влечение может пропадать и из-за воспалительных процессов в организме, гормонального сбоя, любых других заболеваний. Чтобы исключить этот момент, нужно сходить к врачам и проверить свое здоровье. Вам стоит посетить эндокринолога, гинеколога, терапевта и пройти обследование.

Причиной может быть и рутина, то есть надоевшая супружеская спальня и однообразный секс. В этом случае все еще проще. Лучшее лекарство – смена обстановки, эротический массаж, вкусное вино и хорошая прелюдия. Расскажите мужу откровенно о своих проблемах и попробуйте вместе изменить ситуацию. Часто повышение либидо у женщин происходит после просмотра красивых эротических фильмов.

Может стать причиной проблемы и диета. Если вы неполноценно питаетесь, то ваш организм бережет силы и ему просто не до секса. Возможно, либидо снижается на фоне анемии (снижение гемоглобина). В этом случае нужно включить в меню больше калорийных продуктов.

И не забывайте об афродизиаках, которые используют с древних времен. Они будут полезны и вам, и супругу. Шоколад, мед, корица – это натуральные средства для повышения полового влечения. Ваш ужин должен быть легким питательным, чтобы он быстро переварился, но дал организму достаточно энергии для сексуального контакта, на который мы тратим довольно много калорий.